Het boek is super. Zulke herkenbare verhalen staan erin, je beschrijft precies zoals gedachten werken in welke vorm dan ook. Het zijn met name krachtige zinnen die erin staan zoals “angst is een fantasie die je zelf verzonnen hebt” of “wees de observator van je gedachten en identificeer je er niet mee”. Die lees ik ook keer op keer als een soort bevestiging.

Alvast dank voor je mooie boek en hulp.

Ik heb je boek gelezen en vindt het een heel goed boek. Het is makkelijk te lezen en alles wordt duidelijk uitgelegd. Soms ook wel confronterend. Ik oefen elke dag met een paar oefeningen die bij mij het beste werken.

Na aanleiding van jou boek ben ik voor het eerst weer in een lift gestapt (heb claustrofobie) dat is al een hele overwinning, zolang ik mij kan heugen stapte ik niet in een lift. Dit was de 1e winst al na aankoop van jou boek. Ik heb geaccepteerd dat ik paniekaanvallen kan krijgen en dat is ok, Angst is ok en ik laat het maar gebeuren, morgen is het weer anders denk ik dan. Jouw boek heeft mij echt verder geholpen, bedankt!

Ik heb je boek verslonden omdat ik er zoo graag vanaf wilde. Ik heb er zeker handvaten uitgehaald. Ik begrijp de handvaten maar het waarmaken op de cruciale momenten is een ander verhaal. Wel vond ik het fijn en duidelijk geschreven en overzichtelijk.

Wat een geweldig boek is dit. Mijn complimenten. Ik denk dat je zo heel veel mensen kan helpen. Ook mij!

Ik blijf het lastig vinden om het los te laten en ik denk zelf dat ik er nog steeds teveel tegen vecht en dat is juist het moeilijke. Het zit al jaren in mijn systeem. Heel herkenbaar wat er in het boek staat. De ene keer gaat het beter dan de andere keer.

Nu ik halverwege je boek ben, begrijp ik dat ik al bijna 20 jaar verkeerd denk. Ik ben me al 20 jaar aan het verzetten van de angst. Eigenlijk meerdere emoties want ik wil me nooit angstig, verdrietig, boos, schuldig voelen, somber voelen. Alleen de emotie “blij” is goed voor mij , maar zodra ik me blij voel denk ik “als ik me maar niet weer angstig ga voelen”. Ik probeer al 20 jaar mijn gedachtes te verzetten/weg te stoppen. Wat overigens niet lukt natuurlijk. Toen ik las dat je ik me niet meer moet verzetten, viel er letterlijk een druk van mijn schouders. Ik hoef me niet te verzetten, ik ben niet gek, wanneer ik het los kan laten, zakt de angst weg.

Ik ben natuurlijk bijna 20 jaar aan het doemdenken geweest dat dit een automatisme is geworden, en nu probeer ik om anders te denken. Ik ben er nog lang niet maar ik weet zeker dat jou boek me enorm ver gaat brengen. Ieder geval bedankt.

Er staan veel herkenbare situaties in en goede adviezen. Het vervelende met angst is dat het een tijdje weg is en zo uit het niets heb is het er weer. De ene keer heftiger dan de ander. Wat ik inmiddels wel heb ondervonden is dat het na verloop van tijd weer wegebt. Aanrader!

Heb het boek reeds verschillende malen gelezen……een toppertje! Ben nu gestart met een korte inhoud te maken met de punten waarmee ik ga starten, een persoonlijk schema aangepast aan mijn situatie…..stap per stap.

Ik ben mij ervan bewust dat deze lange periode niet met een snelle vingerknip opgelost zal geraken.

Daarom vind ik het super dat ik dit boek als leidraad kan gebruiken. De beste raad en advies is van iemand die weet waarover hij praat.

Het fijne is dat je gerichte opdrachten krijgt tijdens het lezen. Zo wordt je er steeds vaker van bewust dat je in angstige gedachten beland en kun je een van de vele oefeningen toepassen in de praktijk.