De reden dat niks lijkt te werken is omdat niemand je heeft uitgelegd hoe angst precies werkt en wat je verkeerd doet. Nee, zelfs psychologen weten dit niet! Op deze pagina ga ik je precies uitleggen waarom je er maar niet vanaf lijkt te komen.
Mijn naam is Johan en ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van angst en paniek. Niet omdat ik twintig jaar heb gestudeerd en psycholoog ben maar omdat ik zoveel verschillende angsten heb meegemaakt dat ik ze niet op twee handen kan tellen. Denk aan:
Ik kan mij daarom goed inbeelden hoe jij je voelt in angstige situaties. Ondanks de waslijst aan angsten heb ik hier geen last meer van. Ik heb geleerd hoe angst werkt en waar de klachten vandaan komen. Ook jij kunt dit leren! En daar heb je niet altijd een psycholoog of medicatie voor nodig. Ben je ook klaar met je angst?
Angst, paniek en depressies bestaan omdat mensen zich verzetten tegen gedachten, sensaties, gevoelens en emoties. Jij bent iets aan het doen met je angst waardoor de angst steeds weer terug komt. Je probeert:
Vervolgens ga je allemaal technieken en manieren bedenken om er vanaf te komen. Komt iets je bekend voor in de volgende lijst:
Ook ik paste bovenstaande toe. Ik deed alles om er vanaf te komen. Totdat ik mij realiseerde dat proberen er vanaf te komen exact het probleem is!
Dan doe je dit met de intentie om van je Angst, Paniek of andere mentale klachten af te komen. Dat is exact het probleem en de reden waarom je er maar niet vanaf komt!
Ik heb meerdere psychologen versleten en geen enkele heeft mij verteld wat het doel is van de therapie die we gaan starten. Ik dacht altijd dat iemand mij ging helpen om van mij klachten af te komen. Dus elke keer als ik een nieuwe therapie ging doen, een boek ging lezen, een mindfullness cursus en noem maar op had ik altijd dezelfde intentie:
Herken jij dit bij jezelf? Dit is exact de reden waarom je al jaren vastzit en niemand je kan helpen. Je denkt namelijk dat er een manier is om van je angst of paniek af te komen. Maar deze manier bestaat helemaal niet!
Jouw angst vraagt enkel om aandacht. Als je angst je volledige aandacht geeft en zegt dat het OK is, dan verdwijnt je angst als sneeuw voor de zon . Het voelt zich gehoord. Maar jij probeert er steeds vanaf te komen…
Met de volgende oefening wordt het duidelijk waarom je niet de intentie moet hebben om van je angst af te komen en waarom dat nooit gaat werken:
Je handen en vingers zijn je angst. Ze vertroebelen je zicht en je ziet niet meer goed wat er daadwerkelijk in de wereld gebeurt. Oftewel, je handen moeten weg, je wilt er vanaf!
Probeer nu eens om van je handen af te komen.
Kun jij een manier bedenken om van je handen af te komen zonder ze er vanaf te hakken? Nee, dat kan helemaal niet! Je handen zijn altijd bij je waar je ook naartoe gaat.
Het enige wat je hoeft te doen is je handen te laten zakken. Ze hoeven niet weg, ze mogen er gewoon zijn! Net zo goed dat je angst en paniek of zelfs depressie er ook gewoon mag zijn. Het is OK! Je klachten moeten niet weg, je moet leren om OK te zijn met de klachten die je ervaart. Ga ze begroeten in plaats van weg te wensen.
Wat!? Dat rare gevoel en al die gedachten die ik helemaal niet wil hebben begroeten? Dat wil ik helemaal niet! Ik begrijp heel goed dat je dat niet wilt. Maar zolang jij niet openstaat voor een groet, dan zal je angst altijd bij je blijven.
Het maakt niet uit hoe erg je gedachten of gevoelens zijn. Begroet ze, ze mogen er zijn, het is OK!
STOP daarom met proberen van je klachten af te komen. Al die energie die je steekt om er vanaf te komen is verspilde energie. Dat gaat namelijk nooit werken. Zo werkt angst, paniek en ook een depressie niet. Waar moet je die energie dan wel in steken? In manieren en oefeningen om naar je angst toe te gaan. Heet ze welkom, geef ze een groet en roep ze eens bewust op.
