De reden dat niks lijkt te werken is omdat niemand je heeft uitgelegd hoe angst precies werkt en wat je verkeerd doet. Nee, zelfs psychologen weten dit niet! Op deze pagina ga ik je precies uitleggen waarom je er maar niet vanaf lijkt te komen.
Mijn naam is Johan en ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van angst en paniek. Niet omdat ik twintig jaar heb gestudeerd en psycholoog ben maar omdat ik zoveel verschillende angsten heb meegemaakt dat ik ze niet op twee handen kan tellen. Denk aan:
Ik kan mij daarom goed inbeelden hoe jij je voelt in angstige situaties. Ondanks de waslijst aan angsten heb ik hier geen last meer van. Ik heb geleerd hoe angst werkt en waar de klachten vandaan komen. Ook jij kunt dit leren! En daar heb je niet altijd een psycholoog of medicatie voor nodig. Ben je ook klaar met je angst?
Angst, paniek en depressies bestaan omdat mensen zich verzetten tegen gedachten, sensaties, gevoelens en emoties. Jij bent iets aan het doen met je angst waardoor de angst steeds weer terug komt. Je probeert:
Vervolgens ga je allemaal technieken en manieren bedenken om er vanaf te komen. Komt iets je bekend voor in de volgende lijst:
Ook ik paste bovenstaande toe. Ik deed alles om er vanaf te komen. Totdat ik mij realiseerde dat proberen er vanaf te komen exact het probleem is!
Dan doe je dit met de intentie om van je Angst, Paniek of andere mentale klachten af te komen. Dat is exact het probleem en de reden waarom je er maar niet vanaf komt!
Ik heb meerdere psychologen versleten en geen enkele heeft mij verteld wat het doel is van de therapie die we gaan starten. Ik dacht altijd dat iemand mij ging helpen om van mij klachten af te komen. Dus elke keer als ik een nieuwe therapie ging doen, een boek ging lezen, een mindfullness cursus en noem maar op had ik altijd dezelfde intentie:
Herken jij dit bij jezelf? Dit is exact de reden waarom je al jaren vastzit en niemand je kan helpen. Je denkt namelijk dat er een manier is om van je angst of paniek af te komen. Maar deze manier bestaat helemaal niet!
Jouw angst vraagt enkel om aandacht. Als je angst je volledige aandacht geeft en zegt dat het OK is, dan verdwijnt je angst als sneeuw voor de zon . Het voelt zich gehoord. Maar jij probeert er steeds vanaf te komen…
Met de volgende oefening wordt het duidelijk waarom je niet de intentie moet hebben om van je angst af te komen en waarom dat nooit gaat werken:
Je handen en vingers zijn je angst. Ze vertroebelen je zicht en je ziet niet meer goed wat er daadwerkelijk in de wereld gebeurt. Oftewel, je handen moeten weg, je wilt er vanaf!
Probeer nu eens om van je handen af te komen.
Kun jij een manier bedenken om van je handen af te komen zonder ze er vanaf te hakken? Nee, dat kan helemaal niet! Je handen zijn altijd bij je waar je ook naartoe gaat.
Het enige wat je hoeft te doen is je handen te laten zakken. Ze hoeven niet weg, ze mogen er gewoon zijn! Net zo goed dat je angst en paniek of zelfs depressie er ook gewoon mag zijn. Het is OK! Je klachten moeten niet weg, je moet leren om OK te zijn met de klachten die je ervaart. Ga ze begroeten in plaats van weg te wensen.
Wat!? Dat rare gevoel en al die gedachten die ik helemaal niet wil hebben begroeten? Dat wil ik helemaal niet! Ik begrijp heel goed dat je dat niet wilt. Maar zolang jij niet openstaat voor een groet, dan zal je angst altijd bij je blijven.
Het maakt niet uit hoe erg je gedachten of gevoelens zijn. Begroet ze, ze mogen er zijn, het is OK!
STOP daarom met proberen van je klachten af te komen. Al die energie die je steekt om er vanaf te komen is verspilde energie. Dat gaat namelijk nooit werken. Zo werkt angst, paniek en ook een depressie niet. Waar moet je die energie dan wel in steken? In manieren en oefeningen om naar je angst toe te gaan. Heet ze welkom, geef ze een groet en roep ze eens bewust op.
