Ik ben sinds kort begonnen aan het boek, nadat ik op het toppunt van angst ben beland. Ik lees zoveel herkenbaarheid en gaf een diepe zucht met de gedachte: ” eindelijk iemand die mij begrijpt”. Het is heel fijn om eindelijk eens handvaten te krijgen in plaats van therapieen, praten over je verleden en trauma’s zoeken. Ik ben er nog lang, maar 1 ding weet ik al wel. Ik ga hier zoveel aan hebben en gewoon al het gevoel doet me goed dat ik niet alleen ben hierin!

Dit boek geeft zeker nieuwe inzichten een aanrader als je last van spanningsklachten heb,het boek leest makkelijk weg en is heel herkenbaar, ben begonnen met de eerste techniek toe te passen en merk inderdaad al vermindering van de spanning in mijn lichaam dus ik blijf door oefenen.

Johan, wat ben ik blij met het boek en de video. Wordt er erg rustig van, het heeft mij al n paar keer geholpen om mijn gedachten te veranderen en de angst weg te krijgen. Ik blijf het boek en video dicht bij de hand houden daardoor ervaar ik ook dat ik er niet alleen voor sta. Dank je wel.

Na zoveel jaren nooit gedacht Dat er nog wat aan te doen was maar begin is er

Nu verder doen

Mooi uitgelegd

Heel helder en mooi en eenvoudig boek over hoe angst werkt en wat wel en niet werkt bij angst. Ook mooie voorbeelden en oefeningen ook al vergen ze veel tijd bij mij om de angst minder te maken. Het geeft ook meer vertrouwen voor de toekomst. Ook het aanvullende persoonlijke hoofdstuk is voor mij waardevol geeft extra inzichten. Daarnaast vind ik het erg interessant om naast het boek de video’s als aanvulling te hebben om mee aan de slag te gaan. Kortom een mooi pakket voor weinig geld.

Uit automatisme ga ja vechten tegen angst en paniek maar dat blijkt inderdaad niet te werken en toch blijven we het doen omdat het ook logisch is , alleen nu leer je dat je het gaat accepteren en dat verandert de gehele zaak en mindset , nee het gebeurt niet in èèn keer en ja er gaat van alles door je heen , maar dat is het gevecht wat je jarenlang voert ook alleen dit levert wel iets op en je merkt het best snel. Ik een persoon met 15 jaar lang angst en paniekaanvallen zou zeker dit boek aanraden

Dat zo’n simpele actie een meer dan dertigjarig probleem met angst kan doorbreken is toch ongelofelijk. En dat scannen van sensaties in je lichaam, zo herkenbaar, en dan nu zo fijn dat ik vervolgens een handvat heb om het daarbij te laten. Blij!

Ik heb het boek gelezen en ben sinds 30 jaar een nacht alleen in een B&B geweest en ik kon nooit alleen zijn .

Na jaren zoeken naar de ingang tot (de oplossing) kan ik voor het eerst zeggen, dat ik de sleutel heb gevonden. Al ben ik nog maar net begonnen met het lezen van het boek. Het resoneert heel goed met wat ik in de afgelopen jaren diep van binnen al wist. Maar nooit heb willen aangaan omdat ik het van niemand bevestigd kreeg. Acceptatie, er niet tegen vechten… ik kijk enorm uit naar de overige hoofdstukken! Voor nu laat ik het eerste deel even goed dalen. Ik heb een aantal notities gemaakt en daar kijk ik regelmatig naar. Zodat ik mijzelf oude patronen af kan leren. En deze nieuwe informatie kan integreren. Alleen de opluchting doet al zo veel goeds 🙂

Ik heb nu anderhalf jaar paniek/ angst stoornis dit boek heeft me erg geholpen om inzicht te krijgen over je gedachten tijden een aanval en wat je dan het beste kunt doen de opdrachten geven je meer inzicht hoe je denkt en wat je doet top boek