"ONTDEK HET MEEST BELANGRIJKE BOEK OVER ANGST EN PANIEK OOIT GESCHREVEN"

Na aanleiding van jou boek ben ik voor het eerst weer in een lift gestapt (heb claustrofobie) dat is al een hele overwinning, zolang ik mij kan heugen stapte ik niet in een lift. Dit was de 1e winst al na aankoop van jou boek. Ik heb geaccepteerd dat ik paniekaanvallen kan krijgen en dat is ok, Angst is ok en ik laat het maar gebeuren, morgen is het weer anders denk ik dan. Jouw boek heeft mij echt verder geholpen, bedankt!

Ik heb je boek verslonden omdat ik er zoo graag vanaf wilde. Ik heb er zeker handvaten uitgehaald. Ik begrijp de handvaten maar het waarmaken op de cruciale momenten is een ander verhaal. Wel vond ik het fijn en duidelijk geschreven en overzichtelijk.

Ich habe Ihr Buch verschlungen, weil ich es unbedingt loswerden wollte. Ich habe auf jeden Fall Griffe daraus entfernt. Ich verstehe die Griffe, aber ihnen in den entscheidenden Momenten gerecht zu werden, ist eine andere Geschichte. Ich fand es sehr schön und klar geschrieben und deutlich.

Wat een geweldig boek is dit. Mijn complimenten. Ik denk dat je zo heel veel mensen kan helpen. Ook mij!

Was für ein großartiges Buch das ist. Mein Kompliment. Ich denke, Sie können damit vielen Menschen helfen. Mir auch!

Ik blijf het lastig vinden om het los te laten en ik denk zelf dat ik er nog steeds teveel tegen vecht en dat is juist het moeilijke. Het zit al jaren in mijn systeem. Heel herkenbaar wat er in het boek staat. De ene keer gaat het beter dan de andere keer.

Es fällt mir immer noch schwer, loszulassen, und ich persönlich glaube, dass ich immer noch zu sehr dagegen ankämpfe, und genau das ist der schwierige Teil. Es ist schon seit Jahren in meinem System. Sehr gut erkennbar, was in dem Buch steht. Manchmal geht es besser als zu anderen Zeiten.

Nu ik halverwege je boek ben, begrijp ik dat ik al bijna 20 jaar verkeerd denk. Ik ben me al 20 jaar aan het verzetten van de angst. Eigenlijk meerdere emoties want ik wil me nooit angstig, verdrietig, boos, schuldig voelen, somber voelen. Alleen de emotie “blij” is goed voor mij , maar zodra ik me blij voel denk ik “als ik me maar niet weer angstig ga voelen”. Ik probeer al 20 jaar mijn gedachtes te verzetten/weg te stoppen. Wat overigens niet lukt natuurlijk. Toen ik las dat je ik me niet meer moet verzetten, viel er letterlijk een druk van mijn schouders. Ik hoef me niet te verzetten, ik ben niet gek, wanneer ik het los kan laten, zakt de angst weg.

Ik ben natuurlijk bijna 20 jaar aan het doemdenken geweest dat dit een automatisme is geworden, en nu probeer ik om anders te denken. Ik ben er nog lang niet maar ik weet zeker dat jou boek me enorm ver gaat brengen. Ieder geval bedankt.

“Jetzt, wo ich die Hälfte Ihres Buches gelesen habe, verstehe ich, dass ich fast 20 Jahre lang falsch gedacht habe. Ich habe mich 20 Jahre lang gegen die Angst gewehrt. Eigentlich gegen mehrere Emotionen, denn ich möchte mich nie ängstlich, traurig, wütend, schuldbewusst oder düster fühlen. Nur die Emotion “glücklich” ist gut für mich, aber sobald ich mich glücklich fühle, denke ich: “Wenn ich nur nicht wieder anfangen würde, mich ängstlich zu fühlen”. Seit 20 Jahren versuche ich, meine Gedanken zu bekämpfen und zu verdrängen. Was übrigens nicht funktioniert. Als ich las, dass man sich nicht mehr wehren muss, fiel mir buchstäblich ein Druck von den Schultern. Ich muss mich nicht wehren, ich bin nicht verrückt, wenn ich loslassen kann, lässt die Angst nach.

Natürlich habe ich mich fast 20 Jahre lang dazu verdammt, dass dies ein Automatismus geworden ist, und jetzt versuche ich, anders zu denken. Ich bin noch lange nicht am Ziel, aber ich bin mir sicher, dass mich Ihr Buch ungemein weit bringen wird. Trotzdem vielen Dank.”

Er staan veel herkenbare situaties in en goede adviezen. Het vervelende met angst is dat het een tijdje weg is en zo uit het niets heb is het er weer. De ene keer heftiger dan de ander. Wat ik inmiddels wel heb ondervonden is dat het na verloop van tijd weer wegebt. Aanrader!