"ONTDEK HET MEEST BELANGRIJKE BOEK OVER ANGST EN PANIEK OOIT GESCHREVEN"

Hallo Johan,ben 73 jaar ,meer dan 40 jaar met angst rondgelopen, hoofdzakelijk thuis..

Was ik aan het werk, dan had ik er veel minder of geen last van.

Voerde wel plaatselijk de controles uit die ik thuis ook deed.

Is de gaskraan dicht,zijn de deuren gesloten enz.

Thuis heb ik het probleem ik wil alles zoveel mogelijk zelf doen om mijn vrouw terwille te zijn.(zij wil dat niet)

Alles tegelijk dan kom ik onder druk te staan, overzicht is weg en dan beginnen de controles.

Ik was van beroep vertegenwoordiger bij de Technische Unie en daar deed ik ook alles zelf.

Als het overzicht weg is raak ik in paniek en dan komen de angsten.

Kan verder niet meer denken, ben alleen bezig met de angsten.

Durf dan niet meer te slapen ,slaap natuurlijk slecht en dan piekeren en dan komen de angsten weer op.

Laatste drie jaar meerdere angstaanvallen gehad en wist niet wat het was.

Controle ZH opgehaald door de ambulance, niets aan de hand, alles prima.

Heb mijn hele leven gesport, marathons gelopen ,ben nog steeds aan het fitnessen, drie dagen per week 1,5 uur.

Ben na het lezen van meerdere boeken de angst de baas ,uw brein als medicijn en Vals Alarm bij uw boek terechtgekomen.

Ik ben drie jaar geleden nog in behandeling geweest bij de HSK groep.Het programma vervaagt bij weinig succes.

Had veel last door de angst van mijn darmen ben naar een acupuncturist gegaan en dat heeft goed geholpen. (darmen)

Zijn nog bezig met de angst bestrijding.

Na het lezen van jouw boek,onbegrijpelijk hoe jij het brengt, zijn de tegenstellingen perfect.

Door mijn eigenzinnigheid ben ik tot de conclusie gekomen dat ik verkeerd gevochten heb tegen de angst.

Heb het geprobeerd met het drinken van alcohol en koffie geen succes, ben hier ook weer mee gestopt.

Na het lezen van hoe te vechten tegen de angst gewoon accepteren laat maar komen is het bijna niet

te geloven hoe ik mij een aantal redelijk dagen voel.

Heel rustig was voorheen al bij het opstaan onrustig.

Laat de angst maar komen er gebeurt niets.

Durfde niet alleen thuis te zijn een soort heimwee gevoel.

Mijn vrouw is een aantal dagen weg en zou dus een aantal dagen alleen zijn ook snachts.

Meerdere weken mee bezig geweest,nu ik dit schrijf heb ik al twee nachten alleen geslapen geen probleem.

De eerste nacht werd ik wakker om vier uur en toen kwam de angst op,gewoon laten gebeuren,niets apart gebeurd.

Wordt nu steeds rustiger ook overdag en accepteer de angst al voor 85%,hoe is het mogelijk.

Ik kan alleen een woord van dank uitspreken dat jouw boek mij zo heeft aangesproken en ik ga het nog meerdere keren lezen.

Conclusie altijd verkeerd gevochten.

Fijn lezend boek. Werkboek erbij. Snel geleverd. Heeft mij nieuwe inzichten gegeven en een flink aantal handvaten. Zeer tevreden . Ik breng het in praktijk en helpt mij enorm

Veel boeken gelezen over angsten en depressie maar dit is eindelijk een boek waar je echt iets aan hebt. Ik ben blij dat ik het boek heb besteld.

Dies ist mein neuestes Buch, das ich gekauft habe, um meine Angstgedanken loszuwerden. Dieses Buch enthält alles, was man einfach wissen sollte, wenn man mit Ängsten zu kämpfen hat. Durch dieses Buch ist mir alles klar geworden, und ich kann es wirklich jedem empfehlen, der mit irgendeiner Art von Angst zu kämpfen hat. Mit der Akzeptanz meiner Ängste komme ich gut zurecht. Ich bin noch nicht ganz so weit, aber ich weiß jetzt, wie es funktioniert, was passiert und was ich dagegen tun kann (und dieser Prozess läuft wirklich gut). Ich bin mir jetzt viel bewusster, was mit mir passiert, wenn ich Angstgedanken und Katastrophenszenarien habe. Das alles gibt mir ein sehr gutes Gefühl. Ich danke Ihnen für dieses schöne und informative Buch.

