"ONTDEK HET MEEST BELANGRIJKE BOEK OVER ANGST EN PANIEK OOIT GESCHREVEN"

Dit boek is duidelijk geschreven. Ook voor de mensen die weinig lezen en lezen niet leuk vinden is dit boek makkelijk te volgen, denk ik. Belangrijke dingen worden steeds herhaald, en dit is goed omdat wij vaak te snel of overheen lezen. Als je iets meerdere keren leest, blijft het beter hangen.

Ik ben heel blij met het boek Stilte van Johan. Het is een duidelijk en niet te ingewikkeld geschreven therapieboek, heel anders dan al mijn andere therapieboeken. Het geeft een helder beeld hoe je brein werkt en bevat een totaal andere aanpak wat betreft angst- en paniekaanvallen.

Alhoewel ik er nog lang niet ben, merk ik vooruitgang, mijn angsten verminderen en paniekaanvallen zijn verdwenen.

Met heel veel dank aan Johan voor dit openhartige en prettig leesbare boek!

Carla

Ik kamte al 14 maanden . Met burnout klachten .waaronder angst en opgejaagd gevoel . Heb vorig jaar bppd gehad .en daar werd ik heel angstig van . Veel therapien gevolgd .accupuntuur. dokter . Enz .om van mijn klachten af te komen . Toch dit boek gekocht . Wat een verademing . Technieken toegepast en merkte binnen een paar dagen al wat meer rust in me lijf .en kan ook weer wat meer lachen .ben er nog niet ,maar als ik dit volhoud met de technieken in het boek dan gaat het goedkomen . Ben zeer positief over het boek .raad het ook iedereen aan . Want angstklachten gun je niemand .het vreet je van binnen op .

Dankbaar voor dit boek,

Acceptatie en een spiegel die me voor is gehouden. Zeker nog niet daar waar ik wil zijn, maar wel onderweg

Dankjewel Johan🙏🏻

Es ist ein wirklich schönes Buch mit guten Tipps und Hilfsmitteln für den Anfang. Ich leide schon so lange ich denken kann an Angst- und Zwangsstörungen, aber ich habe dieses Buch vor einem Tag gekauft und die Übungen daraus noch am selben Tag in die Praxis umgesetzt. Ich habe sofort gemerkt, dass ich weniger Zwänge ausüben muss, wenn ich meine Ängste begrüße und akzeptiere. Ich habe beim Lesen viel erkannt, und es ist schön zu wissen, dass ich nicht die Einzige bin, die mit diesen Symptomen kämpft. Ich merke allerdings, dass diese andere Art des Umgangs mit der Angst sehr viel Energie kostet bzw. sehr intensiv ist und ich am Ende des Tages völlig erschöpft bin. Das ist natürlich logisch, denn erst jetzt merke ich, wie viele Gedanken ich an einem Tag habe und wie anstrengend das ständige Denken ist. Ich bin zuversichtlich, dass dies durch diese Techniken und Übungen immer besser werden wird.

Seit Jahren weiß ich nicht, wie ich das loswerden kann. Ich habe das Buch bestellt, es ist sehr klar und funktioniert wirklich, ich wiederhole es immer wieder und lese es gerne. Man muss wirklich anfangen, anders zu denken

Ik heb enorm veel aan het boek gehad ! Een aanrader !

Das Buch gibt einen guten Einblick in die Funktionsweise von Angst, ich erkenne mich auf vielen Ebenen darin wieder

Het boek heeft me heel goed geholpen. Al zoveel boeken gelezen afgelopen 1,5 jaar maar niks werkte. Had ik dit boek maar als eerste gelezen, ik moet stoppen met zoeken naar een oplossing en oke zijn met de angst die ik voel. Iedere dag heet ik mijn angst welkom en voel het nauwelijks nog. Ongelooflijk.

Das Buch ist leicht zu lesen und vermittelt wirklich den nötigen Einblick. Sehr zufrieden damit!