Ik ben afgestudeerd stress en burn-out coach en na mijn studie klapte ik in burn-out met angstklachten. Ik had bakken theorie in me zitten en was totaal lam geslagen. De angst overviel me zo erg dat ik me geen raad wist. Zat ik dan met mijn kennis en het doel anderen te helpen. Dit boek heb ik uiteindelijk gekocht en wat ben ik blij dat het geschreven is door iemand die precies weet wat angst is. Het is geen boek geschreven vanuit theorie maar puur vanuit ervaring. Die ervaring die voel je als je het boek leest, het gevoel dat iemand je begrijpt, weet waar je doorheen gaat en precies herkent hoe je met angst kan worstelen. Het is absoluut theoretisch onderbouwt. Het is niet klakkeloos geformuleerd maar er is aandacht besteed aan ervaring en wetenschap. Ik ben blij dat ik dit boek toe mag voegen aan al mijn studieboeken en raad het zeker aan.

Zeer fijn boek om te lezen. Ik lees in het boek veel voorbeelden van angsten die ook bij mij van toepassing zijn. Aan de hand van de voorbeelden ga ik nu actie ondernemen!

Ik ben zeer benieuwd naar wat het mij gaat brengen!

Ik ben nog bezig met het boek te lezen maar tot heden toe vind ik het heel helder en verhelderend. Het mag er zijn. Ik hoef het niet weg te stoppen. Heerlijk. Ik ben heel benieuwd wat het me verder gaat brengen maar tot op heden ben ik echt enthousiast!

Dit boek heeft mij enorm geholpen. Het brengt je een andere manier van kijken naar angst. Ik zou het anderen zeker aanraden.

Zodra ik weer angst of paniek voelde pakte ik dit boek erbij. Hierdoor werd ik weer kalmer en kreeg ik ook mijn gedachtes weer meer onder controle. Ik vind het erg fijn hoe dingen worden uitgelegd en dat er ook vanuit eigen ervaringen wordt gesproken.

Het boek geeft inzicht hoe om te gaan met angstgevoelens en gedachten. Het boek leest makkelijk weg en is geschreven door iemand die jarenlang last heeft gehad van uiteenlopende angsten waardoor je het gevoel krijgt dat je niet de enige bent met angstklachten. Na het lezen van het boek voelde ik mij al stukken beter.

De manier waarop het omschreven is raakte me en resoneerde met mij. Dat komt denk ik omdat Johan ervaring heeft met angst. De technieken deden ook meteen iets met mij en mijn angsten. Het is wel oefenen, maar dan krijg je wel resultaat.

Ondanks dat ik een fijne therapie gehad heb, toch dit boek aangeschaft. Er is tot nu toe gelukkig veel herkenbaar uit mijn therapie maar dit boek zet absoluut de puntjes op de i. Ik heb het nog niet uit, neem de tijd om te oefenen en ga daarna weer verder. De uitleg is zo goed en makkelijk omschreven. Mooie voorbeelden en vergelijken. Ik ben benieuwd naar de rest van het boek, het werkboek en mijn persoonlijke hoofdstuk. Ik heb er alle vertrouwen in. Dit boek zou ik ook adviseren aan mensen die dicht bij iemand staat die ook met angsten of iets dergelijks worstelt. Het is voor de persoon zelf vaak heel moeilijk uit te leggen….het boek kan dat heel goed.

Ik heb het boek nog niet helemaal uit maar het helpt mij tot nu toe wel goed op weg om op een andere manier naar de verschillende klachten te kijken.

TD

Het boek voelt als een lifeline en heeft me zoveel meer geboden dan de zogenaamde professionals. Een must-read voor iedereen met angstklachten!