Nooit had ik gedacht deze review ooit nog eens te gaan schrijven als je bedenkt hoeveel geld ik heb uitgegeven aan hulp in werkelijk alle hoeken van de zorgverlening. Maar hier gaan we.

Binnen 2 weken na het lezen van je boek ben ik angstvrij/paniekaanvalvrij. Al meer dan 25 jaar had ik angstklachten, waarvan het laatste half jaar erg extreem.

Ik ervaar een stilte en rust in mij dat ik m’n hele leven nog niet heb gevoeld. Ik ervaar een vertrouwen in mezelf dat ik ook nog nooit eerder heb gevoeld. Mijn dank is ontzettend groot! Angst is ok, want ik kan mezelf nu volledig dragen! Ontzettend bedankt !

Beste Johan, enkele weken geleden heb ik jouw boek aangekocht! Heb het toen meteen in 1 ruk uitgelezen. Na enkele dagen had het al een positief effect op mijn angstklachten. Super hoe je alles uitlegt in duidelijke en menselijke taal! Een aanrader voor iedereen!! Enorm bedankt!!

Lieve groet

Hans

Het boek heb ik nog niet helemaal uit(het is een proces), maar helpt mij goed op weg. Ik heb lang therapie gehad met als resultaat dat mijn klachten wel verbeterden, maar niet zodanig dat het ‘prettig leven’ was. D.m.v. het boek en de duidelijke voorbeelden die voor mij herkenbaar zijn, lukt het me om de angst en zorgen er meer te laten zijn. Ook is het helpend dat de schrijver zelf angstklachten heeft gehad, wat maakt dat je je begrepen voelt. Je bent niet alleen. We zijn niet alleen. Terwijl je je wel heel alleen kunt voelen als je door een periode met angsten gaat. Dat is ook een steuntje in de rug.

Neem de tijd om het boek niet alleen te lezen, maar ook tot je te nemen. Herhaal hoofdstukken, maakt de ‘opdrachten’ en werk toe naar wat voor jou werkt.

Bijna 59 en vol in de overgang met alle gevolgen van dien waaronder angsten. Al veel gedaan waaronder ook medicatie (helaas nog steeds) Maar dit boek heeft meer gebracht dan alles bij elkaar in 45 jaar. Erkenning,herkenning,je bent niet alleen, begrip,nuttige info, zelfreflectie,hulp en meer.

Kortom echt een aanrader ik ben op de goede weg Eindelijk!!!!!

Op dit moment ben ik op vakantie en hoewel het thuis goed ging slaan mijn gedachten weer op hol. Ik heb gelukkig het boek digitaal nog op mijn telefoon incl. het persoonlijk hoofdstuk. Heb het vandaag weer gelezen en het geeft me gelijk meer rust. De cursus vind ik ook een aanrader. Ben daar mee begonnen 3 hoofdstukken maar ga het na thuiskomst voltooien. Dank je wel Johan voor het schrijven van je boek

Ik heb je boek in een adem uitgelezen. Ontzettend herkenbaar…ook( in mijn geval) voor mensen met chronische pijn(TMS..dr.Sarno)

Duidelijk, helder geschreven door een ervaringsdeskundige.

Hoi ik hoop dat ik de truc kan toepassen in mijn leven voor dat het mij weer onderuit haalt. Alles klinkt logisch als je het leest maar in de praktijk is het toch net anders

Ik vind het een topboek, verhelderend en heeft me enorm geholpen..ook het persoonlijke hoofdstuk wat ik ontving

ik ben je boek aan het lezen (heb het fysieke boek gekocht).. waaaaw echt een verlichting om te zien dat jij ook angstig bent ivm die sensaties rond je hart.. ik ben namelijk een bodybuilder en train al 15 jaar elke week 5-6 dagen, zonder echt een week te rusten (want net zoals jij ook eerst dacht lijkt het dat ik dan spieren zal verliezen)… nu heb ik ook al 5 jaar last van serieuze steken rondom mijn hart en idd ik denk ook altijd van nu ga ik hartaanval krijgen.. ondanks ik idd al paar keer mijn hart heb laten onderzoeken (heb wel een vergrootte hart door de sporten, maar dat noemen ze een sportershart). verder zegt de dokter altijd dat die steken zijn door dat de tussenrib-spieren ontstoken zijn en als ik stop met trainen dat het wel weggaat.. indd niets is minder waar, het zijn gewoon mijn gedachtes om die sensaties niet meer te willen voelen en nu ik dit begrijp heb ik er echt veel minder last van. Ik denk ook veel te veel na over gedachte, sensaties, emoties en gevoelens. Nu ik mijn lichaam als een computer zie en gedachte als wolkjes die voorbij razen en minder aandacht geef voel ik me echt gelukkiger.. sterker nog als ik nog zo een steek-gevoel krijg begin ik soms te lachen en zeg ik er tegen: “kom maar op, kan je niet harder steken” hahah werkt echt goed! enorm bedankt alleszins, eindelijk een echte oplossing gevonden!

Zoals mijn titel zegt is het een inzichtelijk en begrijpelijk boek. Johan schrijft uit eigen ervaring en er zijn raakpunten met mijn eigen ervaring. De geruststelling die hij buiten adviezen ook geeft heeft mij erg geholpen.