Er bestaat geen manier om van je klachten af te komen. Net zo goed dat er geen manier bestaat om van je handen af te komen zonder ze er fysiek af te hakken, snijden, wegbranden met zoutzuur etc. Dat wil niet zeggen dat je nooit meer van je angst of paniek af kunt komen. Je komt er 100% vanaf als je ze 100% oprecht kunt begroeten en toe kunt laten! Met andere woorden, laat maar gebeuren waar je zo bang voor bent en kijk eens wat er dan gebeurt.
Valt er al een last van je schouders af? Dat je eindelijk kunt stoppen met proberen er vanaf te komen? Wat een energie kost dat elke dag weer. Ik weet er alles van.
Wellicht is mijn boek dan iets voor jou. Bovenstaande kun je zien als intro. In het boek ga ik nog veel dieper in op angst met verschillende oefeningen, uitleg en tips. Je gaat niet leren hoe je van je angst af gaat komen maar hoe je er naartoe kunt gaan.
Honderden mensen gingen je voor. De reviews lees je hieronder.
Lees hier onder de reviews van mensen die het boek gekocht en hebben gelezen.
Eine klare Erklärung, was genau passiert, wenn man sich ängstlich fühlt. Ich habe gerade das Buch inkl. des persönlichen Kapitels beendet und kann bereits recht gut mit meinen Ängsten umgehen. Sie dürfen da sein, und das fühlt sich ganz anders an, als wenn ich versuche, sie die ganze Zeit zu verdrängen. Ich beginne zu verstehen, was in meinem Kopf vorgeht und warum ich mich ängstlich fühle. Sehr empfehlenswert, wenn Sie lernen wollen, mit Ihren Ängsten umzugehen.
Heel interessante punten hoe ke brein werkt en geleerd hoe om te gaan met paniek
Sehr interessante Punkte, wie das Gehirn funktioniert und wie man mit Panik umgehen kann
Nooit had ik gedacht deze review ooit nog eens te gaan schrijven als je bedenkt hoeveel geld ik heb uitgegeven aan hulp in werkelijk alle hoeken van de zorgverlening. Maar hier gaan we.
Binnen 2 weken na het lezen van je boek ben ik angstvrij/paniekaanvalvrij. Al meer dan 25 jaar had ik angstklachten, waarvan het laatste half jaar erg extreem.
Ik ervaar een stilte en rust in mij dat ik m’n hele leven nog niet heb gevoeld. Ik ervaar een vertrouwen in mezelf dat ik ook nog nooit eerder heb gevoeld. Mijn dank is ontzettend groot! Angst is ok, want ik kan mezelf nu volledig dragen! Ontzettend bedankt !
Ich hätte nie gedacht, dass ich jemals wieder eine solche Bewertung schreiben würde, wenn man bedenkt, wie viel Geld ich für Hilfe in wirklich allen Bereichen der Gesundheitsfürsorge ausgegeben habe. Aber jetzt ist es soweit.
Innerhalb von 2 Wochen nach der Lektüre Ihres Buches bin ich angstfrei und frei von Panikattacken. Über 25 Jahre lang hatte ich Angstsymptome, von denen die letzten sechs Monate sehr extrem waren.
Ich erfahre eine Stille und einen Frieden in mir, den ich mein ganzes Leben lang nicht gespürt habe. Ich erlebe ein Vertrauen in mich selbst, das ich auch noch nie zuvor gespürt habe. Meine Dankbarkeit ist immens! Angst ist in Ordnung, denn ich kann mich jetzt voll und ganz tragen! Ich danke euch so sehr!
Beste Johan, enkele weken geleden heb ik jouw boek aangekocht! Heb het toen meteen in 1 ruk uitgelezen. Na enkele dagen had het al een positief effect op mijn angstklachten. Super hoe je alles uitlegt in duidelijke en menselijke taal! Een aanrader voor iedereen!! Enorm bedankt!!
Lieve groet
Hans
Lieber Johan, ich habe dein Buch vor ein paar Wochen gekauft! Habe es dann sofort in einem Rutsch gelesen. Schon nach wenigen Tagen hatte es eine positive Wirkung auf meine Angstsymptome. Toll, wie du alles in einer klaren und menschlichen Sprache erklärst! Sehr empfehlenswert für jeden! Herzlichen Dank dafür!
Mit freundlichen Grüßen
Hans
Het boek heb ik nog niet helemaal uit(het is een proces), maar helpt mij goed op weg. Ik heb lang therapie gehad met als resultaat dat mijn klachten wel verbeterden, maar niet zodanig dat het ‘prettig leven’ was. D.m.v. het boek en de duidelijke voorbeelden die voor mij herkenbaar zijn, lukt het me om de angst en zorgen er meer te laten zijn. Ook is het helpend dat de schrijver zelf angstklachten heeft gehad, wat maakt dat je je begrepen voelt. Je bent niet alleen. We zijn niet alleen. Terwijl je je wel heel alleen kunt voelen als je door een periode met angsten gaat. Dat is ook een steuntje in de rug.
