De reden dat niks lijkt te werken is omdat niemand je heeft uitgelegd hoe angst precies werkt en wat je verkeerd doet. Nee, zelfs psychologen weten dit niet! Op deze pagina ga ik je precies uitleggen waarom je er maar niet vanaf lijkt te komen.
Mijn naam is Johan en ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van angst en paniek. Niet omdat ik twintig jaar heb gestudeerd en psycholoog ben maar omdat ik zoveel verschillende angsten heb meegemaakt dat ik ze niet op twee handen kan tellen. Denk aan:
Ik kan mij daarom goed inbeelden hoe jij je voelt in angstige situaties. Ondanks de waslijst aan angsten heb ik hier geen last meer van. Ik heb geleerd hoe angst werkt en waar de klachten vandaan komen. Ook jij kunt dit leren! En daar heb je niet altijd een psycholoog of medicatie voor nodig. Ben je ook klaar met je angst?
Angst, paniek en depressies bestaan omdat mensen zich verzetten tegen gedachten, sensaties, gevoelens en emoties. Jij bent iets aan het doen met je angst waardoor de angst steeds weer terug komt. Je probeert:
Vervolgens ga je allemaal technieken en manieren bedenken om er vanaf te komen. Komt iets je bekend voor in de volgende lijst:
Ook ik paste bovenstaande toe. Ik deed alles om er vanaf te komen. Totdat ik mij realiseerde dat proberen er vanaf te komen exact het probleem is!
Dan doe je dit met de intentie om van je Angst, Paniek of andere mentale klachten af te komen. Dat is exact het probleem en de reden waarom je er maar niet vanaf komt!
Ik heb meerdere psychologen versleten en geen enkele heeft mij verteld wat het doel is van de therapie die we gaan starten. Ik dacht altijd dat iemand mij ging helpen om van mij klachten af te komen. Dus elke keer als ik een nieuwe therapie ging doen, een boek ging lezen, een mindfullness cursus en noem maar op had ik altijd dezelfde intentie:
Herken jij dit bij jezelf? Dit is exact de reden waarom je al jaren vastzit en niemand je kan helpen. Je denkt namelijk dat er een manier is om van je angst of paniek af te komen. Maar deze manier bestaat helemaal niet!
Jouw angst vraagt enkel om aandacht. Als je angst je volledige aandacht geeft en zegt dat het OK is, dan verdwijnt je angst als sneeuw voor de zon . Het voelt zich gehoord. Maar jij probeert er steeds vanaf te komen…
Met de volgende oefening wordt het duidelijk waarom je niet de intentie moet hebben om van je angst af te komen en waarom dat nooit gaat werken:
Je handen en vingers zijn je angst. Ze vertroebelen je zicht en je ziet niet meer goed wat er daadwerkelijk in de wereld gebeurt. Oftewel, je handen moeten weg, je wilt er vanaf!
Probeer nu eens om van je handen af te komen.
Kun jij een manier bedenken om van je handen af te komen zonder ze er vanaf te hakken? Nee, dat kan helemaal niet! Je handen zijn altijd bij je waar je ook naartoe gaat.
Het enige wat je hoeft te doen is je handen te laten zakken. Ze hoeven niet weg, ze mogen er gewoon zijn! Net zo goed dat je angst en paniek of zelfs depressie er ook gewoon mag zijn. Het is OK! Je klachten moeten niet weg, je moet leren om OK te zijn met de klachten die je ervaart. Ga ze begroeten in plaats van weg te wensen.
Wat!? Dat rare gevoel en al die gedachten die ik helemaal niet wil hebben begroeten? Dat wil ik helemaal niet! Ik begrijp heel goed dat je dat niet wilt. Maar zolang jij niet openstaat voor een groet, dan zal je angst altijd bij je blijven.
Het maakt niet uit hoe erg je gedachten of gevoelens zijn. Begroet ze, ze mogen er zijn, het is OK!
STOP daarom met proberen van je klachten af te komen. Al die energie die je steekt om er vanaf te komen is verspilde energie. Dat gaat namelijk nooit werken. Zo werkt angst, paniek en ook een depressie niet. Waar moet je die energie dan wel in steken? In manieren en oefeningen om naar je angst toe te gaan. Heet ze welkom, geef ze een groet en roep ze eens bewust op.
Er bestaat geen manier om van je klachten af te komen. Net zo goed dat er geen manier bestaat om van je handen af te komen zonder ze er fysiek af te hakken, snijden, wegbranden met zoutzuur etc. Dat wil niet zeggen dat je nooit meer van je angst of paniek af kunt komen. Je komt er 100% vanaf als je ze 100% oprecht kunt begroeten en toe kunt laten! Met andere woorden, laat maar gebeuren waar je zo bang voor bent en kijk eens wat er dan gebeurt.
Valt er al een last van je schouders af? Dat je eindelijk kunt stoppen met proberen er vanaf te komen? Wat een energie kost dat elke dag weer. Ik weet er alles van.
