Een mooie verzameling waardevolle tips en technieken. Ik maak er elke dag gebruik van.

In het begin een beetje door de taalfouten heen kijken.

Werkt zeker

Een boekje dat vrij snel naar de kern gaat: heldere uitleg, praktische benadering en zonder academische ‘blabla’. Maw: je hebt er echt iets aan.

ik heb “pas” 3 maanden last van hevige angst, het kwam opeens midden in de nacht bij mij. Sinds dien elke dag een onrustig deprimerend gevoel en ramp scenario gedachtes. Een paar dagen terug lag ik wakker tot 7 uur, ik ben gaan zoeken op het web en kwam uit bij u boek. Ik kocht het luisterboek en ik voel gelijk verandering. Ik denk er heel anders over nu, deze laatste 3 dagen voelen zoveel beter en ik ben helemaal niet meer bang voor mijn angst. Door uw uitleg geloof ik nu ook echt dat het er mag zijn en dat het bij mij hoort. De angst voor de angst zal in de loop van de weken wel minder worden denk ik (en anders maar niet), want ik weet nu dat het ok is en dat het er mag zijn.

Ik ben heel dankbaar voor deze les, echt bedankt !!

Ik heb een burn-out en enorm veel angsten, ik vreesde dat ik er niet uit zou komen zonder medicatie Maar ik heb het boek gelezen, ben druk bezig met het toepassen ervan en ik voel mijn angsten een voor een smelten als sneeuw voor de zon. Ze waren heel heftig en blijven ook wel komen, maar ik ervaar die angst niet meer als een monster en kan haar echt verwelkomen, waardoor de angst haar kracht verliest en ikzelf aan kracht win. Het is nog steeds niet makkelijk, maar ik voel dat dit de juiste weg is. Bedankt voor dit boek dat voor mij echt een reddingslijn is!

Wat een herkenning, eigenlijk vreselijk want jouw ervaringen, deze zijn zo herkenbaar!

Het boek heeft mij heel veel nieuwe inzichten gegeven en ik ben nu bezig om mijn angsten te accepteren en ik kan je zeggen dat het werkt. Dit was nooit gelukt zonder jouw boek. Heel erg bedankt, ik kan nu na jaren echt gaan werken aan mijn herstel, want ik zie het echt als een aandoening. Wel heb ik mijn angst omarmd en hem mijn vriend “Hansie”genoemd die mij wil beschermen en wil helpen.

Ik ben ook met hem in gesprek gegaan.

Ik heb je boek vandaag voltooid, en ik herken erg veel van je boek in mezelf.

Daarmee kan ik nu aan de slag, en ik ben er zeker van dat er als ik genoeg oefen met mijn gedachte er een grote verandering gaat komen.

Dankjewel voor het schrijven van dit boek.

Ik ga het iedereen aanraden.

Ik heb al veel jaren met periodes last van angst- en dwangklachten. Johan zijn aanpak is anders dan van de meeste psychologen en je merkt ook dat hij weet waar hij over praat. Ik ben nog bezig om alles ten uitvoer te brengen maar het boek helpt me ook nu een lastigere periode door.

Een duidelijke uitleg met wat er precies gebeurd als je je angstig voelt. Ik heb het boek net uit incl persoonlijk hoofdstuk en ben al redelijk aan de gang met mn angsten. Ze mogen er zijn en dat voelt al heel anders dan ze steeds te willen wegduwen. Ik begin te begrijpen wat het proces is in mijn hoofd en waarom ik me angstig voel. Echt een aanrader voor als je wilt leren omgaan met je angsten.

Heel interessante punten hoe ke brein werkt en geleerd hoe om te gaan met paniek