Klar und übersichtlich geschrieben. Viele nützliche Tipps.

Die Lektüre dieses Buches hat mir eine ganz neue Perspektive auf die Funktionsweise des Gehirns eröffnet. Ich merke, dass ich kleine Schritte nach vorne mache.

Danke!

Ich habe jetzt eine ganz andere Perspektive auf das Erleben von Ängsten. Vor allem, wie man mit ihnen umgehen kann. Die Botschaft ist klar, geradlinig und eigentlich einfach. Letzteres erfordert etwas “Übung”, um es zuzulassen, anstatt in die Schlacht zu ziehen (im Kampfmodus). Vor allem aber fühle ich mich beruhigt, dass alles gut wird. Zum ersten Mal seit langer Zeit habe ich drei Nächte lang gut geschlafen. Das ist so schön!

Ich habe mich nur getraut, das Stück von der Arbeit nach Hause und umgekehrt zu fahren, weniger als 3 km pro Strecke. Seit ich das Buch vor knapp zwei Wochen erworben habe, bin ich nun zwei Tage hintereinander zu einer anderen, knapp 20 km entfernten Filiale gefahren. Und das bei Schnee. Ich kann den Kauf des Buches wirklich empfehlen. Ich kenne mich auch seit Jahren mit Panikattacken etc. aus.

Für mich ist es eine Offenbarung, jetzt zu wissen, dass deine Gedanken nicht das sind, was du denkst … du kannst deine Gedanken immer noch betrachten und sagen … was soll ich damit machen, du musst dich NICHT damit abfinden! Wenn sie negativ sind…

Das Buch hat mir sehr geholfen, meine Angst- und Panikattacken in den Griff zu bekommen, und ich habe das Gefühl, dass ich auf dem richtigen Weg zu normalen Gedanken bzw. Orten bin.

In meinem Fall hat mich eine Mischung aus Burnout aufgrund von Arbeit, persönlichen Beziehungsproblemen, … in ein schweres Tal der Gedanken und körperlichen Probleme gestürzt, aus dem ich nicht mehr herauskam, energyless……

Allerdings betrachte ich FEARKE (Name des Angstfreundes, den ich gegeben habe) jetzt nicht mehr als etwas, das ich loswerden muss, sondern akzeptiere es einfach.

Damit empfehle ich auch Menschen, die die gleichen Ängste haben, das Buch unbedingt zu lesen.

Ein sehr klares Buch, ich habe viel daraus gelernt.

sieht die Dinge jetzt anders.

Ich habe mir das Buch bis zum Ende angehört.

Dies ist sicherlich die ultimative Erklärung dafür, wie Angst funktioniert, aber nicht nur das, sondern auch dafür, wie man sich selbst schnell in den Wahnsinn treiben oder etwas vorgaukeln kann.

Danke, dass ich dieses Buch kaufen konnte, denn es ist ein Schnäppchen im Vergleich zu den 160 Euro pro Stunde beim Psychologen!!!

Ich werde dieses Buch/den Kurs jedem empfehlen.

Viel Glück bei allem und nochmals vielen Dank!!!

Ein sehr interessantes Buch, das klar beschrieben ist! Damit kann ich wirklich etwas anfangen. Sehr schön! Schön, dass das Buch von jemandem geschrieben wurde, der selbst Angstprobleme hatte.

Meine Rezension, nachdem ich Ihr Buch gelesen und noch nicht alle Techniken gemacht habe, aber eine sehr schöne Erfahrung mit einer Technik gemacht habe.

Zunächst zum Buch.

Ich denke, es ist ein sehr gutes Buch, und das liegt daran, dass so viel darin vorkommt, das man wiedererkennt.

Es fängt damit an, dass Sie nicht allein sind und dass viele Menschen so etwas haben.

Ich finde es ein sehr fundiertes Buch und es wird nichts ausgelassen, alles wird besprochen (auch sehr erkennbar), aber dieses Buch von einem Erfahrungsexperten geschrieben ist das, was wir brauchen.

Ich war mit meinen Problemen auch schon bei so vielen verschiedenen Stellen, aber niemand hat mich wirklich verstanden. Außerdem verlangt der Psychiater, bei dem ich war, 425,00 Euro pro Stunde (das entspricht etwa 8 Kursen bei Johan Deen). Und keine Ergebnisse.

Meine Erfahrung vor 2 Tagen:

Ich leide oft darunter, dass mir jemand im Nacken sitzt und mit mir reist, die 2, die mich, wie ich ihn nenne. Das kann so zwanghaft sein, dass die Ängste zunehmen… Jetzt konnte ich ihn begrüßen und ihn fragen, was er von mir braucht.

Er sagte: “Achtung, ich vermisse dich, du hast mich mein ganzes Leben lang beiseite geschoben und mir nie zugehört, ich wurde sofort beiseite geschoben, wann immer ich mich zeigte. Dann gab ich ihm den ganzen Raum und er verschwand wie Schnee und alles war friedlich.

Ich muss sagen, dass einen Tag später allmählich der Gedanke aufkam: Kommt es wieder zurück? Dieser Gedanke kam ganz allmählich auf und baute sich ganz langsam auf, also habe ich es wieder versucht, aber es war noch schwieriger, weil ich wahrscheinlich auf die Ergebnisse konzentriert war.

Zu dieser Absicht und Hingabe jedes Mal zu gelangen, ist wahrscheinlich der Schlüssel, indem man übt.

Zurück zum Buch, das ist für mich das Wichtigste und Schönste, was mir je begegnet ist, um mit meinen Problemen umzugehen, sprich nicht auszudrücken, loszuwerden.

Vielen Dank, Johan

Für mich ist dieses Buch großartig. Indem ich seit einiger Zeit mit dem Bewusstsein konfrontiert bin und

dadurch Ängste entwickelt, die ich nicht verstanden habe, ist dieses Buch einfach so schön, gerade wegen der

klare Erklärung und auch die Anerkennung des Autors. Danke Johan, ich finde es toll, dass du das für all die Leute gemacht hast, die auch so sitzen.