Das Buch hat mir sehr geholfen. Ich habe schon so viele Bücher in den letzten 1,5 Jahren gelesen, aber nichts hat funktioniert. Wenn ich nur dieses Buch zuerst gelesen hätte, müsste ich aufhören, nach einer Lösung zu suchen und mit der Angst, die ich fühle, einverstanden sein. Jeden Tag begrüße ich meine Ängste und spüre sie kaum noch. Unglaublich.

Seit 10 Jahren leide ich unter Angstzuständen und Paniksymptomen. Auch ich wurde vor Jahren als „Angststörung“ abgestempelt. Ich war 3 Mal in Therapie, habe viele Stunden mit der Suche im Internet verbracht, war oft genug bei meinem Hausarzt, aber nichts hat geholfen.

Oft hörte oder las ich das Wort „akzeptieren“, aber wie macht man das, wenn man sich so schlecht fühlt? Nirgendwo konnte ich diese Erklärung finden. Nun ja, ich konnte es, aber dann musste ich mich für einen ziemlich teuren Kurs anmelden, und wenn man schon vieles ausprobiert hat, fängt man an zu zweifeln, ob der Kurs dann noch hilft.

Zum Glück bin ich in den sozialen Medien auf „Angst ist ok“ gestoßen. Gute Bewertungen, erschwinglich und ich dachte, „ok, dann probiere ich das mal aus.“

Eigentlich hätte ich das schon viel früher wissen müssen. Endlich ist das Wort „akzeptieren“ klar! Jetzt weiß ich, was ich tun oder eben NICHT tun soll. Ich weiß jetzt, wie alles funktioniert und habe Wege kennengelernt, die mir helfen können. Natürlich wird es nicht sofort gelöst sein, aber zumindest fühle ich mich schon viel ruhiger und das gefällt mir schon sehr.

Es ist ein klares und übersichtliches Buch und kann von jedem verstanden werden. Die Erklärung, wie das Gehirn arbeitet und Strategien entwickelt, war für mich ein Augenöffner. Ich selbst leide unter chronischer Hyperventilation. Auch hier kann man eine Reihe von Techniken anwenden. Nach drei Tagen fühle ich mich schon viel besser. Das Buch ist sehr empfehlenswert.

Dit boek is duidelijk geschreven. Ook voor de mensen die weinig lezen en lezen niet leuk vinden is dit boek makkelijk te volgen, denk ik. Belangrijke dingen worden steeds herhaald, en dit is goed omdat wij vaak te snel of overheen lezen. Als je iets meerdere keren leest, blijft het beter hangen.

Ik ben heel blij met het boek Stilte van Johan. Het is een duidelijk en niet te ingewikkeld geschreven therapieboek, heel anders dan al mijn andere therapieboeken. Het geeft een helder beeld hoe je brein werkt en bevat een totaal andere aanpak wat betreft angst- en paniekaanvallen.

Alhoewel ik er nog lang niet ben, merk ik vooruitgang, mijn angsten verminderen en paniekaanvallen zijn verdwenen.

Met heel veel dank aan Johan voor dit openhartige en prettig leesbare boek!

Carla

Ik kamte al 14 maanden . Met burnout klachten .waaronder angst en opgejaagd gevoel . Heb vorig jaar bppd gehad .en daar werd ik heel angstig van . Veel therapien gevolgd .accupuntuur. dokter . Enz .om van mijn klachten af te komen . Toch dit boek gekocht . Wat een verademing . Technieken toegepast en merkte binnen een paar dagen al wat meer rust in me lijf .en kan ook weer wat meer lachen .ben er nog niet ,maar als ik dit volhoud met de technieken in het boek dan gaat het goedkomen . Ben zeer positief over het boek .raad het ook iedereen aan . Want angstklachten gun je niemand .het vreet je van binnen op .