Ich habe viel versucht, meine Angst vor dem Erröten loszuwerden, die Lektüre dieses Buches hat es viel besser gemacht, ich bin sie noch nicht los, aber ich versuche, mich durch die Übungen zu trainieren, und ich bin wirklich hoffnungsvoll, dass ich sie ganz loswerden und meine Angst akzeptieren werde

Das Buch hat mir bereits mehr gebracht als all die Jahre mit Kursen, Gruppensitzungen, Psychologen und so weiter. Es ist so klar geschrieben und so erkennbar. Man kann etwas damit anfangen und es hilft einem wirklich weiter. Ihre Denkweise ändert sich völlig. Ich bin noch nicht ganz so weit, aber ich komme damit zurecht. Haben Sie Vertrauen in das Buch.

Ich finde das Buch sehr klar geschrieben und habe schon viel daraus gelernt. Sehr empfehlenswert für alle, die mehr darüber erfahren wollen, wie Angst funktioniert und wie man mit ihr umgehen kann. Das Buch enthält auch eine Reihe von Übungen, mit denen man arbeiten kann. Ich habe schon viel über den Umgang mit Ängsten gelernt, was ich bei einem Psychologen vermisst habe. Dieses Buch ist großartig!

Vor einem Monat habe ich mit dem Buch begonnen, weil mich meine Angstsymptome immer wieder im Hintergrund verfolgten. Ich hatte bereits einen Kurs zum Thema “Das Leben in vollen Zügen genießen” absolviert, der definitiv nützlich war. Johans Buch gab mir weitere Werkzeuge an die Hand und ich begann, mich selbst zu untersuchen…;.

Ich kann das Buch jedem empfehlen, es legt den Finger auf den wunden Punkt.

Das Buch ist sehr klar und erklärt alles gut. Man merkt, dass Johan viel Erfahrung damit hat und das beruhigt einen sofort.

Ich habe das Buch gerade zu Ende gelesen und angefangen, die Techniken anzuwenden und merke, dass es funktioniert, auch wenn es noch nicht optimal ist, aber wie bei allem, braucht das seine Zeit.

Das Buch bietet einen anderen klaren Ansatz als andere Methoden. Da mein Problem nur in bestimmten Situationen auftritt, ist es noch zu früh, um die Ergebnisse des Buches zu bestimmen.

Dieses Buch ist ein echter Augenöffner! “Ein Leben ohne Angst und Panik” hat mir geholfen, die Angst zu verstehen und anzunehmen und Raum für Positives zu schaffen. Es ist in verständlicher Sprache geschrieben, bietet praktische Werkzeuge und hat mein Leben bereichert. Sehr empfehlenswert!

Die Theorie in diesem Buch ist so wahr. Einfach richtig und ehrlich. Eine ähnliche Theorie habe ich in den letzten Jahren mehrmals gehört und gelesen. Ein etwas anderer Blickwinkel, aber der Kern ist derselbe: die Kraft der Gedanken ist das, was zählt. Gut geschrieben von Johan als einem Experten aus Erfahrung. Das gibt wirklich Zuversicht.

Gut geschriebenes Buch mit guten Tipps und Beispielen aus der eigenen Erfahrung des Autors, leicht zu lesen und zu verstehen, auch wegen der vielen Beispiele

Ich habe viel aus dem Buch mitgenommen. Es ist schön, dass die Autorin Erfahrung hat und daher vieles wiedererkennbar ist (auch wenn es um andere Ängste geht, als man selbst hat). Ich habe daraus gelernt, dass alles, dem man Aufmerksamkeit schenkt, wächst, und das gilt definitiv auch für alles, was mit den eigenen Ängsten zu tun hat!