Johan, ich bin sehr zufrieden mit dem Buch und dem Video. Es beruhigt mich, es hat mir schon ein paar Mal geholfen, meine Gedanken zu ändern und die Angst loszuwerden. Ich habe das Buch und das Video immer griffbereit, damit ich das Gefühl habe, nicht allein zu sein. Ich danke Ihnen.

Nach so vielen Jahren hätte ich nie gedacht, dass es noch irgendetwas zu tun gibt, aber es gibt einen Anfang

Jetzt tun

Wunderschön erklärt

Sehr klare und schöne und einfache Buch darüber, wie Angst funktioniert und was tut und nicht mit Angst arbeiten. Auch schöne Beispiele und Übungen, auch wenn sie eine Menge Zeit mit mir nehmen, um die Angst weniger zu machen. Es gibt auch mehr Zuversicht für die Zukunft. Das zusätzliche persönliche Kapitel ist auch wertvoll für mich gibt zusätzliche Einblicke. Ich finde es auch sehr interessant, dass man zusätzlich zum Buch mit den Videos arbeiten kann. Kurzum, ein tolles Paket für wenig Geld.

Aus Automatismus fängt man an, gegen die Angst und Panik zu kämpfen, aber das funktioniert tatsächlich nicht und trotzdem machen wir weiter, weil es logisch ist, nur jetzt lernt man, dass man es akzeptieren wird und das ändert die ganze Sache und die Einstellung, nein es passiert nicht auf einmal und ja alles geht durch einen durch, aber das ist der Kampf, den man auch jahrelang kämpft, nur das zahlt sich aus und man merkt es ziemlich schnell. Ich als Person mit 15 Jahren Angst und Panikattacken würde dieses Buch auf jeden Fall empfehlen.

Dass eine so einfache Handlung ein über 30 Jahre altes Angstproblem durchbrechen kann, ist doch unglaublich. Und dieses Abtasten der Empfindungen im Körper, so erkennbar, und dann jetzt so schön, dass ich es dann in der Hand habe, wie ich es dabei belassen kann. Glücklich!

Ich habe das Buch gelesen und bin seit 30 Jahren für eine Nacht allein in einem B&B gewesen und ich könnte nie allein sein.

Nach jahrelanger Suche nach dem Eingang zu (der Lösung) kann ich zum ersten Mal sagen, dass ich den Schlüssel gefunden habe. Und das, obwohl ich gerade erst mit der Lektüre des Buches begonnen habe. Es deckt sich sehr gut mit dem, was ich in den letzten Jahren schon tief im Inneren wusste. Aber ich wollte mich nie damit auseinandersetzen, weil ich es von niemandem bestätigt bekommen habe. Akzeptieren, nicht bekämpfen… Ich freue mich riesig auf die restlichen Kapitel! Fürs Erste lasse ich den ersten Teil gut über mich ergehen. Ich habe mir einige Notizen gemacht und schaue sie mir regelmäßig an. Damit ich mir alte Muster abgewöhnen kann. Und diese neuen Informationen integrieren kann. Gerade die Entlastung tut so gut 🙂

Ich habe seit eineinhalb Jahren eine Panik-/Angststörung und dieses Buch hat mir sehr geholfen, einen Einblick in die Gedanken während einer Attacke zu bekommen und was man am besten tun kann.

Ich habe das Buch in einer Sitzung gelesen, wow! Aber wirklich wow! Jeder Satz ist so wiedererkennbar! Ich bin so froh, dass mir jemand all das erklärt und wiedererkennt. Wahnsinn! Lies sie alle!!!

Ich habe die Tipps angewandt und ich muss sagen, dass ich kaum noch Angst verspüre, was sehr schön ist. Sehr zu empfehlen!