Ik heb het boek gelezen en ik was veel te veel bezig om de klachten weg te krijgen, nu meer aanvaarden en ze er laten zijn, maar oefenen, ik heb er hoop op.Goed boek, aanrader.

Op de eerste plaats is het boek voor mij een eye- opener op verschillende gebieden, maar met name bij angst, dat ik altijd als een negatief iets heb ervaren.

Nu, wanneer ik met het boek en de video er mee omga, zie ik dat angst mij wat brengt ten goede.

Ik bedoel hiermee, dat ik angst meer kan accepteren en dat het een deel van mij is, dat om erkenning vraagt, dat het er mag zijn.Tevens met de verschillende manieren van aanpak van angst, wat Johan aangeeft in zijn boek en video, vind ik het allerbelangrijkste om inderdaad niet van de angst , sensaties, gedachten en emoties af te komen, niet er voor te vluchten of er voor te verstarren.

En zo kan ik nog wel even doorgaan om te vertellen mijn ervaringen . Kortom een grandioos boek en video.

Duidelijk en helder geschreven. Veel nuttige tips.

Door het lezen van dit boek heb ik een heel andere kijk gekregen hoe het brein werkt. Ik merk dat ik kleine stapjes vooruit maak.

Bedankt!

Een hele andere kijk nu op het ervaren van angsten. Vooral hoe er mee om te gaan. De boodschap is helder, duidelijk en eigenlijk eenvoudig. Dat laatste vraagt wel enige “oefening” om het toe te laten ipv (in de vechtstand) de strijd aan te gaan. Ik voel me vooral gerustgesteld dat het goed gaat komen. Heb voor eerst sinds lange tijd drie nachten goed geslapen. Zo fijn!

ik durfde alleen nog maar het stukje van mijn werk naar huis en andersom te rijden, nog geen 3 km enkele reis. Sinds het boek een kleine twee week geleden te hebben aangeschaft, ben ik nu al twee dagen achter elkaar naar een andere vestiging gereden, een kleine 20 km verderop. In de sneeuw. Ik kan het echt aanraden om aan te schaffen. Ik ben ook al jaren bekend met paniekaanvallen etc.

Voor mij is het een openbaring om te weten nu dat je gedachten niet zijn wat je denkt…je kunt je gedachten nog bekijken en zeggen…wat moet ik hiermee, je hoeft er NIET in mee te gaan! als ze negatief zijn…

Het boek heeft me zeer goed geholpen in het aanpakken van mijn angst en paniekaanvallen en voel dat ik op de goede weg ben richting normale gedachten, en of plaatsen ervan.

In mijn geval een mix van burn out door werk , persoonlijke relatie problemen, …duwden me naar zwaar dal van gedachten en lichamelijke problemen waar ik niet meer uitkwam, energieloos……

Echter beschouw ik FEARKE (naam angstvriend die ik gegeven heb) nu niet meer als iets dat ik weg moet hebben maar gewoon moet accepteren.

Bij deze raad ik ook aan bij mensen die dezelfde angsten hebben om zeker het boek te lezen.

Een heel duidelijke boek, Heb er veel uitgehaald.

bekijkt de dingen nu anders.

Ik heb t boek helemaal geluisterd.

Dit is toch wel de ultieme uitleg van hoe angst werkt maar dat niet alleen ook hoe kun je snel je zelf gek/of je zelf iets wijs maken.

Bedankt dat ik dit boek kon kopen voor laten we wel zijn een prikkie vergeleken met de psycholoog van 160 euro per uur!!

Ik zal dit boek/cursus bij iedereen aanraden.

Succes met alles en nogmaals bedankt!!

Een heel interessant boek die duidelijk beschreven is! Ik kan hier echt wat mee. Heel erg fijn! Fijn dat het boek geschreven is door iemand die zelf ook angstklachten heeft gehad.