Wellicht is mijn boek dan iets voor jou. Bovenstaande kun je zien als intro. In het boek ga ik nog veel dieper in op angst met verschillende oefeningen, uitleg en tips. Je gaat niet leren hoe je van je angst af gaat komen maar hoe je er naartoe kunt gaan.
Honderden mensen gingen je voor. De reviews lees je hieronder.
Lees hier onder de reviews van mensen die het boek gekocht en hebben gelezen.
Een heel duidelijke boek, Heb er veel uitgehaald.
bekijkt de dingen nu anders.
Ik heb t boek helemaal geluisterd.
Dit is toch wel de ultieme uitleg van hoe angst werkt maar dat niet alleen ook hoe kun je snel je zelf gek/of je zelf iets wijs maken.
Bedankt dat ik dit boek kon kopen voor laten we wel zijn een prikkie vergeleken met de psycholoog van 160 euro per uur!!
Ik zal dit boek/cursus bij iedereen aanraden.
Succes met alles en nogmaals bedankt!!
Ich habe mir das Buch bis zum Ende angehört.
Dies ist sicherlich die ultimative Erklärung dafür, wie Angst funktioniert, aber nicht nur das, sondern auch dafür, wie man sich selbst schnell in den Wahnsinn treiben oder etwas vorgaukeln kann.
Danke, dass ich dieses Buch kaufen konnte, denn es ist ein Schnäppchen im Vergleich zu den 160 Euro pro Stunde beim Psychologen!!!
Ich werde dieses Buch/den Kurs jedem empfehlen.
Viel Glück bei allem und nochmals vielen Dank!!!
Een heel interessant boek die duidelijk beschreven is! Ik kan hier echt wat mee. Heel erg fijn! Fijn dat het boek geschreven is door iemand die zelf ook angstklachten heeft gehad.
Ein sehr interessantes Buch, das klar beschrieben ist! Damit kann ich wirklich etwas anfangen. Sehr schön! Schön, dass das Buch von jemandem geschrieben wurde, der selbst Angstprobleme hatte.
Mijn review, nadat ik je boek heb gelezen en nog niet alle technieken heb gedaan,maar wel een heel mooie ervaring heb gehad met 1 techniek.
Allereerst over het boek.
Ik vind het een zeer goed boek en wel, omdat er zo veel in staat dat zo herkenbaar is
Het begint met, dat je niet alleen staat en dat veel mensen zoiets hebben.Your not alone, so to speak.
Ook zeer herkenbaar al de vormen en soorten van angsten, die zich mentaal, als wel fysiek uiten.Ik vind het een zeer goed onderbouwd boek en er wordt niks weggelaten, alles komt aan de orde( Ook heel herkenbaar ), maar dit boek geschreven door een ervaringsdeskundige is wat we nodig hebben .
Ik ben ongeveer ook al op zo veel verschillende plaatsen geweest met mijn problematiek, maar niemand begreep het echt. Daarnaast de psychiater waar ik ben geweest rekent Euro 425,00 per uur ( de equivalent van ca. 8 cursussen bij Johan Deen). En geen resultaat.
Mijn ervaring 2 dagen geleden:
Ik heb vaak last van dat er iemand op mijn nek zit en meereist , de 2 de ik, zoals ik hem noem. Dit kan zo obsessief zijn, dat de angsten toe nemen.Nu kon ik hem begroeten en vroeg aan hem wat hij nodig had van mij.
Hij zei; Aandacht mis ik van je, en je heb me het hele leven opzij geduwd en je hebt nooit naar me geluisterd.Ik werd meteen opzij geduwd, als ik me aandiende. Toen gaf ik hem alle ruimte en hij verdween als sneeuw voor de zon en alles was vreedzaam.
Ik moet zeggen, dat 1 dag erna,geleidelijk aan de gedachte ontstond van; Komt die weer terug?Deze gedachte ontstond heel geleidelijk aan en bouwde heel langzaam op Dus ging ik weer er voor zitten , maar het was toch moeilijker omdat ik waarschijnlijk toen op resultaat was gericht.
Om tot die intentie en overgave te komen elke keer is waarschijnlijk de Key, door te oefenen.
Terug naar het boek, dit is voor mij het belangrijkste en fijnste wat ik ooit ben tegen gekomen, om met mijn problematiek om te gaan, zeg maar niet express , om van af te komen.
Dank je wel Johan
Meine Rezension, nachdem ich Ihr Buch gelesen und noch nicht alle Techniken gemacht habe, aber eine sehr schöne Erfahrung mit einer Technik gemacht habe.
Zunächst zum Buch.
Ich denke, es ist ein sehr gutes Buch, und das liegt daran, dass so viel darin vorkommt, das man wiedererkennt.
Es fängt damit an, dass Sie nicht allein sind und dass viele Menschen so etwas haben.
Ich finde es ein sehr fundiertes Buch und es wird nichts ausgelassen, alles wird besprochen (auch sehr erkennbar), aber dieses Buch von einem Erfahrungsexperten geschrieben ist das, was wir brauchen.
