"ONTDEK HET MEEST BELANGRIJKE BOEK OVER ANGST EN PANIEK OOIT GESCHREVEN"

Duidelijk en helder geschreven. Veel nuttige tips.

Door het lezen van dit boek heb ik een heel andere kijk gekregen hoe het brein werkt. Ik merk dat ik kleine stapjes vooruit maak.

Bedankt!

Een hele andere kijk nu op het ervaren van angsten. Vooral hoe er mee om te gaan. De boodschap is helder, duidelijk en eigenlijk eenvoudig. Dat laatste vraagt wel enige “oefening” om het toe te laten ipv (in de vechtstand) de strijd aan te gaan. Ik voel me vooral gerustgesteld dat het goed gaat komen. Heb voor eerst sinds lange tijd drie nachten goed geslapen. Zo fijn!

Ich habe jetzt eine ganz andere Perspektive auf das Erleben von Ängsten. Vor allem, wie man mit ihnen umgehen kann. Die Botschaft ist klar, geradlinig und eigentlich einfach. Letzteres erfordert etwas “Übung”, um es zuzulassen, anstatt in die Schlacht zu ziehen (im Kampfmodus). Vor allem aber fühle ich mich beruhigt, dass alles gut wird. Zum ersten Mal seit langer Zeit habe ich drei Nächte lang gut geschlafen. Das ist so schön!

ik durfde alleen nog maar het stukje van mijn werk naar huis en andersom te rijden, nog geen 3 km enkele reis. Sinds het boek een kleine twee week geleden te hebben aangeschaft, ben ik nu al twee dagen achter elkaar naar een andere vestiging gereden, een kleine 20 km verderop. In de sneeuw. Ik kan het echt aanraden om aan te schaffen. Ik ben ook al jaren bekend met paniekaanvallen etc.

Ich habe mich nur getraut, das Stück von der Arbeit nach Hause und umgekehrt zu fahren, weniger als 3 km pro Strecke. Seit ich das Buch vor knapp zwei Wochen erworben habe, bin ich nun zwei Tage hintereinander zu einer anderen, knapp 20 km entfernten Filiale gefahren. Und das bei Schnee. Ich kann den Kauf des Buches wirklich empfehlen. Ich kenne mich auch seit Jahren mit Panikattacken etc. aus.

Voor mij is het een openbaring om te weten nu dat je gedachten niet zijn wat je denkt…je kunt je gedachten nog bekijken en zeggen…wat moet ik hiermee, je hoeft er NIET in mee te gaan! als ze negatief zijn…

Für mich ist es eine Offenbarung, jetzt zu wissen, dass deine Gedanken nicht das sind, was du denkst … du kannst deine Gedanken immer noch betrachten und sagen … was soll ich damit machen, du musst dich NICHT damit abfinden! Wenn sie negativ sind…

Het boek heeft me zeer goed geholpen in het aanpakken van mijn angst en paniekaanvallen en voel dat ik op de goede weg ben richting normale gedachten, en of plaatsen ervan.

In mijn geval een mix van burn out door werk , persoonlijke relatie problemen, …duwden me naar zwaar dal van gedachten en lichamelijke problemen waar ik niet meer uitkwam, energieloos……

Echter beschouw ik FEARKE (naam angstvriend die ik gegeven heb) nu niet meer als iets dat ik weg moet hebben maar gewoon moet accepteren.

Bij deze raad ik ook aan bij mensen die dezelfde angsten hebben om zeker het boek te lezen.

Das Buch hat mir sehr geholfen, meine Angst- und Panikattacken in den Griff zu bekommen, und ich habe das Gefühl, dass ich auf dem richtigen Weg zu normalen Gedanken bzw. Orten bin.

In meinem Fall hat mich eine Mischung aus Burnout aufgrund von Arbeit, persönlichen Beziehungsproblemen, … in ein schweres Tal der Gedanken und körperlichen Probleme gestürzt, aus dem ich nicht mehr herauskam, energyless……

Allerdings betrachte ich FEARKE (Name des Angstfreundes, den ich gegeben habe) jetzt nicht mehr als etwas, das ich loswerden muss, sondern akzeptiere es einfach.

Damit empfehle ich auch Menschen, die die gleichen Ängste haben, das Buch unbedingt zu lesen.

Ein sehr klares Buch, ich habe viel daraus gelernt.

sieht die Dinge jetzt anders.