Ontdek waarom het je niet lukt om van je Angst en Paniek af te komen.

Eine klare Erklärung, was genau passiert, wenn man sich ängstlich fühlt. Ich habe gerade das Buch inkl. des persönlichen Kapitels beendet und kann bereits recht gut mit meinen Ängsten umgehen. Sie dürfen da sein, und das fühlt sich ganz anders an, als wenn ich versuche, sie die ganze Zeit zu verdrängen. Ich beginne zu verstehen, was in meinem Kopf vorgeht und warum ich mich ängstlich fühle. Sehr empfehlenswert, wenn Sie lernen wollen, mit Ihren Ängsten umzugehen.

Heel interessante punten hoe ke brein werkt en geleerd hoe om te gaan met paniek

Sehr interessante Punkte, wie das Gehirn funktioniert und wie man mit Panik umgehen kann

Nooit had ik gedacht deze review ooit nog eens te gaan schrijven als je bedenkt hoeveel geld ik heb uitgegeven aan hulp in werkelijk alle hoeken van de zorgverlening. Maar hier gaan we.

Binnen 2 weken na het lezen van je boek ben ik angstvrij/paniekaanvalvrij. Al meer dan 25 jaar had ik angstklachten, waarvan het laatste half jaar erg extreem.

Ik ervaar een stilte en rust in mij dat ik m’n hele leven nog niet heb gevoeld. Ik ervaar een vertrouwen in mezelf dat ik ook nog nooit eerder heb gevoeld. Mijn dank is ontzettend groot! Angst is ok, want ik kan mezelf nu volledig dragen! Ontzettend bedankt !

Ich hätte nie gedacht, dass ich jemals wieder eine solche Bewertung schreiben würde, wenn man bedenkt, wie viel Geld ich für Hilfe in wirklich allen Bereichen der Gesundheitsfürsorge ausgegeben habe. Aber jetzt ist es soweit.

Innerhalb von 2 Wochen nach der Lektüre Ihres Buches bin ich angstfrei und frei von Panikattacken. Über 25 Jahre lang hatte ich Angstsymptome, von denen die letzten sechs Monate sehr extrem waren.

Ich erfahre eine Stille und einen Frieden in mir, den ich mein ganzes Leben lang nicht gespürt habe. Ich erlebe ein Vertrauen in mich selbst, das ich auch noch nie zuvor gespürt habe. Meine Dankbarkeit ist immens! Angst ist in Ordnung, denn ich kann mich jetzt voll und ganz tragen! Ich danke euch so sehr!

Beste Johan, enkele weken geleden heb ik jouw boek aangekocht! Heb het toen meteen in 1 ruk uitgelezen. Na enkele dagen had het al een positief effect op mijn angstklachten. Super hoe je alles uitlegt in duidelijke en menselijke taal! Een aanrader voor iedereen!! Enorm bedankt!!

Lieve groet

Hans

Lieber Johan, ich habe dein Buch vor ein paar Wochen gekauft! Habe es dann sofort in einem Rutsch gelesen. Schon nach wenigen Tagen hatte es eine positive Wirkung auf meine Angstsymptome. Toll, wie du alles in einer klaren und menschlichen Sprache erklärst! Sehr empfehlenswert für jeden! Herzlichen Dank dafür!

Mit freundlichen Grüßen

Hans

Het boek heb ik nog niet helemaal uit(het is een proces), maar helpt mij goed op weg. Ik heb lang therapie gehad met als resultaat dat mijn klachten wel verbeterden, maar niet zodanig dat het ‘prettig leven’ was. D.m.v. het boek en de duidelijke voorbeelden die voor mij herkenbaar zijn, lukt het me om de angst en zorgen er meer te laten zijn. Ook is het helpend dat de schrijver zelf angstklachten heeft gehad, wat maakt dat je je begrepen voelt. Je bent niet alleen. We zijn niet alleen. Terwijl je je wel heel alleen kunt voelen als je door een periode met angsten gaat. Dat is ook een steuntje in de rug.

Neem de tijd om het boek niet alleen te lezen, maar ook tot je te nemen. Herhaal hoofdstukken, maakt de ‘opdrachten’ en werk toe naar wat voor jou werkt.

Ich habe das Buch noch nicht ganz beendet (es ist ein Prozess), aber es hilft mir auf meinem Weg. Ich war lange Zeit in Therapie mit dem Ergebnis, dass sich meine Symptome zwar verbessert haben, aber nicht so weit, dass es “angenehm zu leben” war. Durch das Buch und die klaren Beispiele, die für mich erkennbar sind, gelingt es mir, die Angst und die Sorgen mehr zuzulassen. Hilfreich ist auch, dass der Autor selbst unter Angstproblemen gelitten hat, so dass man sich verstanden fühlt. Sie sind nicht allein. Wir sind nicht allein. Man kann sich zwar sehr allein fühlen, wenn man eine Phase mit Angstzuständen durchmacht. Das ist auch eine helfende Hand.

Nehmen Sie sich die Zeit, das Buch nicht nur zu lesen, sondern es auch zu verinnerlichen. Wiederholen Sie die Kapitel, machen Sie die “Aufgaben” und arbeiten Sie darauf hin, was für Sie funktioniert.

Fast 59 und voll in den Wechseljahren mit all ihren Folgen einschließlich Angstzuständen. Habe schon viel gemacht, auch mit Medikamenten (leider immer noch) Aber dieses Buch hat mehr als alles in 45 Jahren zusammengebracht. Bestätigung, Anerkennung, man ist nicht allein, Verständnis, nützliche Infos, Selbstreflexion, Hilfe und mehr.

Kurzum sehr empfehlenswert Ich bin auf dem richtigen Weg Endlich!!!!!