Bizarr… Ohne bewusst danach zu suchen, ist mir dieses Buch über den Weg gelaufen.

Es ist so schön, endlich die Anerkennung zu finden/zu lesen, nach der ich seit Jahren gesucht habe.

Die Aufgaben regen mich zum Nachdenken an und machen mich auf mein Verhalten aufmerksam.

Die Techniken zur Beendigung des Angstprogramms wende ich jeden Tag bewusst und unbewusst an.

Und ich merke schnell, dass es mein Denken und Handeln beeinflusst. Nein, es ist nicht einfach weg nach der Lektüre, man muss sich wirklich an die Arbeit machen. Das Buch ist der Beginn meiner Reise zur “Stille”. Das Buch hat mir die Augen geöffnet. Vielen Dank, Johan!

Jeden Tag kämpfe ich morgens mit Gefühlen von Angst und Panik. Ich wollte diese Gefühle nicht haben und habe mich sehr bemüht, sie zu ignorieren, weil sie mir Angst machten. Aufgrund dieses Buches habe ich mich auf das Sofa gelegt und es sehr stark an mich herangelassen. Mit Gedanken, die in Richtung der Angst gehen. Und ja, es funktioniert, denn dann weiß ich, ach ja, mir passiert ja nichts. Das Gefühl in meinem Körper darf da sein. Wo früher eine Panikattacke eine Stunde dauern konnte, klingt sie jetzt in ein paar Minuten ab. Häufiger allerdings innerhalb eines Tages. Aber die Intensität wird geringer. Dadurch habe ich auch weniger Angst, Angst zu haben. Ich habe noch einen langen Weg vor mir. Aber der erste Schritt ist getan! Johan, ich danke dir!

Das Buch ist klar strukturiert und beschreibt viele erkennbare Dinge für Menschen mit Ängsten. Es richtet sich eindeutig an Menschen mit verschiedenen Arten von Ängsten. In diesem Sinne sind viele Arten von Ängsten nicht grundsätzlich einzigartig, obwohl ich das anfangs selbst dachte. Es ist sehr empfehlenswert für Menschen mit Ängsten, aber möglicherweise auch für Berater, die mit Klienten mit Ängsten zu tun haben, oder für Menschen, die in ihrem Umfeld jemanden mit Ängsten kennen. Ich persönlich habe das Buch mit einer persönlichen Botschaft bestellt, was eine schöne Ergänzung zum Buch war. Johan ist auch per E-Mail für zusätzliche Fragen leicht zu erreichen und antwortet schnell, was ich ebenfalls gut fand. Alles in allem also sehr empfehlenswert.

wenn ich beschäftigt bin, habe ich nachts oft einen traum, in dem es darum geht, in einem engen raum eingesperrt zu sein oder unter Wasser gezogen zu werden. dann habe ich das gefühl, nicht atmen zu können. ich muss dann aus dem bett aufstehen und das licht anmachen. nach 10 minuten geht dieses gefühl meist wieder weg. nachdem ich das buch Silence gelesen habe, ist das nur noch einmal passiert, aber nicht mehr so heftig.

Ich habe das Buch sehr schnell gelesen, es war alles sehr wiedererkennbar und sehr anwendbar

Schon beim Lesen der ersten Kapitel stellte sich bei mir ein Gefühl der Anerkennung ein. Dieses Buch wurde von einem erfahrenen Experten geschrieben, der seine einzigartigen Erkenntnisse wirklich weitergeben möchte, und das macht es für mich innovativ.

Das Buch ist leicht zu lesen und die verschiedenen Techniken werden konkret beschrieben. Kurzum: Es ist wirklich nützlich und ich habe sogar Lust, damit anzufangen. Danke für dieses wertvolle Buch, Johan!

Dieses Buch hat für mich schon viel geklärt…er gibt viele Beispiele, in denen ich mich wiedererkannt habe und die ich auch erlebt habe. Ich finde, dass es mir schon jetzt hilft, anders zu denken und ich bin noch nicht ganz fertig mit dem Lesen…ich habe das Gefühl, dass es mir wirklich helfen wird!!! Sehr empfehlenswert für alle, für die eine Therapie keine Lösung bietet und die in der Angst dümpeln.

Ich habe über die sozialen Medien eine Anzeige zu diesem Buch erhalten, und sie kam tatsächlich zu einem Zeitpunkt, als ich wieder daran zweifelte, ob mein Psychologe die richtige Hilfe war… Ich schien wieder festzustecken… Ich war noch nicht einmal zur Hälfte durch das Buch durch, und ich wurde sofort von jemandem, der immer versuchte, seine Angst wegzuschieben, zu jemandem, der sie über sich ergehen ließ, und das hat mir so sehr geholfen, dass ich seit Wochen keine Panikattacken mehr hatte.

Ich bin Stress- und Burn-out-Coach und bin nach meinem Studium mit Angstsymptomen in ein Burn-out gestürzt. Ich hatte jede Menge Theorie in mir und war völlig gelähmt. Die Angst überwältigte mich so sehr, dass ich nicht wusste, was ich tun sollte. Da stand ich nun, mit meinem Wissen und dem Ziel, anderen zu helfen. Schließlich kaufte ich dieses Buch und bin so froh, dass es von jemandem geschrieben wurde, der genau weiß, was Angst ist. Es ist kein Buch, das aus der Theorie heraus geschrieben wurde, sondern rein aus der Erfahrung. Diese Erfahrung, die man macht, wenn man das Buch liest, das Gefühl, dass jemand einen versteht, weiß, was man durchmacht und genau erkennt, wie man mit der Angst kämpfen kann. Es ist absolut theoretisch fundiert. Es ist nicht willkürlich formuliert, sondern es wurde auf Erfahrung und Wissenschaft geachtet. Ich nehme dieses Buch gerne in meine Lehrbücher auf und kann es nur empfehlen.

Ein sehr schön zu lesendes Buch. Ich habe in dem Buch viele Beispiele von Ängsten gelesen, die auch auf mich zutreffen. Anhand der Beispiele werde ich jetzt handeln!

Ich bin sehr gespannt, was mir das bringen wird!