De reden dat niks lijkt te werken is omdat niemand je heeft uitgelegd hoe angst precies werkt en wat je verkeerd doet. Nee, zelfs psychologen weten dit niet! Op deze pagina ga ik je precies uitleggen waarom je er maar niet vanaf lijkt te komen.
Mijn naam is Johan en ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van angst en paniek. Niet omdat ik twintig jaar heb gestudeerd en psycholoog ben maar omdat ik zoveel verschillende angsten heb meegemaakt dat ik ze niet op twee handen kan tellen. Denk aan:
Ik kan mij daarom goed inbeelden hoe jij je voelt in angstige situaties. Ondanks de waslijst aan angsten heb ik hier geen last meer van. Ik heb geleerd hoe angst werkt en waar de klachten vandaan komen. Ook jij kunt dit leren! En daar heb je niet altijd een psycholoog of medicatie voor nodig. Ben je ook klaar met je angst?
Angst, paniek en depressies bestaan omdat mensen zich verzetten tegen gedachten, sensaties, gevoelens en emoties. Jij bent iets aan het doen met je angst waardoor de angst steeds weer terug komt. Je probeert:
Vervolgens ga je allemaal technieken en manieren bedenken om er vanaf te komen. Komt iets je bekend voor in de volgende lijst:
Ook ik paste bovenstaande toe. Ik deed alles om er vanaf te komen. Totdat ik mij realiseerde dat proberen er vanaf te komen exact het probleem is!
Dan doe je dit met de intentie om van je Angst, Paniek of andere mentale klachten af te komen. Dat is exact het probleem en de reden waarom je er maar niet vanaf komt!
Ik heb meerdere psychologen versleten en geen enkele heeft mij verteld wat het doel is van de therapie die we gaan starten. Ik dacht altijd dat iemand mij ging helpen om van mij klachten af te komen. Dus elke keer als ik een nieuwe therapie ging doen, een boek ging lezen, een mindfullness cursus en noem maar op had ik altijd dezelfde intentie:
Herken jij dit bij jezelf? Dit is exact de reden waarom je al jaren vastzit en niemand je kan helpen. Je denkt namelijk dat er een manier is om van je angst of paniek af te komen. Maar deze manier bestaat helemaal niet!
Jouw angst vraagt enkel om aandacht. Als je angst je volledige aandacht geeft en zegt dat het OK is, dan verdwijnt je angst als sneeuw voor de zon . Het voelt zich gehoord. Maar jij probeert er steeds vanaf te komen…
Met de volgende oefening wordt het duidelijk waarom je niet de intentie moet hebben om van je angst af te komen en waarom dat nooit gaat werken:
Je handen en vingers zijn je angst. Ze vertroebelen je zicht en je ziet niet meer goed wat er daadwerkelijk in de wereld gebeurt. Oftewel, je handen moeten weg, je wilt er vanaf!
Probeer nu eens om van je handen af te komen.
Kun jij een manier bedenken om van je handen af te komen zonder ze er vanaf te hakken? Nee, dat kan helemaal niet! Je handen zijn altijd bij je waar je ook naartoe gaat.
Het enige wat je hoeft te doen is je handen te laten zakken. Ze hoeven niet weg, ze mogen er gewoon zijn! Net zo goed dat je angst en paniek of zelfs depressie er ook gewoon mag zijn. Het is OK! Je klachten moeten niet weg, je moet leren om OK te zijn met de klachten die je ervaart. Ga ze begroeten in plaats van weg te wensen.
Wat!? Dat rare gevoel en al die gedachten die ik helemaal niet wil hebben begroeten? Dat wil ik helemaal niet! Ik begrijp heel goed dat je dat niet wilt. Maar zolang jij niet openstaat voor een groet, dan zal je angst altijd bij je blijven.
Het maakt niet uit hoe erg je gedachten of gevoelens zijn. Begroet ze, ze mogen er zijn, het is OK!
