Ontdek waarom het je niet lukt om van je Angst en Paniek af te komen.
Onlangs kreeg ik een fantastisch bericht van Jurrien in mijn mailbox:
“Heb er maar één woord voor ”Fenomenaal”. Ik resoneerde volledige op de tekst die jij beschreef in jouw boek. Ben inmiddels al 2 weken ongeveer paniekaanval vrij. Verder wil ik je uit de grond van mijn hart bedanken. Ik ben de afgelopen tijd gelijk een energiekere en vrolijkere vader voor mijn zoon. Eindelijk de versie die ik graag wil zijn!”
Een week eerder kreeg ik het volgende bericht van Bjorn:
“Ik heb het gisteren besteld en het is fantastisch! Ongelofelijk, het werkt! 1.5 jaar al burn-out met angst en paniek duizenden dingen gedaan om op rust te komen.. niets hielp… vandaag geoefend en t werkt na een dag al!”
Bjorn en Jurrien hebben net als jij last van angst en paniek en hebben van alles geprobeerd om er vanaf te komen. Niets leek te werken. Maar na het toepassen van mijn nieuwe methode om angst en paniek aan te pakken zijn ze voor een groot gedeelte van hun klachten af en in het geval van Jurrien zelfs paniekaanval vrij .
Ben jij ook dagelijks bezig met je angst en paniek?
Wil jij je angst en paniek voor eens en altijd stoppen? Dan is dit het belangrijkste boek wat je ooit gaat lezen.
Dit is waarom:
Mijn naam is Johan en ik heb tientallen jaren last gehad van angst en paniek. Ik was wanhopig op zoek naar een oplossing maar niemand kon mij helpen.
Vele psychologen heb ik versleten. Ontelbare keren bij de dokter gezeten…
Ik voelde me niet begrepen, ik zat helemaal vast en vroeg me af waarom niemand me kon helpen met mijn angst en paniekklachten.
Ik stond elke dag op met angst en ik ging ermee naar bed. Mijn nachten waren verschrikkelijk. Niet goed kunnen slapen, elke dag vermoeid en overdag in gevecht met mijn angstige gedachten en gevoelens.
Hier heb ik jarenlang mee rondgelopen.
Tot op een dag ik iets realiseerde:
“Wat als ik stop met proberen het probleem op te lossen?”
Mijn gedachten begonnen te veranderen. Al deze jaren was ik aan het proberen een probleem op te lossen wat NIET BESTAAT!
Ik had eindelijk een oplossing gevonden waarmee in een klap al mijn angst en paniekklachten waren verdwenen.
Dit was de grote verandering waar ik naar op zoek was. Net als Jurrien kreeg ik mijn energie weer terug. Ik sliep beter en belandde niet meer in een gevecht tegen mijn angstige gedachten en gevoelens.
Ik heb deze methode gebruikt om elke angst waar ik last van had te stoppen. En geloof mij, dat was nogal een lijst:
- Sociale angsten (blozen);
- Angst voor sensaties in mijn lichaam (hypochondrie);
- Ziektevrees;
- Hoogtevrees;
- Paniekaanvallen;
- Angst om te slapen;
- Angst om te vliegen;
- Tinnitus;
- Duizeligheid;
- Derealisatie;
- Etc.
Je hoeft niet bang te zijn dat deze methode voor jouw angst niet gaat werken. Deze methode werkt voor elke mentale klacht. Ook burn-outs, depressies, angst, paniek en noem maar op.
Het begon allemaal duidelijk te worden. Ik heb vele psychologen versleten maar geen enkele heeft mij het meest belangrijke verteld:
“Proberen om van je angst en paniek af te komen is de hoofdoorzaak van je angst en paniek!”
Elke keer als ik:
- Een nieuwe therapie ging starten;
- Een nieuw boek over angst ging lezen;
- Een nieuwe cursus mindfulness ging starten..
