Das Buch ist super. Es sind so erkennbare Geschichten darin, du beschreibst genau, wie Gedanken in jeglicher Form funktionieren. Es sind besonders kraftvolle Sätze darin wie “Angst ist ein Hirngespinst, das du dir selbst ausgedacht hast” oder “Sei der Beobachter deiner Gedanken und identifiziere dich nicht mit ihnen”. Die lese ich auch immer wieder als eine Art Affirmation.

Vielen Dank im Voraus für Ihr schönes Buch und Ihre Hilfe.

Ich habe Ihr Buch gelesen und halte es für ein sehr gutes Buch. Es ist leicht zu lesen und alles ist klar erklärt. Manchmal auch konfrontierend. Ich übe jeden Tag mit ein paar Übungen, die für mich am besten funktionieren.

Nach der Lektüre Ihres Buches bin ich zum ersten Mal wieder in einen Aufzug gestiegen (ich habe Klaustrophobie), was ein ziemlicher Sieg ist, denn solange ich mich erinnern kann, bin ich nicht in einen Aufzug gestiegen. Dies war bereits der 1. Sieg nach dem Kauf Ihres Buches. Ich habe akzeptiert, dass ich Panikattacken haben kann und das ist in Ordnung, Angst ist in Ordnung und ich lasse sie zu, morgen wird es wieder anders sein, denke ich. Ihr Buch hat mir wirklich geholfen, weiterzukommen, danke!

Ich habe Ihr Buch verschlungen, weil ich es unbedingt loswerden wollte. Ich habe auf jeden Fall Griffe daraus entfernt. Ich verstehe die Griffe, aber ihnen in den entscheidenden Momenten gerecht zu werden, ist eine andere Geschichte. Ich fand es sehr schön und klar geschrieben und deutlich.

Was für ein großartiges Buch das ist. Mein Kompliment. Ich denke, Sie können damit vielen Menschen helfen. Mir auch!

Es fällt mir immer noch schwer, loszulassen, und ich persönlich glaube, dass ich immer noch zu sehr dagegen ankämpfe, und genau das ist der schwierige Teil. Es ist schon seit Jahren in meinem System. Sehr gut erkennbar, was in dem Buch steht. Manchmal geht es besser als zu anderen Zeiten.

“Jetzt, wo ich die Hälfte Ihres Buches gelesen habe, verstehe ich, dass ich fast 20 Jahre lang falsch gedacht habe. Ich habe mich 20 Jahre lang gegen die Angst gewehrt. Eigentlich gegen mehrere Emotionen, denn ich möchte mich nie ängstlich, traurig, wütend, schuldbewusst oder düster fühlen. Nur die Emotion “glücklich” ist gut für mich, aber sobald ich mich glücklich fühle, denke ich: “Wenn ich nur nicht wieder anfangen würde, mich ängstlich zu fühlen”. Seit 20 Jahren versuche ich, meine Gedanken zu bekämpfen und zu verdrängen. Was übrigens nicht funktioniert. Als ich las, dass man sich nicht mehr wehren muss, fiel mir buchstäblich ein Druck von den Schultern. Ich muss mich nicht wehren, ich bin nicht verrückt, wenn ich loslassen kann, lässt die Angst nach.

Natürlich habe ich mich fast 20 Jahre lang dazu verdammt, dass dies ein Automatismus geworden ist, und jetzt versuche ich, anders zu denken. Ich bin noch lange nicht am Ziel, aber ich bin mir sicher, dass mich Ihr Buch ungemein weit bringen wird. Trotzdem vielen Dank.”

Es enthält viele erkennbare Situationen und gute Ratschläge. Das Ärgerliche an den Ängsten ist, dass sie eine Zeit lang verschwinden und dann plötzlich wieder auftauchen. Manchmal stärker als manchmal weniger stark. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sie nach einer Weile wieder abklingt. Empfehlenswert!

Habe das Buch schon mehrmals gelesen……ein Gewinn! Habe nun begonnen, einen kurzen Inhalt mit den Punkten zu erstellen, mit denen ich beginnen werde, einen persönlichen Zeitplan, angepasst an meine Situation…..Schritt für Schritt.

Ich bin mir bewusst, dass dieser lange Zeitraum nicht mit einem schnellen Fingerschnippen zu lösen sein wird.

Deshalb finde ich es super, dass ich dieses Buch als Leitfaden nutzen kann. Der beste Rat kommt von jemandem, der weiß, wovon er spricht.

Das Schöne daran ist, dass man beim Lesen gezielte Aufgaben bekommt. So wird man sich immer mehr bewusst, wann man in ängstliche Gedanken gerät und kann eine der vielen Übungen in der Praxis anwenden.