Er bestaat geen manier om van je klachten af te komen. Net zo goed dat er geen manier bestaat om van je handen af te komen zonder ze er fysiek af te hakken, snijden, wegbranden met zoutzuur etc. Dat wil niet zeggen dat je nooit meer van je angst of paniek af kunt komen. Je komt er 100% vanaf als je ze 100% oprecht kunt begroeten en toe kunt laten! Met andere woorden, laat maar gebeuren waar je zo bang voor bent en kijk eens wat er dan gebeurt.
Valt er al een last van je schouders af? Dat je eindelijk kunt stoppen met proberen er vanaf te komen? Wat een energie kost dat elke dag weer. Ik weet er alles van.
Wellicht is mijn boek dan iets voor jou. Bovenstaande kun je zien als intro. In het boek ga ik nog veel dieper in op angst met verschillende oefeningen, uitleg en tips. Je gaat niet leren hoe je van je angst af gaat komen maar hoe je er naartoe kunt gaan.
Honderden mensen gingen je voor. De reviews lees je hieronder.
Lees hier onder de reviews van mensen die het boek gekocht en hebben gelezen.
Zögern Sie nicht, lesen Sie es einfach!
Je boek heeft tot nu toe enorm geholpen. Ik heb 5 weken angstvrij geleefd, dat was heerlijk! Deze week heb ik het weer even wat moeilijker, maar bij lange na niet zoals het eerst was. Ik probeer nu verschillende technieken tegelijkertijd uit, maar om überhaupt al even elke ochtend de tijd te nemen om de emotie te voelen en deze er helemaal te laten zijn, helpt ook al enorm. Hartelijk dank voor het schrijven van je boek. Ik denk dat je hier nog veel meer mensen mee gaat helpen en ik hoop dat het ook iedereen bereikt die last heeft van angst.
Ihr Buch hat mir bis jetzt sehr geholfen. Ich lebte 5 Wochen lang angstfrei, was wunderbar war! Diese Woche habe ich wieder ein bisschen zu kämpfen, aber nicht annähernd so wie vorher. Ich probiere jetzt verschiedene Techniken gleichzeitig aus, aber schon allein, dass ich mir jeden Morgen die Zeit nehme, das Gefühl zu spüren und es ganz zuzulassen, hilft enorm. Vielen Dank, dass Sie Ihr Buch geschrieben haben. Ich denke, Sie werden noch vielen Menschen damit helfen, und ich hoffe, es erreicht auch alle, die unter Ängsten leiden.
Mijn koppie zat bomvol. Niks voelde meer helder aan..alsof ik jaren sliep.
Door mijn trauma.s ben ik anders gaan denken en bouwde veel angsten op.
Nog steeds zijn niet alle angsten weg, maar er zijn toch verschuivingen gekomen.. en een aantal angsten zijn weg, Nog steeds lees ik het boek regelmatig opnieuw, om zo dichterbij mezelf te komen,
Dit boek brengt me waar ik moet zijn.
Het boek is duidelijk geschreven.. Geen poespas geen moeilijke woorden.. geen omwegen..
Geen spam in je mail.
Andere coaches vragen een berg geld.. en dan denk je klaar te zijn komt er een vervolg erop..
Ze houden mensen zo aan het lijntje en plukken je kaal.
Super gedaan Johan..
Mein Kopf war wie leergefegt. Nichts fühlte sich mehr klar an… als hätte ich jahrelang geschlafen.
Meine Traumata haben mich dazu gebracht, anders zu denken und viele Ängste zu entwickeln.
Noch immer sind nicht alle Ängste verschwunden, aber es hat sich einiges getan… und einige Ängste sind verschwunden, trotzdem lese ich das Buch regelmäßig und komme mir dabei näher,
Dieses Buch bringt mich dorthin, wo ich sein muss.
Das Buch ist klar geschrieben… Kein Getue, keine schwierigen Worte… keine Umwege…
Kein Spam in Ihrer Post.
Andere Trainer verlangen einen Berg von Geld… und dann denkst du, du bist fertig, kommt ein Follow-up….
So halten sie die Leute bei der Stange und machen dich kahl.