Keer op keer had ik dezelfde mindset:
“Ik hoop dat dit me gaat helpen om van mijn angst en paniek af te komen”
Neem een klein moment en reflecteer dit op jezelf…
Heb jij al die tijd geprobeerd om van je angst en paniek af te komen? Hoop jij ook dat een nieuwe therapie, cursus of boek je van je klachten af gaat helpen?
Het is geen wonder dat niks lijkt te werken. Je bent bezig een probleem op te lossen wat niet op te lossen valt!
Toen ik mij realiseerde dat proberen om van mijn angst en paniek af te komen de hoofdoorzaak van mijn angst was, merkte ik dat veel meer mensen hier tegenaan lopen.
STOP met proberen om van je angst en paniek af te komen
Je zit vast in het proberen een probleem op te lossen wat niet bestaat. De reden dat deze methode werkt is simpel:
Niemand heeft je verteld wat je verkeerd doet!
Ik weet dat het allemaal te mooi klinkt om waar te zijn omdat je al zoveel hebt geprobeerd. Laten we eens kijken naar de dingen die je op dit moment doet om van je angst en paniek af te komen:
- Positief proberen te denken;
- Ademhalingsoefeningen;
- Mindfulness;
- Denken dat het niet eerlijk is wat je overkomt of “waarom ik?”;
- Mantras toepassen;
- Relativeren “ach zo slecht is nou ook weer niet”;
- Nadenken over een betere toekomst;
- Proberen logisch of rationeel na te denken;
- Met je gedachten in discussie gaan;
- Tegen negatieve gedachten ingaan;
- Situaties vermijden;
- Jezelf bekritiseren;
- Gebruik van drugs (koffie, alcohol, wiet, overmatig eten, roken, supplementen etc);
- Wensen dat iets in het verleden niet was gebeurt;
- Wensen dat je je weer zo voelt als in periode X;
- Jezelf vergelijken met mensen die zich “goed” voelen of wensen dat je was zoals persoon X;
Wees eerlijk, hebben deze methodes je op lange termijn geholpen? Of heb je nog steeds last van angst en paniek? Deze methodes werken niet. Letterlijk iedereen die ik help bij angst, paniek en andere klachten geeft hetzelfde antwoord op de volgende vraag:
“Zou je ook meditatie of ademhalingsoefeningen doen als je geen last had van angst en paniek?”
Ik krijg altijd hetzelfde antwoord:
“NEE!“.
Als je een of meerdere van bovenstaande methodes gebruikt, dan wil ik adviseren om hiermee te stoppen en mijn nieuwe methode te proberen.
Ik heb in detail mijn eigen verhaal en alle stappen uitgelegd in mijn nieuwe boek welke wegens groot succes nu ook als fysiek boek beschikbaar is genaamd:
Je hoeft maar een simpele vraag te beantwoorden om te weten of deze methode voor jou gaat werken:
Ben je op dit moment aan het proberen om van je angst en paniek af te komen?
Als het antwoord “JA” is dan is deze methode voor jou.
Geloof mij niet op mijn woord maar lees de reviews van de mensen die het boek hebben gelezen en deze methode hebben gevolgd:
Endlich Erklärungen!
Seit 10 Jahren leide ich unter Angstzuständen und Paniksymptomen. Auch ich wurde vor Jahren als „Angststörung“ abgestempelt. Ich war 3 Mal in Therapie, habe viele Stunden mit der Suche im Internet verbracht, war oft genug bei meinem Hausarzt, aber nichts hat geholfen.
Oft hörte oder las ich das Wort „akzeptieren“, aber wie macht man das, wenn man sich so schlecht fühlt? Nirgendwo konnte ich diese Erklärung finden. Nun ja, ich konnte es, aber dann musste ich mich für einen ziemlich teuren Kurs anmelden, und wenn man schon vieles ausprobiert hat, fängt man an zu zweifeln, ob der Kurs dann noch hilft.
