Gutes, klares Buch mit vielen erkennbaren Situationen.

Hallo

Das ist alles sehr neu für mich. Es wird einige Zeit dauern, bis ich die Methode beherrsche. Aber ich werde beharrlich sein

Inhaltlich finde ich das Buch sehr aufschlussreich. Der persönliche Teil ist eine gute Ergänzung zu dem, was ich im Buch erkläre.

Nachdem ich 2 Jahre lang mit Angstzuständen herumgelaufen bin. Hatte mehrere Psychologen, las zahlreiche Bücher, besuchte mehrere Therapien. Außerdem habe ich viel zu viel Geld für Mittel ausgegeben, mit denen man besser schlafen kann. Yoga, Meditation, Schlafkissen, Schlafroboter, Erdungsmatte, Spike-Matte, Schlafmedikamente, alternative Schlafmittel und ich könnte noch weiter machen :P. Mit wenig Erfolg. Habe 2 Jahre lang sehr wenig geschlafen. Schließlich bin ich (zufällig) auf dieses Buch gestoßen und das scheint meine Rettung zu sein. Ich muss sagen, dass vieles auch von meinem Psychologen gesagt wurde (der zufällig jemand ist, der auch persönlich mit Angst zu tun hatte). Doch Johan schreibt es so klar und deutlich auf, dass ich innerhalb von zwei Wochen riesige Schritte gemacht habe und bereits besser schlafe. Einfach dadurch, dass ich die Angst zulasse. Rational gesehen wusste ich, dass ich das tun musste, aber ich habe es in den letzten zwei Jahren immer noch nicht geschafft. Jetzt, dank Johans Buch und seinen Tipps, gelingt es mir plötzlich. Und das schon innerhalb von zwei Wochen. Wirklich BIZAR! Es kann also sehr schnell gehen, wenn man es endlich schafft, den ‘Klick’ zu machen. Johan, du willst gar nicht wissen, wie dankbar ich dir bin! Jeder, der unter Angstzuständen leidet, sollte dein Buch lesen.

Ich habe bis jetzt immer versucht, es zu reparieren. Es war nicht gut, hatte zu gehen weg.

Dies ist ein anderer Ansatz, der viel logischer erscheint.

Ich bin neugierig geworden und bin gespannt, was es mir bringen wird

Wie schön, dass ich ein Buch mit so viel Anerkennung und Erkenntnis gefunden habe! Ich lese immer noch und freue mich jedes Mal, was für wunderbare Dinge ich noch lernen kann. Dankbar!

Seit 4 Jahren kämpfe ich mit Angst- und Panikstörungen, und nachdem ich dieses Buch gelesen habe, merke ich, dass meine Ängste wirklich zu schwinden beginnen! Kein Psychologe oder Therapeut hat das in diesen 4 Jahren geschafft. Ein großartiges Buch mit Tipps, die ich noch nie woanders gehört habe. Ich bin noch nicht so weit, aber mit diesem Buch als Unterstützung bin ich mir sicher, dass meine Ängste in nächster Zeit noch viel mehr abnehmen werden. Der beste Kauf, den ich je getätigt habe, und ich empfehle dieses Buch allen, die mit Angst oder Panik zu kämpfen haben, sehr!

Klar beschrieben und erkennbar, schön, die Aufgaben mit den Informationen und Erfahrungen des Autors zu machen. Schön zu lesen, dass Angst in Ordnung ist und wie man sie akzeptieren kann, damit man mit den erwähnten Techniken wieder leben kann.

Ein sehr gutes und klar formuliertes Buch. Viele Beispiele und klare Erklärungen. Hat mir in meinem Prozess sehr weitergeholfen. Ich werde es auf jeden Fall regelmäßig aufschlagen, um die Techniken aufzugreifen.

Ich begann das Buch mit großem Interesse zu lesen, weil ich Angst und Panik hatte, was sich nicht gut anfühlte, und ich begann schnell zu lesen, weil ich sie loswerden wollte. Ich fand heraus, dass es so nicht funktionierte, obwohl ich das im Grunde auch wusste. Nachdem ich Johan ein paar Fragen gestellt und Situationen geschildert hatte (auf die er sehr schnell geantwortet hat, so dass ich wirklich Hilfe und Rat oder eine Erklärung bekommen habe), habe ich gelernt, anders zu denken. Man muss nichts mit seiner Angst, seinen Gefühlen oder Emotionen machen. Ich sage nicht, dass es einfach ist, und ich befinde mich in einem Lernprozess. Aber der Anfang ist gemacht. Ich kann es nur empfehlen.