"ONTDEK HET MEEST BELANGRIJKE BOEK OVER ANGST EN PANIEK OOIT GESCHREVEN"

Nu ik halverwege je boek ben, begrijp ik dat ik al bijna 20 jaar verkeerd denk. Ik ben me al 20 jaar aan het verzetten van de angst. Eigenlijk meerdere emoties want ik wil me nooit angstig, verdrietig, boos, schuldig voelen, somber voelen. Alleen de emotie “blij” is goed voor mij , maar zodra ik me blij voel denk ik “als ik me maar niet weer angstig ga voelen”. Ik probeer al 20 jaar mijn gedachtes te verzetten/weg te stoppen. Wat overigens niet lukt natuurlijk. Toen ik las dat je ik me niet meer moet verzetten, viel er letterlijk een druk van mijn schouders. Ik hoef me niet te verzetten, ik ben niet gek, wanneer ik het los kan laten, zakt de angst weg.

Ik ben natuurlijk bijna 20 jaar aan het doemdenken geweest dat dit een automatisme is geworden, en nu probeer ik om anders te denken. Ik ben er nog lang niet maar ik weet zeker dat jou boek me enorm ver gaat brengen. Ieder geval bedankt.

Er staan veel herkenbare situaties in en goede adviezen. Het vervelende met angst is dat het een tijdje weg is en zo uit het niets heb is het er weer. De ene keer heftiger dan de ander. Wat ik inmiddels wel heb ondervonden is dat het na verloop van tijd weer wegebt. Aanrader!

Es enthält viele erkennbare Situationen und gute Ratschläge. Das Ärgerliche an den Ängsten ist, dass sie eine Zeit lang verschwinden und dann plötzlich wieder auftauchen. Manchmal stärker als manchmal weniger stark. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sie nach einer Weile wieder abklingt. Empfehlenswert!

Heb het boek reeds verschillende malen gelezen……een toppertje! Ben nu gestart met een korte inhoud te maken met de punten waarmee ik ga starten, een persoonlijk schema aangepast aan mijn situatie…..stap per stap.

Ik ben mij ervan bewust dat deze lange periode niet met een snelle vingerknip opgelost zal geraken.

Daarom vind ik het super dat ik dit boek als leidraad kan gebruiken. De beste raad en advies is van iemand die weet waarover hij praat.

Habe das Buch schon mehrmals gelesen……ein Gewinn! Habe nun begonnen, einen kurzen Inhalt mit den Punkten zu erstellen, mit denen ich beginnen werde, einen persönlichen Zeitplan, angepasst an meine Situation…..Schritt für Schritt.

Ich bin mir bewusst, dass dieser lange Zeitraum nicht mit einem schnellen Fingerschnippen zu lösen sein wird.

Deshalb finde ich es super, dass ich dieses Buch als Leitfaden nutzen kann. Der beste Rat kommt von jemandem, der weiß, wovon er spricht.

Het fijne is dat je gerichte opdrachten krijgt tijdens het lezen. Zo wordt je er steeds vaker van bewust dat je in angstige gedachten beland en kun je een van de vele oefeningen toepassen in de praktijk.

Das Schöne daran ist, dass man beim Lesen gezielte Aufgaben bekommt. So wird man sich immer mehr bewusst, wann man in ängstliche Gedanken gerät und kann eine der vielen Übungen in der Praxis anwenden.

Het boek geeft een reflexi welke je alleen kan krijgen van wie het zelf heeft meegemaakt. Het boek geeft ( bekende) advies wat te doen, doe dingen plan je dag, hoe moeilijk het vaak gaat, doe je dat niet, ligt een depressie op de loer.

Das Buch gibt eine Reflexion, die man nur von denen bekommen kann, die es selbst erlebt haben. Das Buch gibt (vertraute) Ratschläge, was zu tun ist, planen Sie Ihren Tag, auch wenn es oft schwer fällt, wenn Sie es nicht tun, lauert die Depression.

Ik kwam op de site, was gelijk emotioneel toen ik Johan zijn verhaal las. Iemand die het écht heeft gehad, en weet waar hij het over heeft. Zo fijn die herkenning. We hadden contact via de mail, super fijn, hij denkt mee en geeft tips. Heb het e-boek gekocht, en aan de slag. Heel confronterend, maar heel veel herkenning. Ik ga aan de slag om op de thee te gaan met mijn angst. Dank je wel Johan, echt!