Zum Glück bin ich in den sozialen Medien auf „Angst ist ok“ gestoßen. Gute Bewertungen, erschwinglich und ich dachte, „ok, dann probiere ich das mal aus.“
Eigentlich hätte ich das schon viel früher wissen müssen. Endlich ist das Wort „akzeptieren“ klar! Jetzt weiß ich, was ich tun oder eben NICHT tun soll. Ich weiß jetzt, wie alles funktioniert und habe Wege kennengelernt, die mir helfen können. Natürlich wird es nicht sofort gelöst sein, aber zumindest fühle ich mich schon viel ruhiger und das gefällt mir schon sehr.
Top
Es ist ein klares und übersichtliches Buch und kann von jedem verstanden werden. Die Erklärung, wie das Gehirn arbeitet und Strategien entwickelt, war für mich ein Augenöffner. Ich selbst leide unter chronischer Hyperventilation. Auch hier kann man eine Reihe von Techniken anwenden. Nach drei Tagen fühle ich mich schon viel besser. Das Buch ist sehr empfehlenswert.
Duidelijk boek
Dit boek is duidelijk geschreven. Ook voor de mensen die weinig lezen en lezen niet leuk vinden is dit boek makkelijk te volgen, denk ik. Belangrijke dingen worden steeds herhaald, en dit is goed omdat wij vaak te snel of overheen lezen. Als je iets meerdere keren leest, blijft het beter hangen.
Stilte
Ik ben heel blij met het boek Stilte van Johan. Het is een duidelijk en niet te ingewikkeld geschreven therapieboek, heel anders dan al mijn andere therapieboeken. Het geeft een helder beeld hoe je brein werkt en bevat een totaal andere aanpak wat betreft angst- en paniekaanvallen.
Alhoewel ik er nog lang niet ben, merk ik vooruitgang, mijn angsten verminderen en paniekaanvallen zijn verdwenen.
Met heel veel dank aan Johan voor dit openhartige en prettig leesbare boek!
Carla
Eindelijk
Ik kamte al 14 maanden . Met burnout klachten .waaronder angst en opgejaagd gevoel . Heb vorig jaar bppd gehad .en daar werd ik heel angstig van . Veel therapien gevolgd .accupuntuur. dokter . Enz .om van mijn klachten af te komen . Toch dit boek gekocht . Wat een verademing . Technieken toegepast en merkte binnen een paar dagen al wat meer rust in me lijf .en kan ook weer wat meer lachen .ben er nog niet ,maar als ik dit volhoud met de technieken in het boek dan gaat het goedkomen . Ben zeer positief over het boek .raad het ook iedereen aan . Want angstklachten gun je niemand .het vreet je van binnen op .
Verademing
Dankbaar voor dit boek,
Acceptatie en een spiegel die me voor is gehouden. Zeker nog niet daar waar ik wil zijn, maar wel onderweg
Dankjewel Johan🙏🏻
Sehr schönes Buch
Es ist ein wirklich schönes Buch mit guten Tipps und Hilfsmitteln für den Anfang. Ich leide schon so lange ich denken kann an Angst- und Zwangsstörungen, aber ich habe dieses Buch vor einem Tag gekauft und die Übungen daraus noch am selben Tag in die Praxis umgesetzt. Ich habe sofort gemerkt, dass ich weniger Zwänge ausüben muss, wenn ich meine Ängste begrüße und akzeptiere. Ich habe beim Lesen viel erkannt, und es ist schön zu wissen, dass ich nicht die Einzige bin, die mit diesen Symptomen kämpft. Ich merke allerdings, dass diese andere Art des Umgangs mit der Angst sehr viel Energie kostet bzw. sehr intensiv ist und ich am Ende des Tages völlig erschöpft bin. Das ist natürlich logisch, denn erst jetzt merke ich, wie viele Gedanken ich an einem Tag habe und wie anstrengend das ständige Denken ist. Ich bin zuversichtlich, dass dies durch diese Techniken und Übungen immer besser werden wird.
Gute Erklärungen
Seit Jahren weiß ich nicht, wie ich das loswerden kann. Ich habe das Buch bestellt, es ist sehr klar und funktioniert wirklich, ich wiederhole es immer wieder und lese es gerne. Man muss wirklich anfangen, anders zu denken
Verhelderend
Ik heb enorm veel aan het boek gehad ! Een aanrader !
