"ONTDEK HET MEEST BELANGRIJKE BOEK OVER ANGST EN PANIEK OOIT GESCHREVEN"

Bizarr… Ohne bewusst danach zu suchen, ist mir dieses Buch über den Weg gelaufen.

Es ist so schön, endlich die Anerkennung zu finden/zu lesen, nach der ich seit Jahren gesucht habe.

Die Aufgaben regen mich zum Nachdenken an und machen mich auf mein Verhalten aufmerksam.

Die Techniken zur Beendigung des Angstprogramms wende ich jeden Tag bewusst und unbewusst an.

Und ich merke schnell, dass es mein Denken und Handeln beeinflusst. Nein, es ist nicht einfach weg nach der Lektüre, man muss sich wirklich an die Arbeit machen. Das Buch ist der Beginn meiner Reise zur “Stille”. Das Buch hat mir die Augen geöffnet. Vielen Dank, Johan!

Elke dag worstel ik ‘s ochtends met angstgevoelens en paniek. Ik wilde dit niet voelen en probeerde ze keihard te negeren omdat ik er bang van werd. Door dit boek, ga ik op de bank liggen en laat ik het heel erg binnen komen. Met gedachten naar de angst toe te gaan. En ja, het werkt omdat ik dan weet, oja er gebeurt niks met me. De sensatie in mijn lijf mag er zijn. Waar voorheen een paniekaanval wel een uur kon duren, zakt nu met een paar minuten weg. Wel vaker op een dag. Maar de heftigheid wordt minder. Waardoor ik daarom ook minder angstig ben om angst te hebben. Ik ben er nog lang niet. Maar de eerste stap is gezet! Johan, Bedankt!

Jeden Tag kämpfe ich morgens mit Gefühlen von Angst und Panik. Ich wollte diese Gefühle nicht haben und habe mich sehr bemüht, sie zu ignorieren, weil sie mir Angst machten. Aufgrund dieses Buches habe ich mich auf das Sofa gelegt und es sehr stark an mich herangelassen. Mit Gedanken, die in Richtung der Angst gehen. Und ja, es funktioniert, denn dann weiß ich, ach ja, mir passiert ja nichts. Das Gefühl in meinem Körper darf da sein. Wo früher eine Panikattacke eine Stunde dauern konnte, klingt sie jetzt in ein paar Minuten ab. Häufiger allerdings innerhalb eines Tages. Aber die Intensität wird geringer. Dadurch habe ich auch weniger Angst, Angst zu haben. Ich habe noch einen langen Weg vor mir. Aber der erste Schritt ist getan! Johan, ich danke dir!

Het boek is duidelijk opgebouwd en beschrijft veel herkenbare dingen voor mensen met angst. Het is duidelijk gericht op mensen met verschillende soorten angst. In die zin zijn veel soorten angst in basis niet uniek, al dacht ik dat zelf eerst wel. Het is een aanrader voor mensen met angst, maar ook eventueel hulpverleners die te maken hebben met cliënten met angst of mensen die in hun omgeving iemand kennen met angst. Ik heb zelf het boek besteld met persoonlijk bericht, wat een mooie toevoeging was op het boek. Johan is daarnaast zelf goed bereikbaar via de mail voor aanvullende vragen en reageert hier snel op, dat vond ik ook fijn. Al met al een aanrader dus.

Das Buch ist klar strukturiert und beschreibt viele erkennbare Dinge für Menschen mit Ängsten. Es richtet sich eindeutig an Menschen mit verschiedenen Arten von Ängsten. In diesem Sinne sind viele Arten von Ängsten nicht grundsätzlich einzigartig, obwohl ich das anfangs selbst dachte. Es ist sehr empfehlenswert für Menschen mit Ängsten, aber möglicherweise auch für Berater, die mit Klienten mit Ängsten zu tun haben, oder für Menschen, die in ihrem Umfeld jemanden mit Ängsten kennen. Ich persönlich habe das Buch mit einer persönlichen Botschaft bestellt, was eine schöne Ergänzung zum Buch war. Johan ist auch per E-Mail für zusätzliche Fragen leicht zu erreichen und antwortet schnell, was ich ebenfalls gut fand. Alles in allem also sehr empfehlenswert.

als ik het druk heb, krijg ik vaak snachts een droom iets met opgesloten zijn in kleine ruimte of onder water getrokken worden. gevolg dat ik het gevoel heb geen adem te krijgen. ik moet dan mijn bed uit en het licht moet aan. na 10 minuten is dit gevoel meestal weer weg. na lezen boek Stilte is dit nog maar een keer voorgekomen maar niet zo heftig meer.

wenn ich beschäftigt bin, habe ich nachts oft einen traum, in dem es darum geht, in einem engen raum eingesperrt zu sein oder unter Wasser gezogen zu werden. dann habe ich das gefühl, nicht atmen zu können. ich muss dann aus dem bett aufstehen und das licht anmachen. nach 10 minuten geht dieses gefühl meist wieder weg. nachdem ich das buch Silence gelesen habe, ist das nur noch einmal passiert, aber nicht mehr so heftig.

Heb het boek heel snel uitgelezen, het was allemaal heel herkenbaar en zeer goed toepasbaar

Ich habe das Buch sehr schnell gelesen, es war alles sehr wiedererkennbar und sehr anwendbar

Schon beim Lesen der ersten Kapitel stellte sich bei mir ein Gefühl der Anerkennung ein. Dieses Buch wurde von einem erfahrenen Experten geschrieben, der seine einzigartigen Erkenntnisse wirklich weitergeben möchte, und das macht es für mich innovativ.

Das Buch ist leicht zu lesen und die verschiedenen Techniken werden konkret beschrieben. Kurzum: Es ist wirklich nützlich und ich habe sogar Lust, damit anzufangen. Danke für dieses wertvolle Buch, Johan!