Er staan veel herkenbare situaties in en goede adviezen. Het vervelende met angst is dat het een tijdje weg is en zo uit het niets heb is het er weer. De ene keer heftiger dan de ander. Wat ik inmiddels wel heb ondervonden is dat het na verloop van tijd weer wegebt. Aanrader!

Heb het boek reeds verschillende malen gelezen……een toppertje! Ben nu gestart met een korte inhoud te maken met de punten waarmee ik ga starten, een persoonlijk schema aangepast aan mijn situatie…..stap per stap.

Ik ben mij ervan bewust dat deze lange periode niet met een snelle vingerknip opgelost zal geraken.

Daarom vind ik het super dat ik dit boek als leidraad kan gebruiken. De beste raad en advies is van iemand die weet waarover hij praat.

Het fijne is dat je gerichte opdrachten krijgt tijdens het lezen. Zo wordt je er steeds vaker van bewust dat je in angstige gedachten beland en kun je een van de vele oefeningen toepassen in de praktijk.

Het boek geeft een reflexi welke je alleen kan krijgen van wie het zelf heeft meegemaakt. Het boek geeft ( bekende) advies wat te doen, doe dingen plan je dag, hoe moeilijk het vaak gaat, doe je dat niet, ligt een depressie op de loer.

Ik kwam op de site, was gelijk emotioneel toen ik Johan zijn verhaal las. Iemand die het écht heeft gehad, en weet waar hij het over heeft. Zo fijn die herkenning. We hadden contact via de mail, super fijn, hij denkt mee en geeft tips. Heb het e-boek gekocht, en aan de slag. Heel confronterend, maar heel veel herkenning. Ik ga aan de slag om op de thee te gaan met mijn angst. Dank je wel Johan, echt!

Vind het een heel goed boek en het legt de angst en hoe je ervan afkomt super goed uit! De kracht zit in aanpak van angsten los van welke angst het ook is.