Viele Einblicke
Das Buch gibt einen guten Einblick in die Funktionsweise von Angst, ich erkenne mich auf vielen Ebenen darin wieder
Wat kun je verwachten in mijn boek:
- 160 pagina’s (e-boek, fysiek boek en luisterboek beschikbaar)
- 10+ oefeningen met meerdere variaties
- Gratis updates van nieuwe oefeningen en inzichten
- Verschillende opdrachten die je helpen uit te zoeken waar het bij jou mis gaat
- Duidelijk stappenplan en doel
- Alternatief voor medicatie (indien je geen medicatie wilt)
- Invloed van voeding op angst
- Niet goed geld terug garantie
- Bonus 1: De Wim Hof methode
- Bonus 2: Persoonlijke uitgebreide vragen stellen via email
NIEUW: Unieke versie e-boek inclusief een persoonlijk hoofdstuk op basis van JOUW angst.
- Bij deze versie van het e-boek ga ik speciaal voor jou een extra hoofdstuk aan het boek toevoegen
- Je ontvangt het originele e-boek plus een vragenlijst direct in de mail
- Op basis van je antwoorden ga ik een persoonlijk hoofdstuk en stappenplan toevoegen afgestemd op jouw angst
- Je ontvangt binnen 24 uur de nieuwe versie (je krijgt dus twee versies van het boek!)
Let op: Ik geef de garantie dat indien je helemaal niks nieuws hebt geleerd over angst of dat je helemaal niks aan mijn boek hebt gehad krijg je zonder vragen je geld terug!
Maar mijn angst is anders en deze methode gaat bij mij niet werken….
Dat is je brein die je voor de gek probeert te houden. Er is een simpele reden waarom deze methode ook voor jou gaat werken:
Elk menselijk brein werkt op exact dezelfde manier. Elke keer als jij angst of paniek ervaart wordt het angst programma opgestart. Dit angst programma ziet er als volgt uit:
Dit werkt bij iedereen hetzelfde. Of je nu last hebt van angst, paniek, depressie of burn-out maakt niet uit.
Zie je brein als een grote complexe computer. Mensen met angst en paniek drukken continu de verkeerde knoppen in. En elke keer als je de verkeerde knoppen indrukt krijg je altijd hetzelfde ongewenste resultaat:
Je angst en paniek klachten zijn er nog steeds!
Ik ga je de garantie geven dat deze methode voor jou gaat werken. Als je helemaal niets nieuws hebt geleerd over angst in mijn boek stuur mij dan een mailtje en je krijgt simpelweg je geld terug.
Meer dan dit kan ik je niet bieden. Er is geen enkele reden om het niet te proberen!
Is deze methode voor jou geschikt? Doe de test
Ik vind het belangrijk dat je mijn boek alleen koopt als ik denk dat het je gaat helpen. Ik ken je persoonlijke situatie natuurlijk niet maar ik kan wel een aantal richtlijnen geven om te bepalen of je iets aan dit boek gaat hebben:
Dit boek is voor jou geschikt in de volgende gevallen:
- Je weet niet hoe angst precies werkt
- Je bent al jaren bezig om er vanaf te komen maar niks lijkt te werken
- Je bent bang of schaamt je om erover te praten met iemand (psycholoog)
- Je wilt het eerst zelf oplossen
Het is niet mijn doel om je over te halen om mijn boek te kopen. Mijn doel is om jou te helpen je angsten en paniek aan te pakken! Omdat ik uit persoonlijke ervaring weet hoe erg het kan zijn!
Contact:
- info@angstisok.nl
- Contact en vragen
- Angstisok is aangesloten bij webwinkelkeur
- Wie is Johan?
Locatie/Adresse
Harkemastraat 9
9781AH Bedum
Nederland / The Netherlands
KVK: 81225873
BTW: (VAT number): NL003275209B37
