De reden dat niks lijkt te werken is omdat niemand je heeft uitgelegd hoe angst precies werkt en wat je verkeerd doet. Nee, zelfs psychologen weten dit niet! Op deze pagina ga ik je precies uitleggen waarom je er maar niet vanaf lijkt te komen.
Mijn naam is Johan en ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van angst en paniek. Niet omdat ik twintig jaar heb gestudeerd en psycholoog ben maar omdat ik zoveel verschillende angsten heb meegemaakt dat ik ze niet op twee handen kan tellen. Denk aan:
Ik kan mij daarom goed inbeelden hoe jij je voelt in angstige situaties. Ondanks de waslijst aan angsten heb ik hier geen last meer van. Ik heb geleerd hoe angst werkt en waar de klachten vandaan komen. Ook jij kunt dit leren! En daar heb je niet altijd een psycholoog of medicatie voor nodig. Ben je ook klaar met je angst?
Angst, paniek en depressies bestaan omdat mensen zich verzetten tegen gedachten, sensaties, gevoelens en emoties. Jij bent iets aan het doen met je angst waardoor de angst steeds weer terug komt. Je probeert:
Vervolgens ga je allemaal technieken en manieren bedenken om er vanaf te komen. Komt iets je bekend voor in de volgende lijst:
Ook ik paste bovenstaande toe. Ik deed alles om er vanaf te komen. Totdat ik mij realiseerde dat proberen er vanaf te komen exact het probleem is!
Dan doe je dit met de intentie om van je Angst, Paniek of andere mentale klachten af te komen. Dat is exact het probleem en de reden waarom je er maar niet vanaf komt!
Ik heb meerdere psychologen versleten en geen enkele heeft mij verteld wat het doel is van de therapie die we gaan starten. Ik dacht altijd dat iemand mij ging helpen om van mij klachten af te komen. Dus elke keer als ik een nieuwe therapie ging doen, een boek ging lezen, een mindfullness cursus en noem maar op had ik altijd dezelfde intentie:
Herken jij dit bij jezelf? Dit is exact de reden waarom je al jaren vastzit en niemand je kan helpen. Je denkt namelijk dat er een manier is om van je angst of paniek af te komen. Maar deze manier bestaat helemaal niet!
Jouw angst vraagt enkel om aandacht. Als je angst je volledige aandacht geeft en zegt dat het OK is, dan verdwijnt je angst als sneeuw voor de zon . Het voelt zich gehoord. Maar jij probeert er steeds vanaf te komen…
Met de volgende oefening wordt het duidelijk waarom je niet de intentie moet hebben om van je angst af te komen en waarom dat nooit gaat werken:
Je handen en vingers zijn je angst. Ze vertroebelen je zicht en je ziet niet meer goed wat er daadwerkelijk in de wereld gebeurt. Oftewel, je handen moeten weg, je wilt er vanaf!
Probeer nu eens om van je handen af te komen.
Kun jij een manier bedenken om van je handen af te komen zonder ze er vanaf te hakken? Nee, dat kan helemaal niet! Je handen zijn altijd bij je waar je ook naartoe gaat.
Het enige wat je hoeft te doen is je handen te laten zakken. Ze hoeven niet weg, ze mogen er gewoon zijn! Net zo goed dat je angst en paniek of zelfs depressie er ook gewoon mag zijn. Het is OK! Je klachten moeten niet weg, je moet leren om OK te zijn met de klachten die je ervaart. Ga ze begroeten in plaats van weg te wensen.
Wat!? Dat rare gevoel en al die gedachten die ik helemaal niet wil hebben begroeten? Dat wil ik helemaal niet! Ik begrijp heel goed dat je dat niet wilt. Maar zolang jij niet openstaat voor een groet, dan zal je angst altijd bij je blijven.
Het maakt niet uit hoe erg je gedachten of gevoelens zijn. Begroet ze, ze mogen er zijn, het is OK!
STOP daarom met proberen van je klachten af te komen. Al die energie die je steekt om er vanaf te komen is verspilde energie. Dat gaat namelijk nooit werken. Zo werkt angst, paniek en ook een depressie niet. Waar moet je die energie dan wel in steken? In manieren en oefeningen om naar je angst toe te gaan. Heet ze welkom, geef ze een groet en roep ze eens bewust op.
