Dit boek is een aanrader en helpt jou op weg!

Ben nu bezig ,veel erkenning. Top geschreven ,ben nog bezig maar al veel aan gehad Top!

Een heel leerzaam boek, het leest makkelijk en overzichtelijk. Ik ben er dagelijks op momenten mee bezig , een aanrader, ik ben op de goede weg met dit boek!

Als je struggled met angsten, terugkomende paniek, of paniek aanvallen, dit is je oplossing. Ik zelf loop al maanden met hevige angsten waar ik geen raad meer mee wist. Door dit boek en de schrijver die zich ook ooit voelde zoals jij en ik, veranderd je denkpatroon en kun je je angsten doorbreken.

Als je al een geruime tijd met copingstrategiën probeert om je angst onder controle te krijgen dan móet je dit doen. Het verrijkt je leven maakt het leven makkelijker en je krijgt het inzicht wat ik nergens anders heb gekregen. Het angstprogramma wordt aangezet net zoals je heel hard moet lachen omdat tegen te houden kan niet. Lachen is positief, angst wordt als negatief ervaren. Ik kan veel beter ontspannen en kijk niet meer zo op tegen zaken waar ik altijd angst/spanning voor had. In 1 woord, eyeopener!

Super leerzaam. Heb super veel geleerd. Echt echt een top boek .

Na jarenlang te vechten tegen angst geeft dit boek me andere inzichten. In 2 dagen uitgelezen, nu aan de slag met de oefeningen.

Een heel goed en duidelijk boek, het laat zien wat angst is , hoe het werkt en hoe er met angst omgegaan mag worden, dat angst er mag zijn en (h)erkent mag worden, ik hoef niet (meer) te vluchten !!

Duidelijk verteld dat angsten er mogen zijn ipv weg te duwen.

Het heeft mij verder geholpen en het gaat stukken beter.

Super fijn boek en heel veel herkenning. Goede praktische tools