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Das Buch “Stille” war für mich überraschend. Es ist eine ganz andere Art, mit Angst umzugehen, als der normale Therapeut es tut.

Sie lädt dazu ein, sich wirklich an die Arbeit zu machen und “besser zu werden”.

Das Buch vermittelt bestimmte Einsichten, die man vorher nicht bedacht hatte. In dieser Hinsicht ist es also eine Offenbarung.

Das Buch gibt mir einen Einblick, wie Angst in unserem Gehirn funktioniert und wie viel Einfluss wir selbst darauf haben. Und vor allem, wie wir selbst mit unseren Gedanken die Angst reduzieren können.

Das Buch vermittelt einen Einblick in die Funktionsweise von Gedanken und Gefühlen im Gehirn.

Außerdem werden Wege aus der eigenen Erfahrung des Autors Johan aufgezeigt, um mit Angsterfahrungen umzugehen.

Vor allem die Akzeptanz und die Tatsache, dass man seine Angst nicht größer macht, hat mir geholfen, voranzukommen. Ich hatte das vorher nicht so gesehen.

Das Buch ist auf jeden Fall zu empfehlen.

Das Buch kam zu einer Zeit, als ich mich in einer intensiven Situation befand, die eine Menge Angst (vor Bedrohung und Gewalt) hervorrief. Durch das Lesen des Buches und die Übungen, die ich bereits gemacht habe, habe ich gemerkt, dass die Angst wirklich verschwunden ist und ich eine Haltung des Aufstehens hatte. Danke dafür!

Klar, übersichtlich und sehr ehrlich.

Ich habe es sehr gut genutzt!

Dieses Buch führt Sie durch verschiedene Facetten der Angst. Interessanterweise legt Johan die Mechanismen im Gehirn, die mit Angst und Technologie zusammenhängen, sehr gut offen. Außerdem arbeitet er dies wunderbar mit Beispielen aus, die jeder anwenden kann.

Ich habe dieses Buch gekauft, als ich im vergangenen Dezember auf dem Tiefpunkt meiner Panikattacken war.

Es enthält gute Techniken, die wirklich funktionieren, und je mehr ich mich ruhiger fühle, desto besser verstehe ich, was geschrieben wird.

Ich habe das Buch gelesen und war viel zu sehr damit beschäftigt, die Symptome verschwinden zu lassen, jetzt akzeptiere ich sie mehr und lasse sie da sein, aber ich übe, ich habe Hoffnung.

Erstens hat mir das Buch in mehreren Bereichen die Augen geöffnet, vor allem aber bei der Angst, die ich immer als etwas Negatives empfunden habe.

Wenn ich mich jetzt mit dem Buch und dem Video dazu beschäftige, sehe ich, dass mir die Angst etwas bringt.

Auch bei den verschiedenen Möglichkeiten, mit der Angst umzugehen, die Johan in seinem Buch und Video aufzeigt, finde ich, dass das Wichtigste in der Tat ist, die Angst, die Empfindungen, Gedanken und Gefühle nicht loszuwerden, nicht vor ihr zu fliehen oder vor ihr zu erstarren.

Und so könnte ich meine Erfahrungen immer weiter erzählen. Kurzum, ein grandioses Buch.