Er bestaat geen manier om van je klachten af te komen. Net zo goed dat er geen manier bestaat om van je handen af te komen zonder ze er fysiek af te hakken, snijden, wegbranden met zoutzuur etc. Dat wil niet zeggen dat je nooit meer van je angst of paniek af kunt komen. Je komt er 100% vanaf als je ze 100% oprecht kunt begroeten en toe kunt laten! Met andere woorden, laat maar gebeuren waar je zo bang voor bent en kijk eens wat er dan gebeurt.
Valt er al een last van je schouders af? Dat je eindelijk kunt stoppen met proberen er vanaf te komen? Wat een energie kost dat elke dag weer. Ik weet er alles van.
Wellicht is mijn boek dan iets voor jou. Bovenstaande kun je zien als intro. In het boek ga ik nog veel dieper in op angst met verschillende oefeningen, uitleg en tips. Je gaat niet leren hoe je van je angst af gaat komen maar hoe je er naartoe kunt gaan.
Honderden mensen gingen je voor. De reviews lees je hieronder.
Lees hier onder de reviews van mensen die het boek gekocht en hebben gelezen.
Al vanaf het lezen van de eerste hoofdstukken ontstond bij mij een gevoel van herkenning. Dit boek is geschreven door een ervaringsdeskundige die oprecht zijn unieke vondsten wil delen, dat maakt het voor mij vernieuwend.
Het boek leest lekker weg en de verschillende technieken zijn concreet omschreven. Kortom: hier heb ik echt wat aan en ik heb zelfs zin om er mee aan de slag te gaan. Bedankt voor dit waardevolle boek Johan!
Dit boek heeft voor mij al veel uitgeklaard…hij geeft vele voorbeelden waarin ik mezelf erkende en die ik ook had meegemaakt. Ik merk dat het nu reeds mij helpt anders te denken en ik ben nog niet helemaal klaar met lezen…ik heb het gevoel dat dit mij echt zal helpen!! Een echte aanrader voor wie therapie geen oplossing biedt en blijft dobberen in angst.
Dieses Buch hat für mich schon viel geklärt…er gibt viele Beispiele, in denen ich mich wiedererkannt habe und die ich auch erlebt habe. Ich finde, dass es mir schon jetzt hilft, anders zu denken und ich bin noch nicht ganz fertig mit dem Lesen…ich habe das Gefühl, dass es mir wirklich helfen wird!!! Sehr empfehlenswert für alle, für die eine Therapie keine Lösung bietet und die in der Angst dümpeln.
Ik kreeg een advertentie via social media over dit boek en het kwam eigenlijk op een moment dat ik wéér twijfelde of mijn psycholoog wel de juiste hulp was… ik leek weer vast te lopen… Ik was nog niet op de helft van het boek en ik schakelde meteen om van iemand die altijd haar angst probeerde weg te stoppen naar iemand die het over zich heen liet komen en dat heeft mij zo erg geholpen dat ik al weken geen paniekaanvallen meer heb gehad.
Ich habe über die sozialen Medien eine Anzeige zu diesem Buch erhalten, und sie kam tatsächlich zu einem Zeitpunkt, als ich wieder daran zweifelte, ob mein Psychologe die richtige Hilfe war… Ich schien wieder festzustecken… Ich war noch nicht einmal zur Hälfte durch das Buch durch, und ich wurde sofort von jemandem, der immer versuchte, seine Angst wegzuschieben, zu jemandem, der sie über sich ergehen ließ, und das hat mir so sehr geholfen, dass ich seit Wochen keine Panikattacken mehr hatte.
Ik ben afgestudeerd stress en burn-out coach en na mijn studie klapte ik in burn-out met angstklachten. Ik had bakken theorie in me zitten en was totaal lam geslagen. De angst overviel me zo erg dat ik me geen raad wist. Zat ik dan met mijn kennis en het doel anderen te helpen. Dit boek heb ik uiteindelijk gekocht en wat ben ik blij dat het geschreven is door iemand die precies weet wat angst is. Het is geen boek geschreven vanuit theorie maar puur vanuit ervaring. Die ervaring die voel je als je het boek leest, het gevoel dat iemand je begrijpt, weet waar je doorheen gaat en precies herkent hoe je met angst kan worstelen. Het is absoluut theoretisch onderbouwt. Het is niet klakkeloos geformuleerd maar er is aandacht besteed aan ervaring en wetenschap. Ik ben blij dat ik dit boek toe mag voegen aan al mijn studieboeken en raad het zeker aan.
