Duidelijk geschreven, zonder poespas. Hier heb ik wat aan, waarom heb ik dit niet eerder geweten. Ook direct tot de kern van het probleem, waarom is me dit niet eerder vertelt in een therapie. Je kunt van je angst en paniek af komen. Johan draait er niet omheen, maar zegt waar het op staat. Ik hoefde niet eens het hele boek door te nemen, toen voelde ik al de essentie van het boek. Decennialang heb ik me achter mijn angst en paniek verstopt, omdat ik stotterde. Ik kreeg iets aangereikt wat tijdelijk helpt, maar niet de oorzaak, waarmee ik verder kan, ik hoef het niet op te lossen, dat kan niet, maar gewoon accepteren.

Beste Johan,

Ik heb je boek geluisterd en veel geleerd. Ik zit in een wat lastige periode na mijn bevalling, ik heb een groot deel van mijn leven periodes van angst gekend, deze gingen gelukkig ook weer weg. Nu zit ik er weer in en is het extra pittig, veel zorgen, slaapgebrek en hormonen.jou duidelijke uitleg helpt me om het beter te begrijpen en hopelijk met veel oefening de juiste kant op te bewegen en vooral er niet meer tegen te vechten. Dank je wel!

Ik heb dit boekje al lange tijd liggen, toentertijd even ingekeken en wat gelezen, nu weer opgepakt en ik blijf lezen. Tot nu toe meer inzicht gekregen in angsten en emoties. Ik heb een angst opgelopen na een valpartij waarbij ik een gecompliceerde schouderbreuk heb opgelopen. Nu proberen van het ängst”lopen af te komen. Zou graag over emoties meer willen weten

Ik heb het boek al een tijd geleden gekocht, echter was ik simpelweg bang om het onder ogen te komen! Ben nu 2 maanden bezig en de angst voor sociale plekken is bijna compleet verdwenen. Kan weer ‘normaal’ boodschappen doen. Ik ben zelfs afgelopen maand naar een concert geweest van imagine dragons zonder klachten! Het laatste waar ik nog mee deal is dat er hersenmist optreed in de avond, maar ik ben er zeker van dat dit uiteindelijk zal verdwijnen.

Johan, bedankt!!

Beste Johan,

Om te beginnen de introductie waarin je de eenzaamheid beschrijft, die je ervaart bij het krijgen van angst -en paniek klachten heb ik gelezen met tranen in de ogen. Ik herken mezelf hier zo hard in, en had nooit verwacht te lezen dat dit fenomeen iets is dat andere mensen met angstklachten ook ervaren. Daarnaast heb ik zo veel bewondering voor de weg die je zelf hebt afgelegd. Het durven zelf op ontdekking gaan, en zo tot de ultieme oplossing komen is ongelooflijk. De kracht en de zelfzekerheid die je hierdoor hebt ontwikkeld, heb je tot stand gebracht in het schrijven van dit boek. Dit maakt denk ik voor ons als lezer, dat je echt een voorbeeld bent. Of zoals je het ook zelf aangeeft, iemand die angst zelf niet heeft ervaren kan er niet over mee spreken. Zelf probeer ik intussen veel van je technieken toe te passen (heb het boek daarom in enkele weken rustig uitgelezen). Ze hebben me al veel over mezelf geleerd. De zin die in mijn geheugen sindsdien ook gegrift staat is: “Stop met proberen van je angst -en paniekklachten af te komen!” En dit probeer ik de rest van men leven te koesteren.

Dankjewel.

Ik heb er een jaar overgedaan. In begin vond ik het kei eng.Alles is zo goed neer geschreven in het boek. Ik was al lang op zoek naar een boek wat angst met je doet. Hoe je er naar kunt kijken. Zo heb ik naar mijn grootste angst kunnen kijken. Het heeft 30 jaar mijn leven beheerst. Dit was het topje van ijsberg. Nu nog de rest. In iederval,ik voel mij nu vrij

Beste Johan, na 35 jaar met een extreme angststoornis te leven, heeft het lezen van jou boek (probeer het niet in 1 keer uit te lezen) mij zo goed tot inzichten gebracht! ik heb er echt een week of 6 over gedaan om jou boek te lezen en gebruik bijna wekelijks jou tips uit het boek! Bedankt!

Kortgeleden heb ik het boek aangeschaft en ook al snel uitgelezen. Ik heb het laatste half jaar ineens enorm veel last gekregen van slaapangst. Voorheen had ik ook al een sociale angststoornis en een gegeneraliseerde angststoornis, maar de slaapangst kwam voor mij echt uit het niks. Een half jaar lang heb ik vanalles geprobeerd en toen uiteindelijk op medicatie overgegaan. Toen ik daar eenmaal mee stopte, kwam alles weer terug. Na het aanschaffen van dit boek is er echt een hele wereld voor me geopend! Het accepteren van de angst gaat steeds beter en ik slaap de laatste tijd weer. Heel fijn! Ik ging op vakantie naar Indonesië en toen merkte dat ik weer terugviel in oude patronen. Ik heb toen opnieuw je boek erbij gepakt en ben nog steeds oefenende en het gaat steeds beter. Dus een enorme aanrader!!

Hallo Johan.

Na opstartproblemen hoe het boek te kunnen beluisteren is het gelukt, en heb ik hem nu uit. Zoveel herkenning. Erg fijn. Heb notities gemaakt en ga ermee aan de slag. Mijn angst is slapen buiten mijn eigen huis. Dit weekend naat een hotel voor mn verjaardag. Altijd reuzeeeee spannend. Hopenlijk kan wat dingen toepassen uit het boek.. heel erg bedankt.

Duidelijk en eerlijk verhaal. Je kan niet zonder angsten leven maar na dit boek wel MET angsten leven. Tijd lang medicatie gebruikt, na een tijdje van de medicatie af te zijn kwamen toch de angsten en paniekaanvallen terug. Ik dacht dat ik stuk was, dit was het dan.. Tot dit boek! Ik blijk helemaal normaal te zijn, wat een verlossing.