STOP daarom met proberen van je klachten af te komen. Al die energie die je steekt om er vanaf te komen is verspilde energie. Dat gaat namelijk nooit werken. Zo werkt angst, paniek en ook een depressie niet. Waar moet je die energie dan wel in steken? In manieren en oefeningen om naar je angst toe te gaan. Heet ze welkom, geef ze een groet en roep ze eens bewust op.
Er bestaat geen manier om van je klachten af te komen. Net zo goed dat er geen manier bestaat om van je handen af te komen zonder ze er fysiek af te hakken, snijden, wegbranden met zoutzuur etc. Dat wil niet zeggen dat je nooit meer van je angst of paniek af kunt komen. Je komt er 100% vanaf als je ze 100% oprecht kunt begroeten en toe kunt laten! Met andere woorden, laat maar gebeuren waar je zo bang voor bent en kijk eens wat er dan gebeurt.
Valt er al een last van je schouders af? Dat je eindelijk kunt stoppen met proberen er vanaf te komen? Wat een energie kost dat elke dag weer. Ik weet er alles van.
Wellicht is mijn boek dan iets voor jou. Bovenstaande kun je zien als intro. In het boek ga ik nog veel dieper in op angst met verschillende oefeningen, uitleg en tips. Je gaat niet leren hoe je van je angst af gaat komen maar hoe je er naartoe kunt gaan.
Honderden mensen gingen je voor. De reviews lees je hieronder.
Lees hier onder de reviews van mensen die het boek gekocht en hebben gelezen.
Ik zit al een jaar in therapie. Ik kom maar niet van die negatieve gedachten en angst af in mijn hoofd. Mijn psycholoog geeft met name tips om mezelf af te leiden en er niet aan te denken. Of positieve dingen te denken (vervangen). Met deze inzichten snap ik ineens zo goed wat ik doe en hoe ik er naar kan kijken. Ik heb me altijd verzet ipv de angst te omarmen. Het is gewoon ok. Als je er zo naar kan leren kijken dan wordt het ineens een stuk draaglijker. Ik raad iedereen die kampt met angsten, paniek en depressie dit boek aan. De auteur is ervaringsdeskundige en ook dit maakt dat hij vanuit gevoel en ervaring zijn visie deelt en dat lees je in iedere letter. Ik heb het boek in 1 keer uitgelezen en ga nu hopelijk de technieken toe kunnen passen. Zou ik dan eindelijk iets gevonden hebben om anders met mijn angsten om te gaan?
Enorm veel herkenning in zijn persoonlijke verhaal.Er wordt goed omschreven wat angst nou precies inhoudt.En heel veel goede tips hoe hiermee om te gaan om welke angst het ook gaat. Daarnaast heeft Johan nog een persoonlijk stuk voor mij geschreven wat is aan te raden omdat je dan tips krijgt mbt jouw klachten. Kortom echt een aanrader!
In seiner persönlichen Geschichte steckt eine Menge Anerkennung. Johan hat auch einen persönlichen Artikel für mich geschrieben, der sehr empfehlenswert ist, da er Ihnen Tipps zu Ihren Symptomen gibt. Kurzum, sehr empfehlenswert!
Ik ben blij dat ik het E-Boek een leven zonder Angst en Paniek heb gelezen.
Ik zie veel raakvlakken zijn herkenbaar. De adviezen die worden aangereikt geven een houvast.
Je angsten en paniekaanvallen opschrijven (hoe je deze hebt ervaren en wat wat heb je er mee gedaan en teruglezen) is waardevol.
Een ieder gaat hier op zijn persoonlijke manier mee om.
“Ich bin froh, dass ich das E-Book Stille gelesen habe.
Ich sehe, dass viele gemeinsame Themen erkennbar sind. Die angebotenen Ratschläge helfen, die Dinge in den Griff zu bekommen.
Es ist wertvoll, seine Ängste und Panikattacken aufzuschreiben (wie man sie erlebt hat und wie man mit ihnen umgegangen ist) und zurückzulesen.
Jeder geht damit auf seine persönliche Art und Weise um.”
Heb al van alles geprobeerd (homeopathie, meditatie, ademhalingsoefeningen, neem al jarenlang antidepressiva) om er vanaf te komen, dat heeft mij al veel geld gekost en frustratie bezorgd.
Niks hielp.. Door het lezen van je boek snap ik nu waarom niks hielp.
Voor het eerst in lange tijd heb ik nu het gevoel, dit zou wel eens kunnen werken, en hoop dat dit het ook gaat doen.
Voor de prijs kon ik het niet laten. Ik heb het in 1 ruk uitgelezen.
“Habe schon alles Mögliche versucht (Homöopathie, Meditation, Atemübungen, nehme seit Jahren Antidepressiva), um es loszuwerden, was mich schon viel Geld gekostet und Frust verursacht hat.
Nichts hat geholfen…. Nach der Lektüre Ihres Buches verstehe ich jetzt, warum nichts geholfen hat.
Zum ersten Mal seit langer Zeit habe ich das Gefühl, dass es funktionieren könnte, und hoffe, dass es das tut.
Bei dem Preis konnte ich nicht widerstehen. Ich habe es in einem Ruck durchgelesen.”
Ik ben begonnen met lezen en kon al gelijk niet meer ophouden. Duidelijk en helder geschreven.
Ich habe angefangen zu lesen und konnte nicht mehr aufhören. Klar und einleuchtend geschrieben.
Es ist sehr lehrreich zu wissen, wie das eigene Gehirn funktioniert. Wenn man das weiß, dann weiß man auch, wie man mit Emotionen umgehen kann. Außerdem ist es gut zu wissen, wie man aufhört, sich zu wehren und die Angst einfach da sein lässt und sie begrüßt. Ich habe dieses Buch gerade erst gelesen, aber ich bin sicher, dass es mir viel bringen wird.
"*" indicates required fields
Ik vind het belangrijk dat je mijn boek alleen koopt als ik denk dat het je gaat helpen. Ik ken je persoonlijke situatie natuurlijk niet maar ik kan wel een aantal richtlijnen geven om te bepalen of je iets aan dit boek gaat hebben:
Dit boek is voor jou geschikt in de volgende gevallen:
Wanneer is dit boek minder/niet geschikt:
Ik ga je sterk afraden om mijn e-boek te kopen als je helemaal niks nieuws hebt geleerd over angst op deze pagina. Mijn boek gaat verder waar de informatie op deze pagina stopt. Als je geen nieuwe inzichten hebt gekregen ga je dat waarschijnlijk ook niet halen uit mijn e-boek.
Het is niet mijn doel om je over te halen om mijn boek te kopen. Mijn doel is om jou te helpen je angsten te accepteren. Koop daarom alleen mijn boek als het verhaal op deze pagina je aanspreekt en nieuwe inzichten heeft gegeven.
Vraag: Wat krijg ik allemaal bij mijn bestelling?
Bij elke versie van het boek krijg je:
Vraag: Zijn de reviews echt?
Alle reviews op deze pagina zijn door echte mensen ingevuld via https://angstisok.nl/reviews/
Alle reviews zijn echt en er zijn geen negatieve reviews verwijderd of aangepast.
Vraag: Werkt deze methode voor elke vorm van angst en paniek?
Ja, deze methode werkt voor elke vorm van angst en paniek. Nee, het is geen wondermiddel of magische methode. In het geval van trauma’s of zware depressie is extra hulp nodig. Denk ook aan vormen van autisme of bi-polaire stoornis.
Daarom geef ik de garantie indien het boek je niet geholpen heeft of als je niks nieuws hebt geleerd krijg je je geld terug.
Vraag: Is de geld-terug-garantie betrouwbaar?
Het internet zit vol met oplichters. Ik ga geen product verkopen waar ik zelf niet achter sta. Helemaal als het gaat om mentale problemen. Ik heb alles zelf meegemaakt. Ik weet hoe het voelt. Onderaan deze pagina vind je een link naar mijn linkedin profiel, mijn telefoonnummer, mijn bedrijfsgegevens en ik ben aangesloten bij webwinkelkeur. Ik heb niks te verbergen.
Locatie/Adresse
Harkemastraat 9
9781AH Bedum
Nederland / The Netherlands
KVK: 81225873
BTW: (VAT number): NL003275209B37