Wie schön, dass ich ein Buch mit so viel Anerkennung und Erkenntnis gefunden habe! Ich lese immer noch und freue mich jedes Mal, was für wunderbare Dinge ich noch lernen kann. Dankbar!

Al 4 jaar kamp ik met een angst- en paniekstoornis en na het lezen van dit boek merk ik dat mijn angsten werkelijk beginnen af te nemen! Dit is in die 4 jaar nog geen enkele psycholoog of therapeut gelukt. Geweldig boek met tips die ik nooit elders gehoord heb. Ik ben er nog niet maar met dit boek als steuntje in de rug weet ik zeker dat mijn angsten de komende tijd nog veel meer zullen gaan afnemen. Beste aankoop ooit en ik raad dit boek dan ook zeer aan aan mensen die kampen met angst of paniek!

Seit 4 Jahren kämpfe ich mit Angst- und Panikstörungen, und nachdem ich dieses Buch gelesen habe, merke ich, dass meine Ängste wirklich zu schwinden beginnen! Kein Psychologe oder Therapeut hat das in diesen 4 Jahren geschafft. Ein großartiges Buch mit Tipps, die ich noch nie woanders gehört habe. Ich bin noch nicht so weit, aber mit diesem Buch als Unterstützung bin ich mir sicher, dass meine Ängste in nächster Zeit noch viel mehr abnehmen werden. Der beste Kauf, den ich je getätigt habe, und ich empfehle dieses Buch allen, die mit Angst oder Panik zu kämpfen haben, sehr!

Duidelijk omschreven en herkenbaar, fijn om de opdrachten te doen met de informatie en ervaringen van de schrijver. Fijn om te lezen dat angst oké is en hoe je het kan accepteren zodat je weer kunt leven met de genoemde technieken.

Klar beschrieben und erkennbar, schön, die Aufgaben mit den Informationen und Erfahrungen des Autors zu machen. Schön zu lesen, dass Angst in Ordnung ist und wie man sie akzeptieren kann, damit man mit den erwähnten Techniken wieder leben kann.

Een heel goed en duidelijk verwoord boek. Heel veel voorbeelden en duidelijke uitleg. Heeft mij heel goed verder geholpen in mijn proces. Ik zal het zeker nog regelmatig openslaan om de technieken goed op te pakken.

Ein sehr gutes und klar formuliertes Buch. Viele Beispiele und klare Erklärungen. Hat mir in meinem Prozess sehr weitergeholfen. Ich werde es auf jeden Fall regelmäßig aufschlagen, um die Techniken aufzugreifen.

Met veel interesse het boek gaan lezen, wantik zat in angst en paniek wat niet fijn voelde, dus snel gaan lezen want ik wou er vanaf. Daar kwam ik achter dat t zo niet werkte, ook al wist ik dat ook wel diep van binnen. Na wat vragen stellen en situaties voorleggen aan johan ( waar zeer snel op gereageerd werd, dus ook echt hulp en advies of uitleg krijgen) heb ik nu anders leren denken. Angst gevoelens of emotie mag er zijn je hoeft er niets mee te doen.En vluchten gaat niet want het gaat met je mee. Ik zeg niet dat t makkelijk is en zit in een leerproces . Maar het begin is er. Echt aan te bevelen

Ich begann das Buch mit großem Interesse zu lesen, weil ich Angst und Panik hatte, was sich nicht gut anfühlte, und ich begann schnell zu lesen, weil ich sie loswerden wollte. Ich fand heraus, dass es so nicht funktionierte, obwohl ich das im Grunde auch wusste. Nachdem ich Johan ein paar Fragen gestellt und Situationen geschildert hatte (auf die er sehr schnell geantwortet hat, so dass ich wirklich Hilfe und Rat oder eine Erklärung bekommen habe), habe ich gelernt, anders zu denken. Man muss nichts mit seiner Angst, seinen Gefühlen oder Emotionen machen. Ich sage nicht, dass es einfach ist, und ich befinde mich in einem Lernprozess. Aber der Anfang ist gemacht. Ich kann es nur empfehlen.

Ik heb je E-book eerst 2 keer gelezen. Nu bijna klaar met de opdrachten.

Het geeft mij inzicht en ik heb er erg veel aan (gehad).

Ik ga niet meer vluchten. Niet meer verstoppen of vluchten in werk of andere mensen helpen. Ik mijn ga de angsten aan. Nu ben ik aan de beurt.

Dankjewel