Dit boek heeft hele mooie inzichten. Nog bij geen enkele therapeut op deze manier naar angst gekeken. Het boek leest makkelijk, staan herkenbare en praktische voorbeelden. En geeft tips, adviezen en oefeningen! Een eerlijk verhaal. Heel prettig om te lezen!

Wat een fijn boek om te lezen.

Het heeft mij een heel ander beeld gegeven van mijn paniekklachten, en dat ik er niks aan hoef te doen!

Het is OK.

Na al vele boeken te hebben gelezen over rijangst is dit boek toch echt een eyeopener. Er is nog nooit iemand geweest die gezegd heeft dat je de angst moet omarmen. Ik voel mij veel rustiger en heb inmiddels al positieve ervaring opgedaan door anders te gaan denken en mijn angst te omarmen.

Hallo Johan,ben 73 jaar ,meer dan 40 jaar met angst rondgelopen, hoofdzakelijk thuis..

Was ik aan het werk, dan had ik er veel minder of geen last van.

Voerde wel plaatselijk de controles uit die ik thuis ook deed.

Is de gaskraan dicht,zijn de deuren gesloten enz.

Thuis heb ik het probleem ik wil alles zoveel mogelijk zelf doen om mijn vrouw terwille te zijn.(zij wil dat niet)

Alles tegelijk dan kom ik onder druk te staan, overzicht is weg en dan beginnen de controles.

Ik was van beroep vertegenwoordiger bij de Technische Unie en daar deed ik ook alles zelf.

Als het overzicht weg is raak ik in paniek en dan komen de angsten.

Kan verder niet meer denken, ben alleen bezig met de angsten.

Durf dan niet meer te slapen ,slaap natuurlijk slecht en dan piekeren en dan komen de angsten weer op.

Laatste drie jaar meerdere angstaanvallen gehad en wist niet wat het was.

Controle ZH opgehaald door de ambulance, niets aan de hand, alles prima.

Heb mijn hele leven gesport, marathons gelopen ,ben nog steeds aan het fitnessen, drie dagen per week 1,5 uur.

Ben na het lezen van meerdere boeken de angst de baas ,uw brein als medicijn en Vals Alarm bij uw boek terechtgekomen.

Ik ben drie jaar geleden nog in behandeling geweest bij de HSK groep.Het programma vervaagt bij weinig succes.

Had veel last door de angst van mijn darmen ben naar een acupuncturist gegaan en dat heeft goed geholpen. (darmen)

Zijn nog bezig met de angst bestrijding.

Na het lezen van jouw boek,onbegrijpelijk hoe jij het brengt, zijn de tegenstellingen perfect.

Door mijn eigenzinnigheid ben ik tot de conclusie gekomen dat ik verkeerd gevochten heb tegen de angst.

Heb het geprobeerd met het drinken van alcohol en koffie geen succes, ben hier ook weer mee gestopt.

Na het lezen van hoe te vechten tegen de angst gewoon accepteren laat maar komen is het bijna niet

te geloven hoe ik mij een aantal redelijk dagen voel.

Heel rustig was voorheen al bij het opstaan onrustig.

Laat de angst maar komen er gebeurt niets.

Durfde niet alleen thuis te zijn een soort heimwee gevoel.

Mijn vrouw is een aantal dagen weg en zou dus een aantal dagen alleen zijn ook snachts.

Meerdere weken mee bezig geweest,nu ik dit schrijf heb ik al twee nachten alleen geslapen geen probleem.

De eerste nacht werd ik wakker om vier uur en toen kwam de angst op,gewoon laten gebeuren,niets apart gebeurd.

Wordt nu steeds rustiger ook overdag en accepteer de angst al voor 85%,hoe is het mogelijk.

Ik kan alleen een woord van dank uitspreken dat jouw boek mij zo heeft aangesproken en ik ga het nog meerdere keren lezen.

Conclusie altijd verkeerd gevochten.

Fijn lezend boek. Werkboek erbij. Snel geleverd. Heeft mij nieuwe inzichten gegeven en een flink aantal handvaten. Zeer tevreden . Ik breng het in praktijk en helpt mij enorm

Veel boeken gelezen over angsten en depressie maar dit is eindelijk een boek waar je echt iets aan hebt. Ik ben blij dat ik het boek heb besteld.

Dit boek is duidelijk geschreven. Ook voor de mensen die weinig lezen en lezen niet leuk vinden is dit boek makkelijk te volgen, denk ik. Belangrijke dingen worden steeds herhaald, en dit is goed omdat wij vaak te snel of overheen lezen. Als je iets meerdere keren leest, blijft het beter hangen.

Ik ben heel blij met het boek Stilte van Johan. Het is een duidelijk en niet te ingewikkeld geschreven therapieboek, heel anders dan al mijn andere therapieboeken. Het geeft een helder beeld hoe je brein werkt en bevat een totaal andere aanpak wat betreft angst- en paniekaanvallen.

Alhoewel ik er nog lang niet ben, merk ik vooruitgang, mijn angsten verminderen en paniekaanvallen zijn verdwenen.

Met heel veel dank aan Johan voor dit openhartige en prettig leesbare boek!

Carla

Ik kamte al 14 maanden . Met burnout klachten .waaronder angst en opgejaagd gevoel . Heb vorig jaar bppd gehad .en daar werd ik heel angstig van . Veel therapien gevolgd .accupuntuur. dokter . Enz .om van mijn klachten af te komen . Toch dit boek gekocht . Wat een verademing . Technieken toegepast en merkte binnen een paar dagen al wat meer rust in me lijf .en kan ook weer wat meer lachen .ben er nog niet ,maar als ik dit volhoud met de technieken in het boek dan gaat het goedkomen . Ben zeer positief over het boek .raad het ook iedereen aan . Want angstklachten gun je niemand .het vreet je van binnen op .

Dankbaar voor dit boek,

Acceptatie en een spiegel die me voor is gehouden. Zeker nog niet daar waar ik wil zijn, maar wel onderweg

Dankjewel Johan🙏🏻