Super gemacht Johan…
Ik ben nog niet zo ver in het boek, maar elke keer dat ik bang ben helpt het boek me al. Even rustig zitten, zo van ‘ik ben bang, dat is oké…’ Wat ga ik nu doen? Het helpt me om niet meteen vanuit de angst te reageren of verder te gaan. Ik lees graag verder om meer van het boek te leren.
Ich bin noch nicht so weit in dem Buch, aber jedes Mal, wenn ich Angst habe, hilft mir das Buch schon. Ich sitze einfach still da und denke: “Ich habe Angst, das ist okay… Was werde ich jetzt tun? Es hilft mir, nicht sofort aus Angst zu reagieren oder weiterzumachen. Ich lese gerne weiter, um mehr aus dem Buch zu lernen.
Het boek geeft voor mij nieuwe inzichten. Stop met je verzetten tegen de angst. Begroet de angst!
Ik ga er meteen mee aan de gang! Heel praktisch geschreven, met veel duidelijke voorbeelden.
Das Buch liefert mir neue Erkenntnisse. Hör auf, dich gegen die Angst zu wehren. Begrüße die Angst!
Ich werde mich sofort daran machen! Sehr praktisch geschrieben, mit vielen anschaulichen Beispielen.
Riesige Anerkennung und Erleichterung von der ersten Seite an. Ich bin nicht der Einzige, bei dem die Angst auf diese Weise wirkt.
Vor allem der Gedanke, dass ich etwas tun muss, um die Situation zu “akzeptieren”, war unübersehbar. Jetzt, wo ich gar nichts mehr tun muss, fällt eine große Last von meinen Schultern.
Ich bin noch nicht so weit, aber ich hoffe, dass ich Schritt für Schritt immer mehr Selbstvertrauen gewinne, um meine Angst zu akzeptieren, anstatt sie zu bekämpfen
"*" indicates required fields
Ik vind het belangrijk dat je mijn boek alleen koopt als ik denk dat het je gaat helpen. Ik ken je persoonlijke situatie natuurlijk niet maar ik kan wel een aantal richtlijnen geven om te bepalen of je iets aan dit boek gaat hebben:
Dit boek is voor jou geschikt in de volgende gevallen:
Wanneer is dit boek minder/niet geschikt:
Ik ga je sterk afraden om mijn e-boek te kopen als je helemaal niks nieuws hebt geleerd over angst op deze pagina. Mijn boek gaat verder waar de informatie op deze pagina stopt. Als je geen nieuwe inzichten hebt gekregen ga je dat waarschijnlijk ook niet halen uit mijn e-boek.
Het is niet mijn doel om je over te halen om mijn boek te kopen. Mijn doel is om jou te helpen je angsten te accepteren. Koop daarom alleen mijn boek als het verhaal op deze pagina je aanspreekt en nieuwe inzichten heeft gegeven.
Vraag: Wat krijg ik allemaal bij mijn bestelling?
Bij elke versie van het boek krijg je:
Vraag: Zijn de reviews echt?
Alle reviews op deze pagina zijn door echte mensen ingevuld via https://angstisok.nl/reviews/
Alle reviews zijn echt en er zijn geen negatieve reviews verwijderd of aangepast.
Vraag: Werkt deze methode voor elke vorm van angst en paniek?
Ja, deze methode werkt voor elke vorm van angst en paniek. Nee, het is geen wondermiddel of magische methode. In het geval van trauma’s of zware depressie is extra hulp nodig. Denk ook aan vormen van autisme of bi-polaire stoornis.
Daarom geef ik de garantie indien het boek je niet geholpen heeft of als je niks nieuws hebt geleerd krijg je je geld terug.
Vraag: Is de geld-terug-garantie betrouwbaar?
Het internet zit vol met oplichters. Ik ga geen product verkopen waar ik zelf niet achter sta. Helemaal als het gaat om mentale problemen. Ik heb alles zelf meegemaakt. Ik weet hoe het voelt. Onderaan deze pagina vind je een link naar mijn linkedin profiel, mijn telefoonnummer, mijn bedrijfsgegevens en ik ben aangesloten bij webwinkelkeur. Ik heb niks te verbergen.
Locatie/Adresse
Harkemastraat 9
9781AH Bedum
Nederland / The Netherlands
KVK: 81225873
BTW: (VAT number): NL003275209B37