Ik zit al een jaar in therapie. Ik kom maar niet van die negatieve gedachten en angst af in mijn hoofd. Mijn psycholoog geeft met name tips om mezelf af te leiden en er niet aan te denken. Of positieve dingen te denken (vervangen). Met deze inzichten snap ik ineens zo goed wat ik doe en hoe ik er naar kan kijken. Ik heb me altijd verzet ipv de angst te omarmen. Het is gewoon ok. Als je er zo naar kan leren kijken dan wordt het ineens een stuk draaglijker. Ik raad iedereen die kampt met angsten, paniek en depressie dit boek aan. De auteur is ervaringsdeskundige en ook dit maakt dat hij vanuit gevoel en ervaring zijn visie deelt en dat lees je in iedere letter. Ik heb het boek in 1 keer uitgelezen en ga nu hopelijk de technieken toe kunnen passen. Zou ik dan eindelijk iets gevonden hebben om anders met mijn angsten om te gaan?

Enorm veel herkenning in zijn persoonlijke verhaal.Er wordt goed omschreven wat angst nou precies inhoudt.En heel veel goede tips hoe hiermee om te gaan om welke angst het ook gaat. Daarnaast heeft Johan nog een persoonlijk stuk voor mij geschreven wat is aan te raden omdat je dan tips krijgt mbt jouw klachten. Kortom echt een aanrader!

In seiner persönlichen Geschichte steckt eine Menge Anerkennung. Johan hat auch einen persönlichen Artikel für mich geschrieben, der sehr empfehlenswert ist, da er Ihnen Tipps zu Ihren Symptomen gibt. Kurzum, sehr empfehlenswert!

Ik ben blij dat ik het E-Boek een leven zonder Angst en Paniek heb gelezen.

Ik zie veel raakvlakken zijn herkenbaar. De adviezen die worden aangereikt geven een houvast.

Je angsten en paniekaanvallen opschrijven (hoe je deze hebt ervaren en wat wat heb je er mee gedaan en teruglezen) is waardevol.

Een ieder gaat hier op zijn persoonlijke manier mee om.

“Ich bin froh, dass ich das E-Book Stille gelesen habe.

Ich sehe, dass viele gemeinsame Themen erkennbar sind. Die angebotenen Ratschläge helfen, die Dinge in den Griff zu bekommen.

Es ist wertvoll, seine Ängste und Panikattacken aufzuschreiben (wie man sie erlebt hat und wie man mit ihnen umgegangen ist) und zurückzulesen.

Jeder geht damit auf seine persönliche Art und Weise um.”

Heb al van alles geprobeerd (homeopathie, meditatie, ademhalingsoefeningen, neem al jarenlang antidepressiva) om er vanaf te komen, dat heeft mij al veel geld gekost en frustratie bezorgd.

Niks hielp.. Door het lezen van je boek snap ik nu waarom niks hielp.

Voor het eerst in lange tijd heb ik nu het gevoel, dit zou wel eens kunnen werken, en hoop dat dit het ook gaat doen.

Voor de prijs kon ik het niet laten. Ik heb het in 1 ruk uitgelezen.

“Habe schon alles Mögliche versucht (Homöopathie, Meditation, Atemübungen, nehme seit Jahren Antidepressiva), um es loszuwerden, was mich schon viel Geld gekostet und Frust verursacht hat.

Nichts hat geholfen…. Nach der Lektüre Ihres Buches verstehe ich jetzt, warum nichts geholfen hat.

Zum ersten Mal seit langer Zeit habe ich das Gefühl, dass es funktionieren könnte, und hoffe, dass es das tut.

Bei dem Preis konnte ich nicht widerstehen. Ich habe es in einem Ruck durchgelesen.”

Ik ben begonnen met lezen en kon al gelijk niet meer ophouden. Duidelijk en helder geschreven.

Ich habe angefangen zu lesen und konnte nicht mehr aufhören. Klar und einleuchtend geschrieben.

Es ist sehr lehrreich zu wissen, wie das eigene Gehirn funktioniert. Wenn man das weiß, dann weiß man auch, wie man mit Emotionen umgehen kann. Außerdem ist es gut zu wissen, wie man aufhört, sich zu wehren und die Angst einfach da sein lässt und sie begrüßt. Ich habe dieses Buch gerade erst gelesen, aber ich bin sicher, dass es mir viel bringen wird.