Een goed en duidelijk boek over angst ‘!

Ik heb ooit een gelijkaardig boek ‘ stoppen met roken ‘ gelezen van Alen Carr.. waardoor ik ook gestopt ben met roken ! Iets wat onmogelijk lijkt voor iedere roker ..

dus dit boek ga ik een tweede x herlezen voor nog meer op te nemen er van !

Een paar maanden geleden mijn eerste paniekaanval en angstaanvallen gekregen. Doordat ik geen hulp kon krijgen door lange wachttijden heb ik dit boek aangeschaft. Het heeft mij ontzettend veel geholpen. Ik heb geen paniekaanvallen meer gehad en mijn angsten heb ik onder controle. Ik ben hier heel dankbaar voor. 🙏

Heel herkenbaar .en zeer goed uitgelegd..hoe moeilijk en hoe erg het je leven kan beheren. accepteren is de kunst.

Bizar… Zonder er bewust naar te zoeken kwam dit boek op mijn pad.

Het is zo fijn om eindelijk erkenning te vinden/lezen waar ik al jaren naar zocht.

De opdrachten zetten mij aan het denken en maken mij bewust van mijn gedrag.

De technieken om het angst programma te stoppen doe ik elke dag bewust en onbewust.

En ik merk al snel dat het invloed heeft op mijn denken en doen. Nee het is niet zomaar weg na het lezen, je moet écht aan het werk. Het boek is de start van mijn reis naar ”stilte”. Het boek heeft mijn ogen geopend. Johan bedankt!

Elke dag worstel ik ‘s ochtends met angstgevoelens en paniek. Ik wilde dit niet voelen en probeerde ze keihard te negeren omdat ik er bang van werd. Door dit boek, ga ik op de bank liggen en laat ik het heel erg binnen komen. Met gedachten naar de angst toe te gaan. En ja, het werkt omdat ik dan weet, oja er gebeurt niks met me. De sensatie in mijn lijf mag er zijn. Waar voorheen een paniekaanval wel een uur kon duren, zakt nu met een paar minuten weg. Wel vaker op een dag. Maar de heftigheid wordt minder. Waardoor ik daarom ook minder angstig ben om angst te hebben. Ik ben er nog lang niet. Maar de eerste stap is gezet! Johan, Bedankt!

Het boek is duidelijk opgebouwd en beschrijft veel herkenbare dingen voor mensen met angst. Het is duidelijk gericht op mensen met verschillende soorten angst. In die zin zijn veel soorten angst in basis niet uniek, al dacht ik dat zelf eerst wel. Het is een aanrader voor mensen met angst, maar ook eventueel hulpverleners die te maken hebben met cliënten met angst of mensen die in hun omgeving iemand kennen met angst. Ik heb zelf het boek besteld met persoonlijk bericht, wat een mooie toevoeging was op het boek. Johan is daarnaast zelf goed bereikbaar via de mail voor aanvullende vragen en reageert hier snel op, dat vond ik ook fijn. Al met al een aanrader dus.

als ik het druk heb, krijg ik vaak snachts een droom iets met opgesloten zijn in kleine ruimte of onder water getrokken worden. gevolg dat ik het gevoel heb geen adem te krijgen. ik moet dan mijn bed uit en het licht moet aan. na 10 minuten is dit gevoel meestal weer weg. na lezen boek Stilte is dit nog maar een keer voorgekomen maar niet zo heftig meer.

Heb het boek heel snel uitgelezen, het was allemaal heel herkenbaar en zeer goed toepasbaar

Al vanaf het lezen van de eerste hoofdstukken ontstond bij mij een gevoel van herkenning. Dit boek is geschreven door een ervaringsdeskundige die oprecht zijn unieke vondsten wil delen, dat maakt het voor mij vernieuwend.

Het boek leest lekker weg en de verschillende technieken zijn concreet omschreven. Kortom: hier heb ik echt wat aan en ik heb zelfs zin om er mee aan de slag te gaan. Bedankt voor dit waardevolle boek Johan!

Dit boek heeft voor mij al veel uitgeklaard…hij geeft vele voorbeelden waarin ik mezelf erkende en die ik ook had meegemaakt. Ik merk dat het nu reeds mij helpt anders te denken en ik ben nog niet helemaal klaar met lezen…ik heb het gevoel dat dit mij echt zal helpen!! Een echte aanrader voor wie therapie geen oplossing biedt en blijft dobberen in angst.