Onlangs kreeg ik een fantastisch bericht van Jurrien in mijn mailbox:

“Heb er maar één woord voor ”Fenomenaal”. Ik resoneerde volledige op de tekst die jij beschreef in jouw boek. Ben inmiddels al 2 weken ongeveer paniekaanval vrij. Verder wil ik je uit de grond van mijn hart bedanken. Ik ben de afgelopen tijd gelijk een energiekere en vrolijkere vader voor mijn zoon. Eindelijk de versie die ik graag wil zijn!”

Een week eerder kreeg ik het volgende bericht van Bjorn:

“Ik heb het gisteren besteld en het is fantastisch! Ongelofelijk, het werkt! 1.5 jaar al burn-out met angst en paniek duizenden dingen gedaan om op rust te komen.. niets hielp… vandaag geoefend en t werkt na een dag al!”

Bjorn en Jurrien hebben net als jij last van angst en paniek en hebben van alles geprobeerd om er vanaf te komen. Niets leek te werken. Maar na het toepassen van mijn nieuwe methode om angst en paniek aan te pakken zijn ze voor een groot gedeelte van hun klachten af en in het geval van Jurrien zelfs paniekaanval vrij .

Ben jij ook dagelijks bezig met je angst en paniek?

Wil jij je angst en paniek voor eens en altijd stoppen? Dan is dit het belangrijkste boek wat je ooit gaat lezen.

Dit is waarom:

Mijn naam is Johan en ik heb tientallen jaren last gehad van angst en paniek. Ik was wanhopig op zoek naar een oplossing maar niemand kon mij helpen.

Vele psychologen heb ik versleten. Ontelbare keren bij de dokter gezeten…

Ik voelde me niet begrepen, ik zat helemaal vast en vroeg me af waarom niemand me kon helpen met mijn angst en paniekklachten.

Ik stond elke dag op met angst en ik ging ermee naar bed. Mijn nachten waren verschrikkelijk. Niet goed kunnen slapen, elke dag vermoeid en overdag in gevecht met mijn angstige gedachten en gevoelens.

Hier heb ik jarenlang mee rondgelopen.

Tot op een dag ik iets realiseerde:

“Wat als ik stop met proberen het probleem op te lossen?”

Mijn gedachten begonnen te veranderen. Al deze jaren was ik aan het proberen een probleem op te lossen wat NIET BESTAAT!

Ik had eindelijk een oplossing gevonden waarmee in een klap al mijn angst en paniekklachten waren verdwenen.

Dit was de grote verandering waar ik naar op zoek was. Net als Jurrien kreeg ik mijn energie weer terug. Ik sliep beter en belandde niet meer in een gevecht tegen mijn angstige gedachten en gevoelens.

Ik heb deze methode gebruikt om elke angst waar ik last van had te stoppen. En geloof mij, dat was nogal een lijst:

• Sociale angsten (blozen);
• Angst voor sensaties in mijn lichaam (hypochondrie);
• Ziektevrees;
• Hoogtevrees;
• Paniekaanvallen;
• Angst om te slapen;
• Angst om te vliegen;
• Tinnitus;
• Duizeligheid;
• Derealisatie;
• Etc.

Je hoeft niet bang te zijn dat deze methode voor jouw angst niet gaat werken. Deze methode werkt voor elke mentale klacht. Ook burn-outs, depressies, angst, paniek en noem maar op.

Het begon allemaal duidelijk te worden. Ik heb vele psychologen versleten maar geen enkele heeft mij het meest belangrijke verteld:

“Proberen om van je angst en paniek af te komen is de hoofdoorzaak van je angst en paniek!”

Elke keer als ik:

• Een nieuwe therapie ging starten;
• Een nieuw boek over angst ging lezen;
• Een nieuwe cursus mindfulness ging starten..

Keer op keer had ik dezelfde mindset:

“Ik hoop dat dit me gaat helpen om van mijn angst en paniek af te komen”

Neem een klein moment en reflecteer dit op jezelf…

Heb jij al die tijd geprobeerd om van je angst en paniek af te komen? Hoop jij ook dat een nieuwe therapie, cursus of boek je van je klachten af gaat helpen?

Het is geen wonder dat niks lijkt te werken. Je bent bezig een probleem op te lossen wat niet op te lossen valt!

Toen ik mij realiseerde dat proberen om van mijn angst en paniek af te komen de hoofdoorzaak van mijn angst was, merkte ik dat veel meer mensen hier tegenaan lopen.

STOP met proberen om van je angst en paniek af te komen

Je zit vast in het proberen een probleem op te lossen wat niet bestaat. De reden dat deze methode werkt is simpel:

Niemand heeft je verteld wat je verkeerd doet!

Ik weet dat het allemaal te mooi klinkt om waar te zijn omdat je al zoveel hebt geprobeerd. Laten we eens kijken naar de dingen die je op dit moment doet om van je angst en paniek af te komen:

• Positief proberen te denken;
• Ademhalingsoefeningen;
• Mindfulness;
• Denken dat het niet eerlijk is wat je overkomt of “waarom ik?”;
• Mantras toepassen;
• Relativeren “ach zo slecht is nou ook weer niet”;
• Nadenken over een betere toekomst;
• Proberen logisch of rationeel na te denken;
• Met je gedachten in discussie gaan;
• Tegen negatieve gedachten ingaan;
• Situaties vermijden;
• Jezelf bekritiseren;
• Gebruik van drugs (koffie, alcohol, wiet, overmatig eten, roken, supplementen etc);
• Wensen dat iets in het verleden niet was gebeurt;
• Wensen dat je je weer zo voelt als in periode X;
• Jezelf vergelijken met mensen die zich “goed” voelen of wensen dat je was zoals persoon X;

Wees eerlijk, hebben deze methodes je op lange termijn geholpen? Of heb je nog steeds last van angst en paniek? Deze methodes werken niet. Letterlijk iedereen die ik help bij angst, paniek en andere klachten geeft hetzelfde antwoord op de volgende vraag:

“Zou je ook meditatie of ademhalingsoefeningen doen als je geen last had van angst en paniek?”

Ik krijg altijd hetzelfde antwoord:

“NEE!“.

Als je een of meerdere van bovenstaande methodes gebruikt, dan wil ik adviseren om hiermee te stoppen en mijn nieuwe methode te proberen.

Ik heb in detail mijn eigen verhaal en alle stappen uitgelegd in mijn nieuwe boek welke wegens groot succes nu ook als fysiek boek beschikbaar is genaamd: