De reden dat niks lijkt te werken is omdat niemand je heeft uitgelegd hoe angst precies werkt en wat je verkeerd doet. Nee, zelfs psychologen weten dit niet! Op deze pagina ga ik je precies uitleggen waarom je er maar niet vanaf lijkt te komen.
Mijn naam is Johan en ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van angst en paniek. Niet omdat ik twintig jaar heb gestudeerd en psycholoog ben maar omdat ik zoveel verschillende angsten heb meegemaakt dat ik ze niet op twee handen kan tellen. Denk aan:
Ik kan mij daarom goed inbeelden hoe jij je voelt in angstige situaties. Ondanks de waslijst aan angsten heb ik hier geen last meer van. Ik heb geleerd hoe angst werkt en waar de klachten vandaan komen. Ook jij kunt dit leren! En daar heb je niet altijd een psycholoog of medicatie voor nodig. Ben je ook klaar met je angst?
Angst, paniek en depressies bestaan omdat mensen zich verzetten tegen gedachten, sensaties, gevoelens en emoties. Jij bent iets aan het doen met je angst waardoor de angst steeds weer terug komt. Je probeert:
Vervolgens ga je allemaal technieken en manieren bedenken om er vanaf te komen. Komt iets je bekend voor in de volgende lijst:
Ook ik paste bovenstaande toe. Ik deed alles om er vanaf te komen. Totdat ik mij realiseerde dat proberen er vanaf te komen exact het probleem is!
Dan doe je dit met de intentie om van je Angst, Paniek of andere mentale klachten af te komen. Dat is exact het probleem en de reden waarom je er maar niet vanaf komt!
Ik heb meerdere psychologen versleten en geen enkele heeft mij verteld wat het doel is van de therapie die we gaan starten. Ik dacht altijd dat iemand mij ging helpen om van mij klachten af te komen. Dus elke keer als ik een nieuwe therapie ging doen, een boek ging lezen, een mindfullness cursus en noem maar op had ik altijd dezelfde intentie:
Herken jij dit bij jezelf? Dit is exact de reden waarom je al jaren vastzit en niemand je kan helpen. Je denkt namelijk dat er een manier is om van je angst of paniek af te komen. Maar deze manier bestaat helemaal niet!
Jouw angst vraagt enkel om aandacht. Als je angst je volledige aandacht geeft en zegt dat het OK is, dan verdwijnt je angst als sneeuw voor de zon . Het voelt zich gehoord. Maar jij probeert er steeds vanaf te komen…
Met de volgende oefening wordt het duidelijk waarom je niet de intentie moet hebben om van je angst af te komen en waarom dat nooit gaat werken:
Je handen en vingers zijn je angst. Ze vertroebelen je zicht en je ziet niet meer goed wat er daadwerkelijk in de wereld gebeurt. Oftewel, je handen moeten weg, je wilt er vanaf!
Probeer nu eens om van je handen af te komen.
Kun jij een manier bedenken om van je handen af te komen zonder ze er vanaf te hakken? Nee, dat kan helemaal niet! Je handen zijn altijd bij je waar je ook naartoe gaat.
Het enige wat je hoeft te doen is je handen te laten zakken. Ze hoeven niet weg, ze mogen er gewoon zijn! Net zo goed dat je angst en paniek of zelfs depressie er ook gewoon mag zijn. Het is OK! Je klachten moeten niet weg, je moet leren om OK te zijn met de klachten die je ervaart. Ga ze begroeten in plaats van weg te wensen.
Wat!? Dat rare gevoel en al die gedachten die ik helemaal niet wil hebben begroeten? Dat wil ik helemaal niet! Ik begrijp heel goed dat je dat niet wilt. Maar zolang jij niet openstaat voor een groet, dan zal je angst altijd bij je blijven.
Het maakt niet uit hoe erg je gedachten of gevoelens zijn. Begroet ze, ze mogen er zijn, het is OK!
STOP daarom met proberen van je klachten af te komen. Al die energie die je steekt om er vanaf te komen is verspilde energie. Dat gaat namelijk nooit werken. Zo werkt angst, paniek en ook een depressie niet. Waar moet je die energie dan wel in steken? In manieren en oefeningen om naar je angst toe te gaan. Heet ze welkom, geef ze een groet en roep ze eens bewust op.
Er bestaat geen manier om van je klachten af te komen. Net zo goed dat er geen manier bestaat om van je handen af te komen zonder ze er fysiek af te hakken, snijden, wegbranden met zoutzuur etc. Dat wil niet zeggen dat je nooit meer van je angst of paniek af kunt komen. Je komt er 100% vanaf als je ze 100% oprecht kunt begroeten en toe kunt laten! Met andere woorden, laat maar gebeuren waar je zo bang voor bent en kijk eens wat er dan gebeurt.
Valt er al een last van je schouders af? Dat je eindelijk kunt stoppen met proberen er vanaf te komen? Wat een energie kost dat elke dag weer. Ik weet er alles van.
Wellicht is mijn boek dan iets voor jou. Bovenstaande kun je zien als intro. In het boek ga ik nog veel dieper in op angst met verschillende oefeningen, uitleg en tips. Je gaat niet leren hoe je van je angst af gaat komen maar hoe je er naartoe kunt gaan.
Honderden mensen gingen je voor. De reviews lees je hieronder.
Lees hier onder de reviews van mensen die het boek gekocht en hebben gelezen.
Wie schön, dass ich ein Buch mit so viel Anerkennung und Erkenntnis gefunden habe! Ich lese immer noch und freue mich jedes Mal, was für wunderbare Dinge ich noch lernen kann. Dankbar!
Al 4 jaar kamp ik met een angst- en paniekstoornis en na het lezen van dit boek merk ik dat mijn angsten werkelijk beginnen af te nemen! Dit is in die 4 jaar nog geen enkele psycholoog of therapeut gelukt. Geweldig boek met tips die ik nooit elders gehoord heb. Ik ben er nog niet maar met dit boek als steuntje in de rug weet ik zeker dat mijn angsten de komende tijd nog veel meer zullen gaan afnemen. Beste aankoop ooit en ik raad dit boek dan ook zeer aan aan mensen die kampen met angst of paniek!
Seit 4 Jahren kämpfe ich mit Angst- und Panikstörungen, und nachdem ich dieses Buch gelesen habe, merke ich, dass meine Ängste wirklich zu schwinden beginnen! Kein Psychologe oder Therapeut hat das in diesen 4 Jahren geschafft. Ein großartiges Buch mit Tipps, die ich noch nie woanders gehört habe. Ich bin noch nicht so weit, aber mit diesem Buch als Unterstützung bin ich mir sicher, dass meine Ängste in nächster Zeit noch viel mehr abnehmen werden. Der beste Kauf, den ich je getätigt habe, und ich empfehle dieses Buch allen, die mit Angst oder Panik zu kämpfen haben, sehr!
Duidelijk omschreven en herkenbaar, fijn om de opdrachten te doen met de informatie en ervaringen van de schrijver. Fijn om te lezen dat angst oké is en hoe je het kan accepteren zodat je weer kunt leven met de genoemde technieken.
Klar beschrieben und erkennbar, schön, die Aufgaben mit den Informationen und Erfahrungen des Autors zu machen. Schön zu lesen, dass Angst in Ordnung ist und wie man sie akzeptieren kann, damit man mit den erwähnten Techniken wieder leben kann.
Een heel goed en duidelijk verwoord boek. Heel veel voorbeelden en duidelijke uitleg. Heeft mij heel goed verder geholpen in mijn proces. Ik zal het zeker nog regelmatig openslaan om de technieken goed op te pakken.
Ein sehr gutes und klar formuliertes Buch. Viele Beispiele und klare Erklärungen. Hat mir in meinem Prozess sehr weitergeholfen. Ich werde es auf jeden Fall regelmäßig aufschlagen, um die Techniken aufzugreifen.
Met veel interesse het boek gaan lezen, wantik zat in angst en paniek wat niet fijn voelde, dus snel gaan lezen want ik wou er vanaf. Daar kwam ik achter dat t zo niet werkte, ook al wist ik dat ook wel diep van binnen. Na wat vragen stellen en situaties voorleggen aan johan ( waar zeer snel op gereageerd werd, dus ook echt hulp en advies of uitleg krijgen) heb ik nu anders leren denken. Angst gevoelens of emotie mag er zijn je hoeft er niets mee te doen.En vluchten gaat niet want het gaat met je mee. Ik zeg niet dat t makkelijk is en zit in een leerproces . Maar het begin is er. Echt aan te bevelen
Ich begann das Buch mit großem Interesse zu lesen, weil ich Angst und Panik hatte, was sich nicht gut anfühlte, und ich begann schnell zu lesen, weil ich sie loswerden wollte. Ich fand heraus, dass es so nicht funktionierte, obwohl ich das im Grunde auch wusste. Nachdem ich Johan ein paar Fragen gestellt und Situationen geschildert hatte (auf die er sehr schnell geantwortet hat, so dass ich wirklich Hilfe und Rat oder eine Erklärung bekommen habe), habe ich gelernt, anders zu denken. Man muss nichts mit seiner Angst, seinen Gefühlen oder Emotionen machen. Ich sage nicht, dass es einfach ist, und ich befinde mich in einem Lernprozess. Aber der Anfang ist gemacht. Ich kann es nur empfehlen.
Ik heb je E-book eerst 2 keer gelezen. Nu bijna klaar met de opdrachten.
Het geeft mij inzicht en ik heb er erg veel aan (gehad).
Ik ga niet meer vluchten. Niet meer verstoppen of vluchten in werk of andere mensen helpen. Ik mijn ga de angsten aan. Nu ben ik aan de beurt.
Dankjewel
"*" indicates required fields
Ik vind het belangrijk dat je mijn boek alleen koopt als ik denk dat het je gaat helpen. Ik ken je persoonlijke situatie natuurlijk niet maar ik kan wel een aantal richtlijnen geven om te bepalen of je iets aan dit boek gaat hebben:
Dit boek is voor jou geschikt in de volgende gevallen:
Wanneer is dit boek minder/niet geschikt:
Ik ga je sterk afraden om mijn e-boek te kopen als je helemaal niks nieuws hebt geleerd over angst op deze pagina. Mijn boek gaat verder waar de informatie op deze pagina stopt. Als je geen nieuwe inzichten hebt gekregen ga je dat waarschijnlijk ook niet halen uit mijn e-boek.
Het is niet mijn doel om je over te halen om mijn boek te kopen. Mijn doel is om jou te helpen je angsten te accepteren. Koop daarom alleen mijn boek als het verhaal op deze pagina je aanspreekt en nieuwe inzichten heeft gegeven.
Vraag: Wat krijg ik allemaal bij mijn bestelling?
Bij elke versie van het boek krijg je:
Vraag: Zijn de reviews echt?
Alle reviews op deze pagina zijn door echte mensen ingevuld via https://angstisok.nl/reviews/
Alle reviews zijn echt en er zijn geen negatieve reviews verwijderd of aangepast.
Vraag: Werkt deze methode voor elke vorm van angst en paniek?
Ja, deze methode werkt voor elke vorm van angst en paniek. Nee, het is geen wondermiddel of magische methode. In het geval van trauma’s of zware depressie is extra hulp nodig. Denk ook aan vormen van autisme of bi-polaire stoornis.
Daarom geef ik de garantie indien het boek je niet geholpen heeft of als je niks nieuws hebt geleerd krijg je je geld terug.
Vraag: Is de geld-terug-garantie betrouwbaar?
Het internet zit vol met oplichters. Ik ga geen product verkopen waar ik zelf niet achter sta. Helemaal als het gaat om mentale problemen. Ik heb alles zelf meegemaakt. Ik weet hoe het voelt. Onderaan deze pagina vind je een link naar mijn linkedin profiel, mijn telefoonnummer, mijn bedrijfsgegevens en ik ben aangesloten bij webwinkelkeur. Ik heb niks te verbergen.
Locatie/Adresse
Harkemastraat 9
9781AH Bedum
Nederland / The Netherlands
KVK: 81225873
BTW: (VAT number): NL003275209B37