"ONTDEK HET MEEST BELANGRIJKE BOEK OVER ANGST EN PANIEK OOIT GESCHREVEN"

Duidelijk, helder en heel eerlijk.

Ik heb er veel aan!

Dit boek neemt je mee in verschillende facetten van angst. Interessant is dat Johan heel goed de mechanismen in het brein blootlegt die gepaard gaan met angst en techniek. Verder werkt hij dit prachtig uit met voorbeelden die iedereen kan toepassen.

Dieses Buch führt Sie durch verschiedene Facetten der Angst. Interessanterweise legt Johan die Mechanismen im Gehirn, die mit Angst und Technologie zusammenhängen, sehr gut offen. Außerdem arbeitet er dies wunderbar mit Beispielen aus, die jeder anwenden kann.

Dit boek aangeschaft toen ik afgelopen december op het dieptepunt van mijn paniekaanvallen zat.

Er staan goede technieken in die echt werken en hoe meer ik me rustiger voel hoe beter ik snap wat er word geschreven.

Ich habe dieses Buch gekauft, als ich im vergangenen Dezember auf dem Tiefpunkt meiner Panikattacken war.

Es enthält gute Techniken, die wirklich funktionieren, und je mehr ich mich ruhiger fühle, desto besser verstehe ich, was geschrieben wird.

Ik heb het boek gelezen en ik was veel te veel bezig om de klachten weg te krijgen, nu meer aanvaarden en ze er laten zijn, maar oefenen, ik heb er hoop op.Goed boek, aanrader.

Ich habe das Buch gelesen und war viel zu sehr damit beschäftigt, die Symptome verschwinden zu lassen, jetzt akzeptiere ich sie mehr und lasse sie da sein, aber ich übe, ich habe Hoffnung.

Op de eerste plaats is het boek voor mij een eye- opener op verschillende gebieden, maar met name bij angst, dat ik altijd als een negatief iets heb ervaren.

Nu, wanneer ik met het boek en de video er mee omga, zie ik dat angst mij wat brengt ten goede.

Ik bedoel hiermee, dat ik angst meer kan accepteren en dat het een deel van mij is, dat om erkenning vraagt, dat het er mag zijn.Tevens met de verschillende manieren van aanpak van angst, wat Johan aangeeft in zijn boek en video, vind ik het allerbelangrijkste om inderdaad niet van de angst , sensaties, gedachten en emoties af te komen, niet er voor te vluchten of er voor te verstarren.

En zo kan ik nog wel even doorgaan om te vertellen mijn ervaringen . Kortom een grandioos boek en video.

Erstens hat mir das Buch in mehreren Bereichen die Augen geöffnet, vor allem aber bei der Angst, die ich immer als etwas Negatives empfunden habe.

Wenn ich mich jetzt mit dem Buch und dem Video dazu beschäftige, sehe ich, dass mir die Angst etwas bringt.

Auch bei den verschiedenen Möglichkeiten, mit der Angst umzugehen, die Johan in seinem Buch und Video aufzeigt, finde ich, dass das Wichtigste in der Tat ist, die Angst, die Empfindungen, Gedanken und Gefühle nicht loszuwerden, nicht vor ihr zu fliehen oder vor ihr zu erstarren.

Und so könnte ich meine Erfahrungen immer weiter erzählen. Kurzum, ein grandioses Buch.

Klar und übersichtlich geschrieben. Viele nützliche Tipps.

Die Lektüre dieses Buches hat mir eine ganz neue Perspektive auf die Funktionsweise des Gehirns eröffnet. Ich merke, dass ich kleine Schritte nach vorne mache.

Danke!