Neem de tijd om het boek niet alleen te lezen, maar ook tot je te nemen. Herhaal hoofdstukken, maakt de ‘opdrachten’ en werk toe naar wat voor jou werkt.
Ich habe das Buch noch nicht ganz beendet (es ist ein Prozess), aber es hilft mir auf meinem Weg. Ich war lange Zeit in Therapie mit dem Ergebnis, dass sich meine Symptome zwar verbessert haben, aber nicht so weit, dass es “angenehm zu leben” war. Durch das Buch und die klaren Beispiele, die für mich erkennbar sind, gelingt es mir, die Angst und die Sorgen mehr zuzulassen. Hilfreich ist auch, dass der Autor selbst unter Angstproblemen gelitten hat, so dass man sich verstanden fühlt. Sie sind nicht allein. Wir sind nicht allein. Man kann sich zwar sehr allein fühlen, wenn man eine Phase mit Angstzuständen durchmacht. Das ist auch eine helfende Hand.
Nehmen Sie sich die Zeit, das Buch nicht nur zu lesen, sondern es auch zu verinnerlichen. Wiederholen Sie die Kapitel, machen Sie die “Aufgaben” und arbeiten Sie darauf hin, was für Sie funktioniert.
Fast 59 und voll in den Wechseljahren mit all ihren Folgen einschließlich Angstzuständen. Habe schon viel gemacht, auch mit Medikamenten (leider immer noch) Aber dieses Buch hat mehr als alles in 45 Jahren zusammengebracht. Bestätigung, Anerkennung, man ist nicht allein, Verständnis, nützliche Infos, Selbstreflexion, Hilfe und mehr.
Kurzum sehr empfehlenswert Ich bin auf dem richtigen Weg Endlich!!!!!
"*" indicates required fields
Ik vind het belangrijk dat je mijn boek alleen koopt als ik denk dat het je gaat helpen. Ik ken je persoonlijke situatie natuurlijk niet maar ik kan wel een aantal richtlijnen geven om te bepalen of je iets aan dit boek gaat hebben:
Dit boek is voor jou geschikt in de volgende gevallen:
Wanneer is dit boek minder/niet geschikt:
Ik ga je sterk afraden om mijn e-boek te kopen als je helemaal niks nieuws hebt geleerd over angst op deze pagina. Mijn boek gaat verder waar de informatie op deze pagina stopt. Als je geen nieuwe inzichten hebt gekregen ga je dat waarschijnlijk ook niet halen uit mijn e-boek.
Het is niet mijn doel om je over te halen om mijn boek te kopen. Mijn doel is om jou te helpen je angsten te accepteren. Koop daarom alleen mijn boek als het verhaal op deze pagina je aanspreekt en nieuwe inzichten heeft gegeven.
Vraag: Wat krijg ik allemaal bij mijn bestelling?
Bij elke versie van het boek krijg je:
Vraag: Zijn de reviews echt?
Alle reviews op deze pagina zijn door echte mensen ingevuld via https://angstisok.nl/reviews/
Alle reviews zijn echt en er zijn geen negatieve reviews verwijderd of aangepast.
Vraag: Werkt deze methode voor elke vorm van angst en paniek?
Ja, deze methode werkt voor elke vorm van angst en paniek. Nee, het is geen wondermiddel of magische methode. In het geval van trauma’s of zware depressie is extra hulp nodig. Denk ook aan vormen van autisme of bi-polaire stoornis.
Daarom geef ik de garantie indien het boek je niet geholpen heeft of als je niks nieuws hebt geleerd krijg je je geld terug.
Vraag: Is de geld-terug-garantie betrouwbaar?
Het internet zit vol met oplichters. Ik ga geen product verkopen waar ik zelf niet achter sta. Helemaal als het gaat om mentale problemen. Ik heb alles zelf meegemaakt. Ik weet hoe het voelt. Onderaan deze pagina vind je een link naar mijn linkedin profiel, mijn telefoonnummer, mijn bedrijfsgegevens en ik ben aangesloten bij webwinkelkeur. Ik heb niks te verbergen.
Locatie/Adresse
Harkemastraat 9
9781AH Bedum
Nederland / The Netherlands
KVK: 81225873
BTW: (VAT number): NL003275209B37