Ich war mit meinen Problemen auch schon bei so vielen verschiedenen Stellen, aber niemand hat mich wirklich verstanden. Außerdem verlangt der Psychiater, bei dem ich war, 425,00 Euro pro Stunde (das entspricht etwa 8 Kursen bei Johan Deen). Und keine Ergebnisse.
Meine Erfahrung vor 2 Tagen:
Ich leide oft darunter, dass mir jemand im Nacken sitzt und mit mir reist, die 2, die mich, wie ich ihn nenne. Das kann so zwanghaft sein, dass die Ängste zunehmen… Jetzt konnte ich ihn begrüßen und ihn fragen, was er von mir braucht.
Er sagte: “Achtung, ich vermisse dich, du hast mich mein ganzes Leben lang beiseite geschoben und mir nie zugehört, ich wurde sofort beiseite geschoben, wann immer ich mich zeigte. Dann gab ich ihm den ganzen Raum und er verschwand wie Schnee und alles war friedlich.
Ich muss sagen, dass einen Tag später allmählich der Gedanke aufkam: Kommt es wieder zurück? Dieser Gedanke kam ganz allmählich auf und baute sich ganz langsam auf, also habe ich es wieder versucht, aber es war noch schwieriger, weil ich wahrscheinlich auf die Ergebnisse konzentriert war.
Zu dieser Absicht und Hingabe jedes Mal zu gelangen, ist wahrscheinlich der Schlüssel, indem man übt.
Zurück zum Buch, das ist für mich das Wichtigste und Schönste, was mir je begegnet ist, um mit meinen Problemen umzugehen, sprich nicht auszudrücken, loszuwerden.
Vielen Dank, Johan
Voor mij is dit boek geweldig. Door al enige tijd met bewustwording te worden geconfronteerd en
daarbij angsten ontwikkelde die ik niet begreep is dit boek gewoon zo fijn, alleen al door de
duidelijke uitleg en ook de herkenning van de schrijver. Dankjewel Johan, ik vind het top dat je dit voor al die mensen die ook zo zitten hebt gedaan.
Für mich ist dieses Buch großartig. Indem ich seit einiger Zeit mit dem Bewusstsein konfrontiert bin und
dadurch Ängste entwickelt, die ich nicht verstanden habe, ist dieses Buch einfach so schön, gerade wegen der
klare Erklärung und auch die Anerkennung des Autors. Danke Johan, ich finde es toll, dass du das für all die Leute gemacht hast, die auch so sitzen.
Goede tips en aandachtig geschreven.
Persoonlijke pagina s erg fijn.
"*" indicates required fields
Ik vind het belangrijk dat je mijn boek alleen koopt als ik denk dat het je gaat helpen. Ik ken je persoonlijke situatie natuurlijk niet maar ik kan wel een aantal richtlijnen geven om te bepalen of je iets aan dit boek gaat hebben:
Dit boek is voor jou geschikt in de volgende gevallen:
Wanneer is dit boek minder/niet geschikt:
Ik ga je sterk afraden om mijn e-boek te kopen als je helemaal niks nieuws hebt geleerd over angst op deze pagina. Mijn boek gaat verder waar de informatie op deze pagina stopt. Als je geen nieuwe inzichten hebt gekregen ga je dat waarschijnlijk ook niet halen uit mijn e-boek.
Het is niet mijn doel om je over te halen om mijn boek te kopen. Mijn doel is om jou te helpen je angsten te accepteren. Koop daarom alleen mijn boek als het verhaal op deze pagina je aanspreekt en nieuwe inzichten heeft gegeven.
Vraag: Wat krijg ik allemaal bij mijn bestelling?
Bij elke versie van het boek krijg je:
Vraag: Zijn de reviews echt?
Alle reviews op deze pagina zijn door echte mensen ingevuld via https://angstisok.nl/reviews/
Alle reviews zijn echt en er zijn geen negatieve reviews verwijderd of aangepast.
Vraag: Werkt deze methode voor elke vorm van angst en paniek?
Ja, deze methode werkt voor elke vorm van angst en paniek. Nee, het is geen wondermiddel of magische methode. In het geval van trauma’s of zware depressie is extra hulp nodig. Denk ook aan vormen van autisme of bi-polaire stoornis.
Daarom geef ik de garantie indien het boek je niet geholpen heeft of als je niks nieuws hebt geleerd krijg je je geld terug.
Vraag: Is de geld-terug-garantie betrouwbaar?
Het internet zit vol met oplichters. Ik ga geen product verkopen waar ik zelf niet achter sta. Helemaal als het gaat om mentale problemen. Ik heb alles zelf meegemaakt. Ik weet hoe het voelt. Onderaan deze pagina vind je een link naar mijn linkedin profiel, mijn telefoonnummer, mijn bedrijfsgegevens en ik ben aangesloten bij webwinkelkeur. Ik heb niks te verbergen.
Locatie/Adresse
Harkemastraat 9
9781AH Bedum
Nederland / The Netherlands
KVK: 81225873
BTW: (VAT number): NL003275209B37