Ich bin Stress- und Burn-out-Coach und bin nach meinem Studium mit Angstsymptomen in ein Burn-out gestürzt. Ich hatte jede Menge Theorie in mir und war völlig gelähmt. Die Angst überwältigte mich so sehr, dass ich nicht wusste, was ich tun sollte. Da stand ich nun, mit meinem Wissen und dem Ziel, anderen zu helfen. Schließlich kaufte ich dieses Buch und bin so froh, dass es von jemandem geschrieben wurde, der genau weiß, was Angst ist. Es ist kein Buch, das aus der Theorie heraus geschrieben wurde, sondern rein aus der Erfahrung. Diese Erfahrung, die man macht, wenn man das Buch liest, das Gefühl, dass jemand einen versteht, weiß, was man durchmacht und genau erkennt, wie man mit der Angst kämpfen kann. Es ist absolut theoretisch fundiert. Es ist nicht willkürlich formuliert, sondern es wurde auf Erfahrung und Wissenschaft geachtet. Ich nehme dieses Buch gerne in meine Lehrbücher auf und kann es nur empfehlen.
Zeer fijn boek om te lezen. Ik lees in het boek veel voorbeelden van angsten die ook bij mij van toepassing zijn. Aan de hand van de voorbeelden ga ik nu actie ondernemen!
Ik ben zeer benieuwd naar wat het mij gaat brengen!
Ein sehr schön zu lesendes Buch. Ich habe in dem Buch viele Beispiele von Ängsten gelesen, die auch auf mich zutreffen. Anhand der Beispiele werde ich jetzt handeln!
Ich bin sehr gespannt, was mir das bringen wird!
Ik ben nog bezig met het boek te lezen maar tot heden toe vind ik het heel helder en verhelderend. Het mag er zijn. Ik hoef het niet weg te stoppen. Heerlijk. Ik ben heel benieuwd wat het me verder gaat brengen maar tot op heden ben ik echt enthousiast!
"*" indicates required fields
Ik vind het belangrijk dat je mijn boek alleen koopt als ik denk dat het je gaat helpen. Ik ken je persoonlijke situatie natuurlijk niet maar ik kan wel een aantal richtlijnen geven om te bepalen of je iets aan dit boek gaat hebben:
Dit boek is voor jou geschikt in de volgende gevallen:
Wanneer is dit boek minder/niet geschikt:
Ik ga je sterk afraden om mijn e-boek te kopen als je helemaal niks nieuws hebt geleerd over angst op deze pagina. Mijn boek gaat verder waar de informatie op deze pagina stopt. Als je geen nieuwe inzichten hebt gekregen ga je dat waarschijnlijk ook niet halen uit mijn e-boek.
Het is niet mijn doel om je over te halen om mijn boek te kopen. Mijn doel is om jou te helpen je angsten te accepteren. Koop daarom alleen mijn boek als het verhaal op deze pagina je aanspreekt en nieuwe inzichten heeft gegeven.
Vraag: Wat krijg ik allemaal bij mijn bestelling?
Bij elke versie van het boek krijg je:
Vraag: Zijn de reviews echt?
Alle reviews op deze pagina zijn door echte mensen ingevuld via https://angstisok.nl/reviews/
Alle reviews zijn echt en er zijn geen negatieve reviews verwijderd of aangepast.
Vraag: Werkt deze methode voor elke vorm van angst en paniek?
Ja, deze methode werkt voor elke vorm van angst en paniek. Nee, het is geen wondermiddel of magische methode. In het geval van trauma’s of zware depressie is extra hulp nodig. Denk ook aan vormen van autisme of bi-polaire stoornis.
Daarom geef ik de garantie indien het boek je niet geholpen heeft of als je niks nieuws hebt geleerd krijg je je geld terug.
Vraag: Is de geld-terug-garantie betrouwbaar?
Het internet zit vol met oplichters. Ik ga geen product verkopen waar ik zelf niet achter sta. Helemaal als het gaat om mentale problemen. Ik heb alles zelf meegemaakt. Ik weet hoe het voelt. Onderaan deze pagina vind je een link naar mijn linkedin profiel, mijn telefoonnummer, mijn bedrijfsgegevens en ik ben aangesloten bij webwinkelkeur. Ik heb niks te verbergen.
Locatie/Adresse
Harkemastraat 9
9781AH Bedum
Nederland / The Netherlands
KVK: 81225873
BTW: (VAT number): NL003275209B37