Dit boek is een aanrader voor iedereen die angstklachten heeft. Ik zal het ook zeker aan familie en vrienden uitlenen. Je krijgt een helder beeld wat angst nu eigenlijk is en Johan geeft duidelijke handvatten hoe ermee om te gaan. Ook staan er goede tips in over natuurlijke alternatieven voor medicatie. Een deel kende ik al, maar dat was ook een lange zoektocht. Dus met dit boek heb je alles mooi op een rijtje.

Heel fijn dat dit boek geschreven is door een ervaringsdeskundige op dit gebied. Heeft me daardoor heel erg geholpen!

Het boek ‘Stilte’ was voor mij verrassend. Het is een heel andere manier van omgaan met angst dan de reguliere therapeut doet.

Het nodigt uit om echt aan de slag te gaan en ‘beter’ te worden.

Het boek geeft bepaalde inzichten waar je niet eerder bij stil stond. In dat opzicht dus een openbaring.

Het boek geeft mij inzicht in hoe angst in ons brein werkt en hoeveel invloed we daar zelf op hebben. En vooral hoe we zelf met onze gedachten de angst kunnen verminderen.

Het boek geeft inzichtelijk weer hoe gedachten en gevoelens i.c.m. je brein werken.

Tevens worden er manieren uit eigen ervaring van de schrijver Johan gebruikt,om om te gaan met de angstervaringen.

Vooral het accepteren en niet groter maken van je angst heeft mij vooruit geholpen. Zo had ik er nog niet tegenaan gekeken.

Het boek is zeker een aanrader.

Het boek kwam op het moment dat ik in een heftige situatie zat dat veel angst (voor dreiging en geweld) opriep. Door het lezen van het boek en door al oefeningen te doen merkte ik dat de angst echt verdween en een houding had van kom maar op. Dank!

Duidelijk, helder en heel eerlijk.

Ik heb er veel aan!

Dit boek neemt je mee in verschillende facetten van angst. Interessant is dat Johan heel goed de mechanismen in het brein blootlegt die gepaard gaan met angst en techniek. Verder werkt hij dit prachtig uit met voorbeelden die iedereen kan toepassen.

Dit boek aangeschaft toen ik afgelopen december op het dieptepunt van mijn paniekaanvallen zat.

Er staan goede technieken in die echt werken en hoe meer ik me rustiger voel hoe beter ik snap wat er word geschreven.